断食ダイエットて連続何日続けたら効果出る?

1 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:21:59.43 ID:O/kh8wBo0.net
まだ1日目やけど

2 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:22:23.67 ID:O/kh8wBo0

ちな今日は朝から水しか飲んでない

3 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:22:36 ID:14bqdGVua

水分とか抜けるから3日で4キロ落ちる

4 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:22:43 ID:O/kh8wBo0

腹ぺこやけど頑張ってる

5 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:22:56 ID:b8h7Qofja

禿げるけどいいの?

6 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:22:57 ID:SGX1VMBcM

3日

7 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:22:57 ID:ewdlaXRz0

しらたき煮たのと炭酸水飲めば三日はいける

8 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:23:08 ID:PVX3/lxYp

あれ自分との戦いやんな

9 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:23:50.41 ID:O/kh8wBo0

3日ていけん多いなありがとう目安にするわ

10 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:23:51.50 ID:KBu6bGGH0

イッチ馬鹿やろ

11 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:24:17.56 ID:O/kh8wBo0

>>5
それは嫌やな

12 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:24:40.03 ID:SGX1VMBcM

塩分はとれよ

13 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:24:41.26 ID:O/kh8wBo0

>>10
なんかまちごうてた?

14 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:24:57.97 ID:3yMGX1J/0

毎日10km走ってれば痩せるわ

15 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:25:04.94 ID:ewdlaXRz0

しらたきが、めんどいならゼリーを三食食え

16 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:25:09.33 ID:O/kh8wBo0

>>12
塩だけ食ってたらいいの?

17 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:25:30 ID:4r4Q5ct6a

プロテインだけで痩せる

18 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:25:45.15 ID:O/kh8wBo0

>>14
4が限界やわ

19 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:26:14.35 ID:O/kh8wBo0

体重は65キロで体脂肪率18

20 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:26:14.96 ID:FEr3M0Hh0

ちんちん小さくなるけどいいの?

21 :マーテル:2019/11/06(水) 21:26:29.09 ID:dW6I8jv7M

セレブがジュースは飲めって100%

22 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:26:38 ID:O/kh8wBo0

身長は169や

24 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:27:30.37 ID:zryM7jCJ0

晩飯抜きにしろ

25 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:27:39.79 ID:O/kh8wBo0

>>17
えーほんまに?

26 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:27:52.41 ID:6qovVjDV0

一か月断食して体重1/3まで落としたわ

27 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:28:20.82 ID:O/kh8wBo0

>>24
晩飯て何時のこと?6時くらい?

28 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:13.54 ID:b8h7Qofja

間違いなく禿げる

30 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:30.80 ID:5APxF3Gp0

10日

31 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:32.65 ID:KBu6bGGH0

筋肉落ちてリバウンド直行
デブって極端なダイエット始めてすぐに結果を求めたがるから成功しないんだよね

32 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:33.79 ID:PVX3/lxYp

したけどジュースは飲んでまうわ

33 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:47.42 ID:ux4mGU+K0

食事制限だけだと
筋肉だけ痩せてダッセぇ体になるだけや

34 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:54.71 ID:qFPnf0Kha

晩飯に炭水化物抜くだけが1番良いぞ

35 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:29:56.48 ID:O/kh8wBo0

>>28
なんで禿げるん?

36 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:30:29 ID:IET2eNeA0

数日飲まず食わずすれば世界中変わるで

38 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:31:06 ID:qSbSdX150

歩け

40 :マーテル:2019/11/06(水) 21:31:33.61 ID:dW6I8jv7M

>>34
3杯食べてきたわ

41 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:31:39.81 ID:O/kh8wBo0

もっかい言うとくと169の65キロ18%や

43 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:32:25.66 ID:d8WdBtdxa

>>38
マジレスすると痩せないぞ
まじで3年平日は毎日10km歩いてるけど太った

44 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:32:54 ID:ewdlaXRz0

>>39
3食ラーメン、麺をしらたきってのが海外にあるよな

45 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:33:18.08 ID:O/kh8wBo0

あとふともも引っ込めてスキニー履きやすくしたい

47 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:34:43.21 ID:ewdlaXRz0

>>46
筋肉付けないと脂肪が減りづらい。ダイエット中はアルコール抜く

48 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:34:46.98 ID:O/kh8wBo0

お腹はペコペコやけどさっきよりかは食欲も減退してる
食えって言われたら喜んで食うレベルやけど

49 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:35:33.51 ID:PVX3/lxYp

がんばれよイッチ

51 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:35:51.15 ID:VoVcQhQ20

効果は3日だが、快復食間違えると前より太るでw

52 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:35:52.26 ID:qSbSdX150

>>43
体質とかもあるのか?ワイは77から60まで落ちたで 飯も少なくしたけど

53 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:35:58.37 ID:ng9DoJhk0

〉〉34
ワイ年明け位からそれやってお腹周りがそこそこ改善した模様

57 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:36:37.85 ID:O/kh8wBo0

とりあえず腹筋もしよかな

56 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:36:25.89 ID:ewdlaXRz0

>>54
嫌です

55 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:36:23.17 ID:d8WdBtdxa

>>47
アルコールなんて月1の付き合いでちょっと飲む程度やねん
筋肉は絶望的にない
165/77

58 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:37:20.21 ID:d8WdBtdxa

>>52
わいも今77やねん…
やっぱ筋トレせな痩せんよ…

60 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:38:11 ID:14bqdGVua

一日1000キロカロリーに抑えたら3ヶ月で12キロやせたで

62 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:38:37 ID:O/kh8wBo0

友達に53キロ8%と56キロ7%がおるんやけどそれレベル目指してる

63 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:39:03 ID:O/kh8wBo0

ちなみに身長は172と173らしい

64 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:39:47.07 ID:O/kh8wBo0

シュッとしてて足ほっそいし憧れやわ

65 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:39:57 ID:ewdlaXRz0

>>63
双子?

66 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:40:04 ID:6ITdBj1ba

>>55
どう考えても食べ過ぎなだけ

67 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:40:26 ID:d8WdBtdxa

>>59
塩分あかんの?

68 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:40:44 ID:O/kh8wBo0

>>65
違うでー

69 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:41:28.52 ID:O/kh8wBo0

スポーツへたっぴやけど頑張ってなんかやろかな

70 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:41:42.29 ID:ewdlaXRz0

>>67
水太りするよ。腎臓が悪いとかなり太るスポーツ飲料とか太りやすい

71 :風吹けば名無し:2019/11/06(水) 21:41:42.73 ID:x4BK/dh40

1回目の断食は3日くらいから始めた方がええで
最初はヤバいほど辛いけど一回断食すると次からマシになる

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