【悲報】ワイくんダイエットのためにジムに通うも体重が増える

1 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:21:26.31 ID:LK2HDC0/0.net
77kg→79kg
なんでや

2 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:22:08.29 ID:vkw4eORU0

ジムに通ってるっていう心の余裕がお前をさらにデブにするそれは筋肉じゃないで

3 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:22:40.53 ID:LK2HDC0/0

>>2
大して食べてないで

4 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:22:58.18 ID:LK2HDC0/0

なんでや
ワイは痩せたいのに

5 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:23:05.37 ID:vkw4eORU0

>>3
食べてなかったらデブになってないで

6 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:23:54.42 ID:ZDC8t5my0

今日食ったものかけ

7 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:23:59.67 ID:LK2HDC0/0

>>5
食べてないのにデブになってる

8 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:24:03.42 ID:+hOFEQK10

ワイが10キロ痩せた方法教えたろか

9 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:24:04.50 ID:Rgy8djtj0

そんな短期間で2kgも筋肉つくのは物理的にあり得へんから単に太っただけやな

10 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:24:28.08 ID:11C6jgpl0

でーぶ

11 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:24:57.97 ID:LK2HDC0/0

>>6
朝麻婆豆腐とご飯
昼はマッマのお弁当600〜700kcalくらい?
夜はまだ

12 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:25:08.28 ID:LK2HDC0/0

>>8
教えてクレメンス

13 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:25:24.80 ID:LK2HDC0/0

>>9
ちな2週間や

14 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:25:41 ID:LK2HDC0/0

痩せたい

15 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:25:57 ID:LK2HDC0/0

痩せたいんやが

16 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:26:29 ID:LK2HDC0/0

腹減った

17 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:26:52 ID:+hOFEQK10

間食とかなんか飲んでたりしない?

18 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:27:18 ID:LK2HDC0/0

>>17
水とハイチュー2個食べた

19 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:27:39.37 ID:LK2HDC0/0

ハイチュー1個21kcalや

20 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:28:01 ID:Bsm915FfM

なんでジム?
運動の消費カロリーくらい調べろよ

21 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:28:41.06 ID:LK2HDC0/0

>>20
エニタイムフィットネスや
筋トレしたあと30分エアロバイク
週5でやっとる

22 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:28:42.07 ID:DS7G7zU50

消費カロリー>摂取カロリー
これで痩せないのなら生き物じゃない
太るなら摂取カロリー以上に食ってる
終わり

23 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:28:45.96 ID:vkw4eORU0

摂取カロリーマイナス消費カロリーがマイナスなら痩せるただこれだけ

24 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:29:05.51 ID:LK2HDC0/0

>>22
ご飯の量は減らしたのに

25 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:29:58.17 ID:jWd0i3FI0

この時間でまだご飯食べてないのアカンやん

26 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:30:45.48 ID:f1f/wock0

こどおじなんだがマッマの夕飯の栄養ってどう計算すればええんや?

27 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:30:45.53 ID:LK2HDC0/0

>>25
いつもこんなもんやで
19時に仕事終わって帰ってきてマッマがご飯作るから

28 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:31:02.73 ID:Bsm915FfM

>>21
高負荷なら週5で続くわけ無いしお前はそもそもダイエットに対する戦略がうんこやで

29 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:31:42 ID:LK2HDC0/0

>>26
栄養管理アプリでメニュー入力したらええよ

30 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:31:52 ID:DS7G7zU50

>>24
そうやっていいわけ言って痩せないこと正当化してるなら一生痩せないわ
諦めろ

31 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:32:18.10 ID:lrlv+NVx0

なおワイはジムをサボる模様
あかんわ

32 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:32:35 ID:f1f/wock0

>>29
量とかちゃうし
全然正確やあらへんやろ

33 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:32:51 ID:/b5F7z9bd

水飲めば体の重量は増えるしもっと長期的に見てくんや

34 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:33:04.46 ID:LK2HDC0/0

>>28
この日は胸と肩とかに分けてやっとるで
きんにくんおすすめの続く方法やぞ

35 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:33:37.82 ID:LK2HDC0/0

>>32
グラム入力できるで

36 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:33:59.00 ID:LK2HDC0/0

>>33
おかのした
このスレでワイを馬鹿にした奴ら見返してやるわ

37 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:34:45.09 ID:bQnM/lD20

リングフィット買え!!ジム代浮くぞ!!

40 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:35:32.62 ID:Q6ANsBil0

レコーディングはめんどくさくなって続かなくなるから食っていいもの悪いものを頭に叩き込め
で摂生すればすぐ痩せる

39 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:34:58.80 ID:LK2HDC0/0

>>37
ガッキーも着いてくる?

38 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:34:45.78 ID:LK2HDC0/0

この腹覚えとけ
バッキバキに割って見せてやるぜ

41 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:35:50.55 ID:/b5F7z9bd

>>38
皮膚科、行ったらどうかな?

42 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:35:51.33 ID:LK2HDC0/0

>>40
おかのした!

43 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:36:02.59 ID:LK2HDC0/0

>>41
痩せたら行くぞ

44 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:36:17.03 ID:h3Lw82Ei0

>>31
この時期はしゃーない立ちくらみと偏頭痛酷いわ

45 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:36:17.94 ID:9QyDpmI2d

痩せても体きたねぇのは辛いな

46 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:36:47 ID:zmFSIM0GM

>>38
ちょっとかっこうをつけるな

47 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:37:49 ID:F6l2IzZNa

>>11
すでに食いすぎだろ
ガイジかこいつ

48 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:38:04 ID:LK2HDC0/0

>>45
顔も汚いしなw

49 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:38:11 ID:LK2HDC0/0

>>46
すまない

50 :風吹けば名無し:2019/11/14(Thu) 20:38:20 ID:LK2HDC0/0

>>47

51 :風吹けば名無し:2019/11/14(木) 20:38:34.43 ID:+hOFEQK10

ご飯一口残す癖つけて甘い飲み物辞めただけで痩せたわー、今BMI20くらい
軽い筋トレもしてたが効率あげるならもっと高負荷な筋トレやるとええで

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