俺氏、ダイエット開始後わずか10日で5kgも痩せる!!!!!

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:25:14.509 ID:/QmMe1nVr.net
95→90

クリスマスまでに70きれるかな

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:25:56.983 ID:/QmMe1nVr

70きったら肉食うんだ…

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:26:28.940 ID:a6Rdxivu0

それ水分

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:26:54.032 ID:/QmMe1nVr

>>3
水は前よりも多く飲んでるよ!

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:29:00.555 ID:a6Rdxivu0

そういう問題じゃない

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:29:12.830 ID:Nl+ix+1SM

筋肉が激減してる

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:29:40.220 ID:/QmMe1nVr

>>5
は?じゃあ説明してみろよカス

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:29:43.292 ID:F/BlnLW8r

普通に食事に軽い運動でスタイリッシュとは行かないが
生きていく上で問題ない体ができるというのに
まあ俺もできてないけど

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:30:10.736 ID:KMrtchQlr

母数が大きいと最初はすぐ落ちるよな

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:30:21.733 ID:/QmMe1nVr

>>6
体脂肪も骨格筋率も変わらんなあ…
内臓脂肪は減ったけど

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:30:26.766 ID:3tsUiC1j0

クリスマスは無理だけど15kg減ると他人から変わったと言われ始めるから頑張れ
バレンタインとか花見あたりだな

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:30:49.453 ID:/QmMe1nVr

>>8
食事制限と軽い運動してる

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:31:16.352 ID:SHZnepBr0

筋肉の中で糖が水分と結合して水溜め込めるようになってるんだよ
でも一時的に糖質の量が減ると水を溜めておける容量が少なくなるから体重が軽くなる

簡単に言うとこんな感じだよ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:31:21.017 ID:/QmMe1nVr

>>9
多分これから落ちにくくなるんだろうなあ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:31:46.959 ID:/QmMe1nVr

>>11
よし頑張るぞー

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:34:17.143 ID:sFOVDuYtM

漏れも元プロボクサーだから40日で20kg減らしたことあるよ
すごいでしょエッヘン

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:35:32.266 ID:/QmMe1nVr

>>13
聞いたことないんだけどソースある?

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:35:47.040 ID:/QmMe1nVr

>>16
何した?

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:36:25.031 ID:sFOVDuYtM

>>18
そりゃ糖質制限とランニングやろがい!

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:37:15.716 ID:j5L94uTed

俺は日0.1狙っている

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:37:29.574 ID:/QmMe1nVr

>>19
重すぎて走れん
ヲーキングは1,2時間してる

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:38:46.007 ID:/QmMe1nVr

あとリングフィットアドベンチャー楽しい
1日20分も持たないけど

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:40:33.002 ID:SHZnepBr0

>>17
糖質制限と水分とか
筋肉と糖質
とか調べればいくらでも出るよ
あと自分でためしてみるのが1番手取り早いと思う
糖質抜けば2〜3日で体重落ちるけど食えばすぐ体重戻る
これは脂肪の増減じゃないよ

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:41:23.394 ID:Nl+ix+1SM

病人俺、体調不良で空腹をポカリスエットで我慢し続けて3週間
無事15キロ減るも絶好調

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:44:52.833 ID:mV5OOwOdp

デブがマラソンしてみるみる体重落ちるぅ〜って大喜びしていたら後にガン末期判明した例を聞いたことある

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:45:26.945 ID:FP+za5/r0

食ってた分とうんこ分だろjk

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:46:23.823 ID:/QmMe1nVr

>>23
筋肉に限った話じゃないじゃねーか
もう糖質食ってないししばらく食べないよ

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:46:59.057 ID:/QmMe1nVr

>>26
ズボン緩くなった!

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:47:02.333 ID:U5/E6Mqsa

(   ´・ω・`   )身長は?

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:47:14.764 ID:/QmMe1nVr

>>25
きっっっち

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:47:30.876 ID:/QmMe1nVr

>>29
180ちょい

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:47:59.782 ID:YuWIb7/5a

糖質制限は最初に一気に体重が落ちるがこれは水分

こんな常識も知らないダイエッターならもっとちゃんとググってダイエットした方がいいぞ
効率が悪い

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:47:59.808 ID:/QmMe1nVr

>>24
体調大丈夫なんか

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:48:33.506 ID:SWCScbl90

すごいな、頑張れ!

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:48:34.917 ID:U5/E6Mqsa

(   ´・ω・`   )じゃあ標準体重は72キロぐらいだね

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:48:39.152 ID:/QmMe1nVr

>>32
そうなんか!でもまあこれからも糖質食わないし…

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:48:48.331 ID:/QmMe1nVr

>>34
ありがとう!

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:51:08.703 ID:RPmWdluy0

糖質は一般的な量をとってもいいんだぞ
脂質をギリギリまで抑えると痩せ始めたら停まらない凄まじい身体になれるから
脂質を抑えるのおすすめ

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:50:00.580 ID:YiSm0+Xc0

栄養バランス悪いなー

痩せにくく太りやすい身体になるぞ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:49:16.965 ID:/QmMe1nVr

>>35
そう!でも70切るまではやるよ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:51:12.839 ID:Nl+ix+1SM

>>33
ダメです
たぶん自律神経失調症(鬱になる前段階)ぽいwww

身体はすっきり痩せるけど仕事も家族もすっきり失うのかなーwww
ハハハ、マジでスマートすぎんだろwwwwww

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:52:25.593 ID:/QmMe1nVr

>>39
もとから太りやすいとは思う

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:53:24.952 ID:/QmMe1nVr

>>40
糖質制限して脂肪とってたらアレかと思って脂肪も控えてるよ
チキンうまうま

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:54:11.481 ID:RPmWdluy0

>>43
おぉそれは偉い凄い
ちゃんと食事と栄養バランス最初から意識できてるなら遅かれ早かれ良い身体になれる

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:54:57.979 ID:SHZnepBr0

これは体感だけど3食食べた方が痩せる
ただ食べるものに注意して摂取カロリーも抑えないといけないので注意

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:56:55.938 ID:/QmMe1nVr

>>45
やっぱりそうなのかな
朝時間あれば3食食べるようにはする

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 21:58:27.804 ID:/QmMe1nVr

>>41
我慢し続けないで病院行けよー

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 22:02:07.579 ID:n/85HRHs0

糖質制限しすぎると筋肉分解されて基礎代謝落ちる
体重軽いのにぷにぷになりリバウンドしやすくなる
糖質と脂質も適量必要

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 22:04:04.792 ID:sFOVDuYtM

いや痩せたいだけなら糖質も脂質も可能な限りカットしてタンパク質だけでいいわ
見映えだけなら間違いなくこれがいい
運動してたら筋肉もほとんど落ちないし
整骨院とかにある高価な体組成計使うといいぞ

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 22:05:29.702 ID:rr9BV3tma

それはボクサーの減量方法でしょ
ボクサーは瞬間的に痩せる為の知識しかないから変なこと言うよな

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/11/03(日) 22:09:28.808 ID:sFOVDuYtM

なんでボクサーって知ってるんだ
でも引退した今でもタンパク質メインだぞ流石に糖質も取るが
体調はいいし自分はともかくスポーツ選手って知識ある人多いぞ

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