☆★★筋トレなんでも質問スレッド535reps★★★

1 :無記無記名 :2019/08/14(水) 10:14:37.85 ID:ieQQkZQl0.net
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「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド533reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1564538479/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
★★★筋トレなんでも質問スレッド534reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565185418/


VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 :無記無記名 :2019/08/14(水) 10:21:32.25 ID:+/M1XZcC0

https://instagram.com/dadaoyouzi5273?igshid=yxhvzlkjg1sc
俺よりすごい人だけアドバイスください

3 :無記無記名 :2019/08/14(水) 11:54:14.02 ID:ieQQkZQl0

>>2
減量した画像見せて

4 :無記無記名 :2019/08/14(水) 11:56:00.77 ID:24hczUif0

>>2
鼻の穴で草

5 :無記無記名 :2019/08/14(水) 12:00:29.74 ID:nK77msACM

>>2
ダウン症か?

6 :無記無記名 :2019/08/14(水) 12:31:44.02 ID:coz/vwdr0

>>5
ダウン症だね確実に。
ダウン症のマッチョって見たことないけど、実在するのかな。

7 :無記無記名 :2019/08/14(水) 12:48:50.17 ID:Pv97rWF70

キモ…本当無理

8 :無記無記名 :2019/08/14(水) 13:30:59.55 ID:fRl8Fxan0

こんなところで他人にさらしものにされてかわいそうに

9 :mNT :2019/08/14(水) 13:35:00.32 ID:ptXAcljS0

他人の画像ばかり晒してる卑怯な奴が多いからなw

10 :mNT :2019/08/14(水) 13:38:51.83 ID:ptXAcljS0

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1130288060316918

997 名前:無記無記名 (ワッチョイ 0db8-BmzY)[] 投稿日:2019/08/14(水) 13:25:00.31 ID:ug2dyQEJ0
>>995
お前筋トレ中に静的ストレッチやってんのか?
お前なんかに絶対教わりたくねーわw

11 :mNT :2019/08/14(水) 13:39:42.87 ID:ptXAcljS0

情弱であることに気がついてないんだろう

よくわからん思い込みを書いてる馬鹿が多い

12 :無記無記名 :2019/08/14(水) 13:48:45.89 ID:iEUcyMEa0

>>11
最終セットのみストレッチやる意味言ってみろよカス

13 :mNT :2019/08/14(水) 13:51:51.12 ID:ptXAcljS0

それはすでに説明済み
おまえが情弱だと理解出来ないだけ

999 自分:mNT (ワッチョイ daea-iNuD)[sage] 投稿日:2019/08/14(水) 13:28:55.94 ID:ptXAcljS0 [6/6]
>>997
最終種目ならやる
なんちゃら7みたいなもんだよ

14 :無記無記名 :2019/08/14(水) 13:52:09.58 ID:EnGuywlm0

性的ストレッチしてるのならたまにいる

19 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:02:34.03 ID:tNDJ3mZ80

そら見ろ
構うから嬉しくなっちゃって一人で6/17レスもしちゃうんだぞ

16 :mNT :2019/08/14(水) 13:53:44.16 ID:ptXAcljS0

栄養が届けー!というおまじない

17 :mNT :2019/08/14(水) 13:57:54.96 ID:ptXAcljS0

静的ストレッチはやるなと言われて20〜30年ぐらいたつのかな
伸ばしてる時間が2〜3秒の短い時間ならまったく問題ない
30秒とか40秒長い時間伸ばすのが駄目なだけ
最終種目ならなーんも気にせずやるw

18 :無記無記名 :2019/08/14(水) 13:58:21.92 ID:iEUcyMEa0

>>13
お前ダ板にも出没してるフィットネス詳しいですよマンだろ?
お前なんかより数倍役に立つ情報がタダで手に入る時代なんだよ
偉そうにしてんじゃねーよ!
中途半端なクソザコ野郎が

15 :無記無記名 :2019/08/14(水) 13:52:17.95 ID:xST0ZA630

>>10
これなんでやってるの?

20 :mNT :2019/08/14(水) 14:07:52.94 ID:ptXAcljS0

>>18
ここではタダで嘘の情報が手に入ることもある
間違った内容が多いよ

21 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:09:29.58 ID:iEUcyMEa0

>>19
このm NTってバカ何なん?
ありがた迷惑な教えたがりおじさんなのか?w

22 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:10:59.52 ID:fRl8Fxan0

1部位20秒以内くらいのストレッチはやってるよ
30秒以内の伸展なら悪影響はないと言われているし
いきなり負荷かけて関節鳴ると力が抜けるのと不意な反動かかって怖いし

パワリフみたいな大会時は別にして、ストレッチすることで挙上重量が下がるなら、
その差分はストレッチで筋繊維を引き延ばして破壊し、安全に筋トレ終えたと思ってる。

23 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:11:31.20 ID:iEUcyMEa0

>>20
ほー
キミの遥かに実績も信頼もある人間の情報が間違っていると?
すごい自信だねー
素人だと思ってナメんなよ

24 :mNT :2019/08/14(水) 14:18:46.34 ID:ptXAcljS0

>>23
俺って実績そこそこあると思うけど自分で勝負出来るようになれよ馬鹿

25 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:21:12.62 ID:RRJnsoQ8H

誰が言ったかで正しさを決定してる人って本当にいるんだね
まあ馬鹿だよね

26 :mNT :2019/08/14(水) 14:24:03.20 ID:ptXAcljS0

正しいことを書くと馬鹿が発狂するんだよね

なぜだろう

27 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:24:51.98 ID:tNDJ3mZ80

>>21
ヘビーな2chユーザーにありがちな
構って欲しいけどレスの反応がない→攻撃的なレスをする→反応貰える→攻撃的なレスした方が構ってもらえるんだ!!
でひたすらこういう感じ
2010年代前半から起きてから寝るまで毎日居座ってる亡霊みたいなもんや

28 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:25:13.93 ID:bEbMCZVw0

>>24
科学的知識というのは研究者でもない限り他人から教わるものだ
だが間違ってもお前のような中途半端な野郎から教わろうとは思わない
そりゃお前の方が長く筋トレやってるだろうからある程度実績あるのは当たり前

29 :mNT :2019/08/14(水) 14:25:47.38 ID:ptXAcljS0

>>27
内容は妄想まみれだったけど最後の語尾の関西弁はなんだよw

30 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:27:23.06 ID:bEbMCZVw0

>>27
他のスレでも噂聞くからなこのバカw
筋トレ中にストレッチとか言ってるから突っ込んでやってくれ
俺は外出する

31 :mNT :2019/08/14(水) 14:27:37.20 ID:amFonpKY0

>>28
なに言ってるかわからない
正しいければいいんだよ

32 :mNT :2019/08/14(水) 14:28:27.95 ID:amFonpKY0

>>30
なにがおかしいのかツッコミをしてから外出しようよw

困ったからって逃げるな馬鹿

33 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:28:46.67 ID:RRJnsoQ8H

納得してほしいならストレッチが筋繊維に与える影響を化学的に説明すればいいんだよ
誰かが言ったからとかではなく

35 :mNT :2019/08/14(水) 14:29:50.90 ID:amFonpKY0

ちなみに俺は馬鹿に納得して欲しいなんて思ってない
馬鹿ってのは理解力がないから期待しちゃ駄目

37 :mNT :2019/08/14(水) 14:33:32.67 ID:amFonpKY0

間違ったことをかいてオナニーしてる馬鹿に
俺が正しいことを書くと嫌われるのは当然だよ

41 :mNT :2019/08/14(水) 14:41:03.73 ID:amFonpKY0

情弱がいちゃもんをつけて都合が悪くなって逃げたのかな

やることが中途半端だよね

46 :mNT :2019/08/14(水) 14:43:06.25 ID:amFonpKY0

それじゃあ筋肉と会話出来ませんね!w

48 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:44:01.02 ID:drTWzjZFp

50 :mNT :2019/08/14(水) 14:57:10.19 ID:amFonpKY0

筋トレって簡単なものだと思ってるけどこいつら馬鹿の書込み見てると
馬鹿には難しいとわかる

54 :無記無記名 :2019/08/14(水) 14:59:19.92 ID:MTnEbhmP0

捻じ曲がっ性格のミナトさん

具体的な反論出来ずにイライラw

61 :mNT :2019/08/14(水) 15:15:45.58 ID:amFonpKY0

目的に対してアプローチはミナトさんが得意な事だけど
オマエラ馬鹿どもは目的関係なしに答えを見つけようとするよね

62 :無記無記名 :2019/08/14(水) 15:18:14.22 ID:SBcWPoRlp

馬鹿はまとめる事が出来ないから連続で書き込みしちゃうんだろうな
熱くなってるのもあるかw
落ち着いてイライラせずに書けてれば連続して書き込む事になんてならんのに…

94 :mNT :2019/08/14(水) 15:46:16.35 ID:amFonpKY0

お外は怖い人?

134 :無記無記名 :2019/08/14(水) 18:32:22.49 ID:CMIjjt0p0

あれだけウエイトトレーニングしてる大阪桐蔭の野球部
なぜもっと体大きくならないのか

173 :無記無記名 :2019/08/14(水) 22:41:13.46 ID:E/R6/FAi0

>>168
山pって誰か知らんけど調べたらただの痩せ型じゃね
あれなら確かに筋トレなんてそこそこでいいわ
そんなことよりダイエットに集中した方がよほどいい

229 :mNT :2019/08/15(木) 11:04:48.38 ID:q2s5/6WT0

>>227の書込みは>>186を見ると馬鹿であることがわかる
こうやらなければいけないという根拠のない決めつけがあるんだろうね

運動なんて適当にやりゃいいのよ

388 :無記無記名 :2019/08/15(木) 22:28:08.39 ID:ih3M0W07d

>>384
そいつは無視しとけ

417 :無記無記名 :2019/08/16(金) 00:53:57.03 ID:AQNTScDK0

この腕の付け根部分ってどうしたら太くなる?

541 :無記無記名 :2019/08/16(金) 21:31:08.05 ID:g8Y4zYhp0

>>540
セーフティあるだろ
駄目だと思ってラックにかけるところから3回プラスする
もし3回できたら戻さず更に5回プラスする
吐き気がするまでスクワットこそ最高だろ

600 :無記無記名 :2019/08/17(土) 06:36:13.77 ID:+IX0BOpH0

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