痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/15(月) 21:24:12.54 ID:hj0HYwqY.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558863322/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/15(月) 21:26:31.07 ID:hj0HYwqY

前スレのノックピンの効果知りたいな

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/15(月) 21:57:05.67 ID:aKDy9rK4

いちおつ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 02:21:00.74 ID:sWN5qOTn

俺も今月末はじめてアルコール依存外来予約してて行く‥。
そこでノックピンを処方されるかもしれん。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 09:35:11.00 ID:IwACprcY

お酒を月に3本くらいのペースに下げました

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 10:32:41.68 ID:/wMwvkKl

おつ
止めたいなあ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 10:53:47.62 ID:OEX5Citr

自分は1年前から基本呑む時は無制限は月一までで、日常は適量(アルコール一日25gまで)、週一以上休肝日を設けるで生活してます、カロリー、栄養管理もしてる
去年から健康診断はオールokっす

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 12:46:44.21 ID:L8U4zMUN

禁酒 5日めだけど 体重が1 kg 増えた

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 18:08:32.03 ID:K6oq6UmI

脳ドック毎年やってるなら酒の害が無いなんて言わないよ絶対

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 18:20:29.09 ID:L8U4zMUN

>>9
脳が縮んでたら怖いね

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/16(火) 21:52:48.82 ID:JdlsiXHy

勝間和代はどうやってお酒をやめたのか。薬物依存のしくみと、どうやって抜け出したのか、正直に語ります。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 05:47:12.03 ID:q7vf7JLy

お酒を飲むなら健康診断で脳萎縮検査もオプションで付けよう。
40代から痴呆の症状って身内からしたら地獄

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 07:45:14.65 ID:SvhoMntd

無駄に健康保険の金使うのはよくない、時間も無駄になるし
大人なんだから好きにしたらいいっす、ちょっと早くなるか遅くなるかだけだし、検査しても現状わかるってだけっしょ、どうでもいいよ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 11:07:11.58 ID:zfkt/Ifj

脳萎縮って酒やめたらある程度回復するものなの?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 16:53:36.33 ID:SvhoMntd

回復はしないけど他の生きてて使ってない所が代わりをするとかなんとか
肺も一回駄目になった所はもう駄目とか医者に言われた
脅されただけかも知れないけど(介護してた親の時)

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 17:20:02.27 ID:V6fQJS+J

情弱同士会話してなにか得ようとする考えが間違ってる

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/19(金) 00:08:57.37 ID:ZBNQoriB

自分を信じるんだ、捨てるとかはするなよ、もったいないから
食べるし呑むけどコントロール出来るかどうかが勝負所
白か黒、食べるか絶食かの選択じゃ無いんだよ
食べるけどカロリー管理しながら食べる、呑むのもカロリー管理してきっちり量って呑むが大事
最初は体に栄養のストック有るだろうからガンガン削ればすぐに2〜3kgなら落ちるからそれをモチベーション&勢いにしたらいい

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 20:55:47.46 ID:v0TRnazB

>>17
いいね!
肌がきれいになるのか。
俺も一時期ノンアルで代用して、3ヶ月禁酒できた時は6kg落ちたな。
でも友人との飲み会キッカケにまた酒飲み始めちゃった。
ここの人達みたいに今日から禁止開始!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 10:22:01.77 ID:me6R/ucU

ノンアル禁酒で6kg 自然に減るなら頑張ってみようかな
他に何かやりました?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 11:04:41.38 ID:fYTvuOpO

元の体重が何キロだったかにもよるよね。
100越えの6キロなんて誤差とも言えるし

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 16:04:26.67 ID:rBYL4Kwj

元の体重が96kgで一年で20kg痩せたよ。
身長は175cm。
20kg痩せた間に禁酒3ヶ月があった。
あとはカロリー制限をしてたよ、1日1000カロリーに抑えてた。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/18(木) 18:01:35.97 ID:me6R/ucU

そりゃそーですよね
食事も制限しないととは思います
キーマカレー飯とか食べてちゃいかんと思いつつ積んであると食べたくなっちゃう
部屋に余計なものを置くからダメなんですよね
お酒は置いてあるけど口開けてないので飲まずにいられます
開けちゃうと飲んでしまいそうで怖い
とりあえず3ヶ月目標にしてみます

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 18:02:39.70 ID:FiwXQL4/

飲まなくなって2kg痩せて止まった
標準体重の範囲なので当たり前なのかとも思うけど期待し過ぎてた
でも顔周りがスッキリして肌がツルツルしてきたので続けようと思う
寝起きも良く、朝の口の中がいがいがしないのも恩恵かな
ノンアルが切れるのを気にしてたけど水やハーブティーでも過ごせる日が増えてきた
このままもう少し飲まないでいられそう

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/19(金) 18:36:23.48 ID:ip4yAo8o

最近ではお酒があることも忘れてる
朝のスッキリ感が体に楽で飲む気にならない
ストレス飲みも無くてカレンダーに×つけるのもまとめてやるようになった
体重は2kg減で止まってるけどまわりに顔痩せを気づかれるから嬉しい
お付き合いでたまに飲んでもいいと思うけど結構回りもノンアルの人増えてて飲まなくても大丈夫みたい
週末はバイクと筋トレ続けてる

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/19(金) 21:10:54.28 ID:heA8Wea9

くそ暑かったからビール飲んだよ
うまかったよ±0かなぁ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/20(土) 03:50:22.95 ID:JHNplOd5

つまみのぶんだけ 脂肪に変わるよ アスファルトに咲く花のように

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/20(土) 07:36:18.61 ID:QbJrMeh+

はー、昨日ハイボール五杯も飲んでしまった
今日も飲み会あるのに…

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/20(土) 10:23:56.93 ID:Tmem7i79

夜中にトイレに起きるのも嫌で禁酒したけど、さすがにノンアル3本飲んだら一回はトイレに起きる
寝てからってより寝入り端って時に!
で、朝は膀胱パンパンでトイレの後に体重測ると少し減ってるから続いてる

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/20(土) 19:19:03.56 ID:Cxg5LEM1

5日ぶりに飲んじゃった。でも量が飲めなくなってた

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/20(土) 21:13:23.07 ID:QNL+zh1s

自分は逆
いくら飲んでも酔えなくてブラックアウトしてた
今苦しい

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/21(日) 02:01:28.78 ID:c7QehO0l

>>31
狐男?

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/22(月) 10:31:30.87 ID:e3MBHV9x

節酒するようになってからウンコが固くなってケツメドがいたいけ
飲みまくってた頃は日々下してたのになぁ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/23(火) 20:39:30.67 ID:geG8bnwA

ミキサー発見して久しぶりに作ってみたら意外と美味しかった
スムージーも出来るみたいだし、酒の代わりにこれ飲もう

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 10:17:45.36 ID:leqKM27Y

>>42
アルコール摂取すると胃酸が出て食欲が増進する上に満腹中枢が麻痺するから、みたいだね
飲まないと確かに食欲もおさえられると思う

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 18:56:58.66 ID:+pXemXZl

毎年恒例で盆明けから参戦しまーす。
去年は6kg減でした。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/27(土) 07:59:11.49 ID:jOrCbiE5

焼酎ロック3杯で激しい頭痛

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/27(土) 16:21:52.27 ID:Z+b0/vMj

>>53
1リットル1日で消費するの?すぐ炭酸抜けるから500ミリ買ってる

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/27(土) 18:04:21.53 ID:4ncxOwdN

>>54
数年前に通風発症してから、もちろん薬も飲んでるけど
意識的に水分を多く摂るようにしてるから大体一日で飲みきっちゃうよ
残ったらまた冷蔵庫に入れて翌日飲めばいいし

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 11:30:17.18 ID:OOADlAnU

>>70
ウエイトトレーニング
今は酒よりプロテインが飲みたい

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/31(水) 18:49:55.64 ID:6M+CRU34

>>76
ウェルニッケ脳症きてんね
ビタミンB群強化しよう

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/07(水) 15:11:34.96 ID:0c4qkhrn

夏に禁酒とかほんと尊敬する
みんな意思強いなあ

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/11(日) 21:50:02.60 ID:Hj2sr7SD

>>168
誰の何に対してどこがどう「頭大丈夫か」なのか、具体的に言えるなら喜んで聞くけど…?

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/27(火) 18:23:11.22 ID:CN2mbT1b

明後日で60日になる
100日まで頑張ってみよう

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/06(金) 22:39:19.03 ID:BvHXopfe

>>346
禁酒とダイエットは実のところほとんど関係ない

492 :mNY:2019/09/12(木) 16:24:28.98 ID:vj4T/Z49

>酒類のカロリーはアルコールを差し引いて考えれば良く、350mlのビールもエネルギーとして吸収されるカロリーとしては50kcal程度とのこと。

これがもしも本当ならダイエット飲料だよマジでw
小さい容器のヤクルトと同じカロリーだからな

でもビールでダイエットした人はいないよ
You Tubeで1人いたけどねw

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/15(日) 11:14:15.13 ID:S15oKjdG

酒やめると時間が余るなしかし

624 :mNY:2019/09/15(日) 14:41:45.19 ID:gYFcHB7+

何度もいうけど俺のほうが正しかった

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/17(火) 17:11:52.61 ID:T9ZJewop

脂肪が減らなければ意味がない
水分の増減とダイエットは別物

昔、お笑い番組でデブのダイエットをやっていた
デブが飲み食いなしで、暑い日に一日中歩き続けた
1日で8くらい減った
それはほぼ全てが水分が抜けたことによるもの
翌日にはほぼ元の体重に戻る

体重の正しい測定方法を知る必要がある
毎日計測はあくまでも記録。一週間の平均値と長期的推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/22(日) 22:18:51.51 ID:VXbNZH57

なぜ自分は飲みたいのか?がわかるとヤメられる
と思う。機会飲酒だけにしておく

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/08(火) 23:51:52.55 ID:E+2CnyZg

【9/12:ミナトちゃん知ったかレス】

○フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん

725 mNT (ワッチョイ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ?

728 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

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