筋トレを始めたいんだけど、必要なものある?

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:16:36.627 ID:5DVqCyui0.net
厚さ12mmのヨガマットは買っといた

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:16:53.206 ID:+uT51kGhr

やる気

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:16:59.941 ID:am1JKH8x0

ビーストメーカー

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:17:06.311 ID:/9TKCAsI0

元気

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:17:16.389 ID:3RZFyTNPM

やる気

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:17:28.752 ID:x6tWlfHTp

続けていく強い意志

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:17:37.802 ID:rFPlHvHB0

60kgダンベルセット フラットベンチ 腹筋ローラー

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:17:48.167 ID:NA+U0Bcma

パワーラック
ベンチ
シャフト
プレート

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:17:54.526 ID:6VOSHdJf0

引き締まった自分への憧れ

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:18:22.063 ID:q6cjzU2gd

とりあえず姿見

11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2019/10/25(金) 23:18:24.164 ID:99hTzfSZ0

これは根気

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:18:36.630 ID:P36HfHJxp

集中力がないときは筋トレが足りないと自分に洗脳をかける
実際そうだけど

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:19:01.439 ID:y1x/ex/90

やる気

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:19:07.575 ID:UDeHjIGw0

ダンベルが想像の3倍くらい高くてびっくりした

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:19:08.778 ID:upSyJL/va

元気

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:19:14.399 ID:RdTbhf0x0

懸垂スタンドとプッシュアップバーだけでおk

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:19:17.150 ID:4do0HQcJd

Switchとリングフィットアドベンチャー

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:19:20.915 ID:5DVqCyui0

やる気はありまぁす!

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:00.469 ID:+MDg9RSPM

ダンベルは値段よりも処分を考えると躊躇する

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:00.621 ID:Vt894mYa0

散々言われてるけどやる気が全て

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:01.558 ID:5DVqCyui0

>>3
ボルダリングやってみてえな

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:09.482 ID:ijwSy6fU0

ワニの腕立て伏せ

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:28.500 ID:3RZFyTNPM

>>8
>>7
バカの見本市

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:48.012 ID:QIxMfwSW0

湿布とスーパー銭湯の回数券

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:20:59.279 ID:4do0HQcJd

>>22
亀の腹筋

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:21:01.350 ID:5DVqCyui0

>>7
そんなでかいのおけねえ…

腹筋ローラー効く?普通の腹筋苦手なんだよな俺

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:21:25.168 ID:cFXgqLEhd

最低限の器具なくて筋トレとか

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:21:29.009 ID:5DVqCyui0

>>8
ジム開けるじゃんこれ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:21:31.431 ID:RdTbhf0x0

腹筋なんかしても見た目ほとんど変わらんぞ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:21:32.819 ID:Y1JpJtijd

懸垂出来る器具ええよ
俺それと体幹しか鍛えてないけど少しは映える

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:22:47.473 ID:rFPlHvHB0

>>26
効くよ初めは膝ついて最終的に立ったポジションから出来るようになればその頃には君の腹はバキバキであろう

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:23:42.088 ID:D9jwtRIRd

最初は器具なしである程度の期間やって飽きなければそれから考えればいい

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:24:14.178 ID:RdTbhf0x0

足を高くしてのワイドスタンスのプッシュアップ
順手懸垂、逆手懸垂
限界までゆっくりのスクワット
食事コントロール

見せ筋ならこれだけでおk、腹筋なんか勝手に割れる

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:24:29.260 ID:5DVqCyui0

>>16
懸垂スタンドたけえ…
プッシュアップバーいいなこれ必要そう

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:25:30.364 ID:RdTbhf0x0

>>42
脂肪をおとす

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:25:31.173 ID:5DVqCyui0

>>30
スタンドは給料入ったらだなあ
ありがとう

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:25:44.683 ID:5DVqCyui0

>>32
わかったぜ!

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:27:13.427 ID:LbLQRGzYa

>>40
どうせお前も持ってないだろ

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:29:34.442 ID:rFPlHvHB0

>>50
食事制限だけで腹筋なんか出るぞ
みんな割れてんだから腹筋なんて

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:29:59.200 ID:2qExaOr2d

>>49
もってるよ
ホームトレーニーならあたりまえだろ

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:30:25.067 ID:RdTbhf0x0

>>51
目的によるが
身体を大きくしたいとかなら普通に三食たべて米をお代わりする、で達成できる。

ウェイトコントロールしながらなら
プロテインは使う方が栄養管理が楽

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:31:36.250 ID:QIxMfwSW0

>>57
ジムの手で測る測定器使ったほうがいい
足裏で測るやつちょっと誤差でかい

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:31:45.495 ID:5DVqCyui0

>>55
確かにな
体重も絞らないとか

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:33:26.699 ID:RdTbhf0x0

>>60
低糖質で失いがちな栄養や腸内細菌環境の悪化を止めることができるのに消化もよく負担が少ない野菜。

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:34:02.368 ID:+MDg9RSPM

痩せながら筋肉つけるのはほとんど不可能だから筋肉つけるか痩せるかは割りきらないといけない

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:36:11.968 ID:5DVqCyui0

>>66
米大好き
米食いまくる

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:36:51.367 ID:5DVqCyui0

>>68
ブロッコリー万能すぎ
食うか

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:38:37.612 ID:nQ5oSJeZp

>>79

お家とランだけでこんくらいならイケるから頑張れ

95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:39:47.650 ID:RdTbhf0x0

今のアイハーブはほぼ韓国発送だから俺は買わない

100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/10/25(金) 23:42:05.202 ID:+MDg9RSPM

牛乳に溶かす場合はウィダーのバニラが凄い美味い
バニラシェイクみたいになる

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