【水泳】プールで痩せる!第104のコース

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/27(木) 22:15:10.64 ID:+vRAq5ux.net
>>980踏んだら次スレ立ててください
前スレ
【水泳】プールで痩せる!第103のコース
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1556295087/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 02:31:26.65 ID:Q8zQBZWM

脂肪1kg = 7200kcal

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 02:31:45.40 ID:Q8zQBZWM

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 02:32:18.56 ID:Q8zQBZWM

水中ウォーキングダイエット part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 08:12:46.32 ID:e5kYfA28

ジムのプールにデブっているの?

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 11:30:36.42 ID:YaZuOKEA

おいおい鏡見ろよ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 11:39:27.85 ID:RgAu2fTg

トドみたいなおばさんが泳いでるけど案外上手い

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 11:43:13.92 ID:189dyM6z

筋トレとかしないと泳ぐだけじゃダメ
上手く泳げるようになる→効率的に泳げるようになる→楽に泳げるようになる→デブのまま
速く上手く泳ぐことと痩せることは相反関係にある

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 12:44:36.24 ID:ejPpl56E

だから抵抗の大きな海パンも役立つ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 12:52:50.27 ID:ESwNSxgk

>>8
ダラダラ泳ぐのが駄目なだけでは?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 13:23:09.75 ID:BHsMpXNX

>>7
テメーを棚に上げて
他人を馬鹿にしてんじゃねーよデブ
そんなだからいつまでもデブなんだよ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 16:04:59.59 ID:/G/98rKu

ホントに太ってるなあ〜な人は数人しか見かけ無い
泳ぎが今一な人は検診で引っ掛かったのかな程度の感じ
自分のサイズがXL以上の時は早く腹凹ませ無いとがモチベだった

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 16:44:42.22 ID:+E230XhQ

太ってる人はたいてい歩いてるから泳いでないね
そもそも泳げるほど体力あったらあれ程太ってないわな

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 16:57:28.47 ID:KrFmymGI

二の腕と足が細くなりたいんですが、クロールが一番効果的なのかな

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 17:37:47.99 ID:/G/98rKu

>>14
クロールでユルーく泳いでる人は細い傾向で平泳ぎは太めな感じ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 19:55:16.98 ID:I5D9xH8F

>>12
日常生活でお腹がつっかえるの辛いんだよな

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 10:32:27.32 ID:baJiidCL

超デブがデブになってダイエット成功とか言ってるようなもんか

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 23:16:56.58 ID:6X4UmwUy

腹回りと尻痩せたいんだけど助けて

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 23:37:12.80 ID:RqMeaHql

泳ぎ始めて一ヶ月
激やせ成功
だが道半ば
飽きてきた自分がいる
練習仲間が欲しい

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 23:52:18.87 ID:Ka5zF0qR

>>18
そこはラスボスだから他が全部無くなってやっと減ってくる
食事も合わせてやるしか無い

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 00:04:20.84 ID:Zf4ueYXb

オレも周りも最初にサイズダウンした所なので
腹がパンツに乗ってる人を見ると不思議でならない

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 10:28:48.28 ID:9UPMEj3k

>>21
男性の場合、メタボからダイエットすると腹周りは内臓脂肪とともに真っ先に減る。
しかし腹周り80cm切ってくると減らなくなる。
腹筋割ろうと思うと75cm切らないといけないので、腹周りがラスボスになる。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/28(金) 21:32:59.51 ID:PlyU9rfo

140kgあった時から泳いでたぞ
平泳ぎなら自分のペースで行けるし

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 10:35:22.15 ID:QxCoQYy4

どうしてそんなに太ったのか知りたい

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 11:26:42.63 ID:MTobhvQZ

一番近くのプールが入場料540円なんだけどそんなもん?

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 11:53:08.40 ID:Zf4ueYXb

500円位は普通でしょうね

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 14:11:19.49 ID:iTfqvLSe

自分ところも値上げしてそのくらい
ウェイトやルームランナーと違って着替えなきゃいけない分利用者もすくないし設備のメンテや更新なんかに莫大な金がかかるんでしょう

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 15:36:04.57 ID:VwPvt51k

がんばれー

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 15:48:39.16 ID:a+JabIok

うっとこは500円ですね
それでも経営厳しくて議会で値上げが議論されてる
温水プールの維持費ってバカ高いから仕方ないよ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 19:06:39.42 ID:d3PUVbY7

1日2日で太ったわけじゃないのだから簡単に痩せるわけがない
運動続ければ確実に体系と体質が変わってくるから自分を信じて続けなさい

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/29(土) 19:53:10.05 ID:65wObkUa

晴れると焼けるだろ
曇りか雨がいいわ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 04:03:08.12 ID:4gflB9ro

>>36
食事のバランスが悪過ぎるとポッコリオナカになるってよ

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 16:06:14.76 ID:g5jaCD7c

ゴーグルやキャップのサイズが合ってないのかもね
休憩時間は外すとか心掛けてみたら?

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 21:46:19.82 ID:nwMtSm+O

みんな水着の下にインナーって履いてる?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 22:35:26.71 ID:DdCjIjZd

水着に予期せぬ変な力が加わって、
急に破れないとも限らないので(予防のために履いてる)

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 22:43:25.44 ID:g5jaCD7c

俺はインナー付けてない
プールサイドのザラザラした床に座ったりしなければ
余程の事が無い限り大丈夫かと

加水分解で劣化する傾向が見えてきたら
買い換えてるけど

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/30(日) 23:29:36.98 ID:g5jaCD7c

>>52
水着はかなりフィットする(伸びる)から
余程細くならないと小さいという事はないと思う

逆に激太りすると裂ける可能性はあるかもw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/01(月) 11:58:21.30 ID:5dZ8b7gm

プール通い始めはスルスル落ちてパンツがユルユルになり
2ヶ月毎にショップで安いヤツで良いですで買ってた
同メーカーの同サイスでもフィットネス用は緩いので競泳用
長持ち練習用は伸びてヒラヒラしてくる

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/01(月) 21:54:19.23 ID:5dZ8b7gm

長水路1レーン1人以下でガラガラだったわ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/02(火) 15:10:30.72 ID:fYQzUh8d

>>80
定期的に現れるね、アンタ

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/03(水) 07:38:19.52 ID:dy3s0AQD

車やバイクで来ているのはカッコ悪いなと毎回感じてる

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/04(木) 20:12:22.10 ID:vA8xE6c8

泳ぎしかやってないけど全身鍛えられるでしょ

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/06(土) 17:28:49.45 ID:4/qFgLlI

>>234
独自研究

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/08(月) 01:18:08.83 ID:Po4voHuH

>>303
かなり前のarenaとmizunoの限定シリーズの水着がどうしても欲しくてヤフオクとメルカリをよく見てるけどなかなか出品されない
一般のスポーツショップはここ最近のしか置いてないけど、競泳専門店ならかなり古いやつも店にならんでたりするよ
競泳水着の話じゃなかったらごめん

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/10(水) 14:20:58.98 ID:nWTiFJ1U

ダイエット目的ならプルブイはどうかなー?
ブイ挟むと圧倒的に楽になるからね
脚も動かしたほうがいいと思う

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/17(水) 16:21:58.77 ID:QeFRvXHr

ああ、ビーバーって動物のビーバーか

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/19(金) 20:43:23.26 ID:00VG2tjF

今日はそこそこ空いてたけど遊泳コースは学生で一杯だったからダウン代わりのウォーキングは出来なかった
来週からどうしようかな〜

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 01:35:36.59 ID:ddpm1ELO

>>756
選手だったのですね!自分は練習中でいつもは練習用の水着を着ていることが多いのですが(アリーナのタフスーツ)

これはアリーナのX-Pythonというシリーズ
なのですが分かりますか?試合出場の人向けと書いてたけど
本格的な水着はまだまだ上にあるようです
引き締め感がある方の水着らしく

いつもの水着と同じサイズのを購入したけど
スパッツの裾だけがキツイんです。アリーナのはキツめのが多いと聞いていたけど、競泳水着はこういうものなのか
自分に合っていないのかが謎でしたが合ってなかった様ですね…

今雑誌などを丸めて伸ばしているところですが
あまり変化しなかったら買ったばかりだけど着るのやめます

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/05(月) 03:23:11.96 ID:oPWZI8wM

>>891
息継ぎは練習

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/05(月) 10:44:14.66 ID:eG3xjLpO

プールでウォーキングしてきたけど全然歩けなかった
後ろから来たじーちゃんに抜かれたわ

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