無職の筋トレ その15

1 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/23(木) 00:00:54.52 ID:+IHEd2Ex0.net
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【前スレ】
無職の筋トレ その14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1518881087/


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2 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/23(木) 10:37:05.65 ID:6ogPRPCPa

保守しとくよ〜

3 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/23(木) 13:38:16.49 ID:ac8svS5K0

ついにストレートバーかった!

4 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 04:55:48.60 ID:WyMxkQZW0

筋肉痛がひどいー

5 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 08:35:14.99 ID:kj2QF54j0

体重80キロ、体脂肪率10パーセント以下の体にしたいんだが、自宅で筋トレしててもなかなか変わらないし続かない
体重増えても腹回りの脂肪がつくだけで腕や脚はガリガリ、首も細いし脇腹はあばら骨がうっすら見えるくらい
やっぱりウエイトトレーニングできるジムに通ってトレーナーについてもらった方がいいのかな?

6 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 08:35:38.95 ID:kj2QF54j0

ちなみに今の体重63キロ

7 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 09:02:17.27 ID:VSbBPwLia

家トレいうても勿論バーベルダンベルなんやろ?

8 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/24(金) 23:32:16.00 ID:Jyi8mwIpa

>>6
身長年齢は?

9 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 11:31:39.69 ID:DAsDKewqa

自分の体型や筋肉や健康が気になるようになるとデブの存在ってめっちゃキモくならない?
何であんな体型で生きてられるんだろう、人前に出られるんだろう、健康が気にならないんだろうってね

デブってホント醜い肉の塊だよな
視界にも入れたくないわ

10 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 18:33:43.32 ID:5azLJ3Xi0

>>9
そこまではないが、たまに女性のデブを見ると何が楽しみで生きてるんだろうかと?と疑問に思うことがあるな
女なんて男より特に可愛かったり美しくいることが生き甲斐だったりする生き物だし
綺麗でいることが男以上に周りの反応など生きる上でプラスになることが多いはずだ

なのにブクブク太って明らかに女を捨てたであろうデブを見ると不思議に思ってしまう
まぁ結婚して家庭がある身ならまだ良いと思うが

11 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 19:02:47.66 ID:QA71ZNsK0

まぁ、デブは概して品性がないし、下品な会話ばかりしてガハハ、とか笑ってて醜い家畜にしか見えない
自分たち自身も人間としての自覚がないんじゃないか?
低脳だから自分を客観的に見ることもできない

12 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 20:03:14.35 ID:eucjMvB10

前スレ埋めるの協力よろろー

13 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/25(土) 21:19:56.80 ID:JRJDYvPM0

病気で太る人達も居るわけだしそこまで言う事は無いと思うが……

14 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/26(日) 02:38:49.31 ID:k+W2rZwO0

ブタ太ってても、仕事で稼いでて金有って更に性格も良くて
恋人伴侶居て人生充実してるかもよ

15 :名無しさん@毎日が日曜日:2018/08/26(日) 08:58:27.69

若々しいという意味ではデブは最もかけ離れた存在であるのは確かだわ
見た目も心もいつまでも若くあり続けるには絞まった体でいないといけない

16 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/26(日) 22:17:32.11 ID:5VcQixz60

>>14
有職のデブと無職のムキムキ

どっちがいいのかと言われれば…

23 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/30(木) 11:16:14.61 ID:JUZpL7IX0

>>22
範馬勇次郎みたいな筋肉してたら、怖い上司からもキツく言われないからな
口に出さなくても鬼のような筋肉が無言の威圧をしてくれる

18 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 11:20:09.90 ID:gKD1gcWaM

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ 〜 厚い胸板をつくる
y2u.be/notJauNizIs

19 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 11:33:04.49 ID:HUiAewePa

はいNG

20 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 12:45:50.39 ID:gKD1gcWaM

【みんなで筋肉体操】腹筋 〜 凹凸ある腹筋をつくる
y2u.be/1GanGLmDt2I
NHK

21 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 16:22:34.14 ID:TkLqj4NS0

>>17
1000億円はいらない?

22 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/29(水) 20:37:32.41 ID:fzKhtikTa

やっぱ就職先と筋肉よな!

17 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/28(火) 17:59:56.41 ID:BYraXWlDa

筋肉と持久力と就職先くれ

24 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/30(木) 16:14:49.41 ID:JUZpL7IX0

この懸垂バーよくね?
135キロでもしならないとか強度すごいわ
https://item.rakuten.co.jp/toripurussss/mmdj-1/?s-id=top_normal_smartcoupon&sc_clid=16eb11712040bca8&sc_pgid=16777248

25 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/08/31(金) 12:04:55.58 ID:o+IV4YJHa

今夜はトレするぞー
最近なんだかトレ楽しいわ

26 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/01(土) 00:21:18.61 ID:jJT4/oBLa

HMB飲もうと思いますがロイシン飲んどけばokですか?何か違う種類なんでしょうか?

27 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/01(土) 23:00:14.63 ID:XBV29Ivz0

プロテインだけ飲んでればいいよ
疲労感じるならBCAAも

28 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/02(日) 23:28:59.01 ID:fcu31MJo0

パワーラック欲しい

29 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/03(月) 04:56:41.92 ID:XTb9rHsZ0

30 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/03(月) 12:34:12.69 ID:6KY0A5290

193センチ, 110キロくらいのデカくて筋肉の塊みたいなたくましい男になりたい
30代だけど、今から身長伸ばせないかな

33 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/04(火) 22:04:04.11 ID:4Icub2lM0

懸垂バーでよい

35 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/05(水) 11:05:28.23 ID:e/uL2rJ8M

近所の市営スポセンでトレーニングしようかな
本当はトレーナーについてもらって計画的にウエイトトレーニングしたいんだが

41 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/07(金) 14:26:39.43 ID:Qm9t74ZsM

暑いから、今月下旬から筋トレ始めることにするわ
公営のトレーニングルームだと冷暖房効いてないのが難点
狭い部屋にむさ苦しい男がひしめいてトレーニングしてたりすると、真夏はマジで具合悪くなる

44 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/08(土) 22:38:59.04 ID:GZoNVGSIa

ジョギングの日だけど雨なんで上半身+フィットネスバイクで3時間やってもうた
しかし初心者ボーナスがある筈なのに全然伸びんな飯が足りんのか

47 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/09(日) 18:10:51.66 ID:dKqagiZ20

>>43
それは良かったですね。
無理しないで続けることが吉です。

50 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/10(月) 21:25:30.59 ID:lvYd0n1H0

>>48
ライバルがいるとうのは何よりも最高のサプリメントだな

俺は宅トレだからライバルは前回の自分だ

54 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/12(水) 12:42:43.63 ID:9lpMrxvZM

20歳になって以来、ずっとデスクワークで運動も一切やってこなかったんだが、いきなりボクシングジム行くのは厳しいかな?

59 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/14(金) 12:18:19.61 ID:jy+7NVmHa

キックのジムはもうちょい安い所が多い気がする

65 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/17(月) 01:27:53.91 ID:x5h6PF13p

公営ジムに行ってるけど、ルームランナーしかしないな
1時間ランニングして終わり。
筋トレも必要かな?

100 :名無しさん@毎日が日曜日:2018/09/24(月) 23:08:51.26 ID:SXGvGDn7

ジムに行ってる人なんてみんなそんなんだよな
俺も行ってるけど
店員がスタイル良くて可愛いから話したいけどコミュ力ないから見てるだけだな

121 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/09/29(土) 02:44:37.57 ID:VdS92bP20

明日知り合いの手伝いでスロット台の搬入やってくる
持久筋なんて全然鍛えてないから途中でバテないか心配だ

169 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/11/09(金) 10:12:20.91 ID:p+l3eKV+M

久々に1週間くらい労働したら体重4キロくらい減った…。

217 :名無しさん@毎日が日曜日 :2018/12/12(水) 20:19:57.21 ID:OSmeKaVa0

カロウシって日本語は今や世界中に知られていると思うけどな
日本人は死ぬまで働く、働かせる愚かな民族だって
まあよほどの無知や恐れ知らずな奴は来るんじゃね

326 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/01/21(月) 16:48:33.56 ID:8kDmWC780

アブローラーって地味に難易度高いよな
体全身使うだろうし

初心者がただ腹筋鍛えたいだけの場合は効率が悪そう(・へ・)

443 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/02/25(月) 00:27:02.98 ID:WqwQg7Tz0

>>442
流石にこの重量では俺は効かせられないよ
ただ神経系鍛える為、筋力つける為のトレーニングと自分のトレーニングのモチベーション維持の為にやってるだけ
もちろんこの後に効かせ重視のトレやってるよ
俺は最初からこのやり方で使用重量伸ばしてきた

545 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/03/31(日) 22:36:04.26 ID:7E4pM1o+0

>>543
あれ、俺書き込んだかな…?

>>544
甘えるな、間食しないと太れんぞ

673 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/07/02(火) 17:53:52.57 ID:oBeQyqbap

エニタイムジムって24時間営業だよね
でも忙しくもない無職が夜に行く必要ないな
昼間に行けばいい

710 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/07/07(日) 22:49:34.27 ID:LsriuOx+0

自分一人では叶えられない願いが人の祈りとなる

僕のこの心の願いはあなたにしか叶えられない 僕の祈りが届きますか?

あなたの素敵な言葉で僕の願いを叶えてください
それは1億円よりも価値のあるものです

”あなたの心を与えてください”

はい。か いいえ。だけでいいです

その一言で僕は救われる 人間になれる これが僕の弱さです

813 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/08/13(火) 10:11:14.80 ID:U2cfSArw0

自重腕立て
ケトルベルスイング
ゴブレットスクワット
四股
だけ毎日のようにやってる。

社会復帰に向けてスタミナつける。

900 :名無しさん@毎日が日曜日 :2019/09/18(水) 21:27:24.11 ID:q4om04AAr

>>881
マイオカインの為です、後ハゲ予防的

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