1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 06:27:13.46 ID:Gycofv/P.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あとミナトは書き込み禁止です。
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問・質問】
※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart233 【IPアドレスなし・匿名スレ・ミナト禁止】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556424314/
2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/16(木) 19:44:29.97 ID:+TsjxxdJ
3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 08:56:29.67 ID:4+T3jw7C
4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/17(金) 20:29:57.15 ID:Z+eagmes
5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 10:40:01.78 ID:sg6qST3Y
6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 11:26:45.03 ID:K/PRpTUe
7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 11:29:07.89 ID:K/PRpTUe
8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 12:17:57.19 ID:qoLxhxmg
9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/18(土) 14:20:17.56 ID:GpFciWy9
10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/19(日) 07:32:36.24 ID:CMit9nzu
11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/21(火) 09:07:58.88 ID:+dhYFFO0
12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/27(月) 16:40:51.67 ID:4wi7+cQ0
13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 16:30:49.46 ID:Uug09NPe
14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 17:09:37.49 ID:qyPaXyI1
15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 17:26:20.75 ID:Uug09NPe
16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 19:13:46.78 ID:XjqiRXzE
17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 21:35:57.68 ID:4pNwFw0e
18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/31(金) 23:09:22.81 ID:Q+ii+Vfj
19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 19:35:11.32 ID:Baak10Ai
20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 19:52:09.53 ID:2TbQ5Td7
21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 21:20:54.11 ID:9zirbcsE
22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/01(土) 21:22:11.33 ID:9zirbcsE
23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 20:41:15.15 ID:4fJlGx8+
24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 19:41:44.74 ID:uKtuWhOm
25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 19:43:26.43 ID:uKtuWhOm
26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 22:23:59.19 ID:ceOwuPiy
27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 22:31:21.41 ID:ysVuUnvd
28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/04(火) 22:32:45.35 ID:ceOwuPiy
29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/05(水) 19:34:42.00 ID:yLoItA8Z
30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/06(木) 04:41:08.69 ID:G8yUFjgx
31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 03:24:50.77 ID:3+wopPfJ
32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 10:17:50.31 ID:nXSU9wSQ
33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 14:21:07.70 ID:nRxr3zTd
34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/14(金) 22:50:37.75 ID:V1xVL62A
35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 01:48:44.71 ID:dF/NFDQq
36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 10:51:29.16 ID:dF/NFDQq
37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 12:21:01.22 ID:cxDn/0KG
40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 14:51:52.36 ID:WooRK4j3
39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 14:34:57.40 ID:dF/NFDQq
38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 13:13:59.30 ID:HNeuexf+
41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/15(土) 20:16:52.82 ID:uESOc4ay
42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 18:41:18.06 ID:Hgm0NAzF
43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/22(土) 04:10:58.39 ID:RSt32/fC
44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/24(月) 01:27:47.89 ID:iZE3tvdF
45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 18:05:14.36 ID:J5HWNGJl
46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:28:43.86 ID:H2lKeZ1C
47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:34:19.17 ID:H2lKeZ1C
48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:39:36.27 ID:H2lKeZ1C
49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:43:04.06 ID:H2lKeZ1C
50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:44:45.53 ID:7J/KJqCE
51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:46:04.49 ID:H2lKeZ1C
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