ワイ、筋トレしてるのに重量も筋量も増えない

1 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:30:42 ID:C6JeWiF6x.net
歴7ヶ月

体重
64kg→74kg

ベンチプレス
40kg→60kg

ダンベルベンチプレス
10kg→20kg

身長180あるのにしょっぼ

2 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:04 ID:BEv01jk40

体重増えてるやん

3 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:15 ID:Hlx6MgKg0

上がってるやん

4 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:17 ID:VC79IC7H0

ふえてるやん

5 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:19 ID:TRZwWgBZa

ええやん

6 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:31.90 ID:C6JeWiF6x

増えたのは脂肪や

7 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:46 ID:TvQ6kv8E0

飯何食ってん

8 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:31:50 ID:7aF0wJWe0

有酸素運動せえや

9 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:32:09.18 ID:Hlx6MgKg0

重量も上がってるやん

10 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:32:09.42 ID:C6JeWiF6x

ちなみに同身長の素人は一発目からベンチプレス60キロ上がるのが当たり前らしい

ワイゴミやんか

11 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:32:22.96 ID:rGoT3pvs0

運動経験なくて始めて半年ならそんなもんや

12 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:32:34 ID:5E6RXZao0

増えてるじゃん

13 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:32:49.96 ID:Sk4bo71H0

現状見せて

14 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:32:58.54 ID:7aF0wJWe0

他人なんてどうでもええやろ

15 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:33:01.47 ID:VC79IC7H0

イッチにかぎらずダンベルベンチプレスのときの重さの表記ってダンベルひとつの重さってこと?

16 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:33:11 ID:C6JeWiF6x

これ以上伸びる気がしない
ダンベルベンチを片手28キロでやろうとしたら事故ってダンベル落としてもた

一生かけても持ち上げられんと思うくらい絶望した

17 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:33:16 ID:AUBwQxZ1p

肉体うp

18 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:33:35.29 ID:C6JeWiF6x

>>15
片手やね

19 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:33:47.18 ID:TvQ6kv8E0

飯なにくってるんや
筋トレは食事も同じぐらい大事やぞ

20 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:33:54.44 ID:g5iKZ8rc0

食事は?

21 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:34:07 ID:BEv01jk40

7ヶ月でそんだけ増えるって何食ったんや?
参考にしたいから教えてクレメンス

22 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:34:29 ID:Z5yDclqE0

>>10
ワイ1発目で100あげたわ
キミ雑魚やで

24 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:34:32 ID:V4CfUJxM0

食えよ
あと年とれば自然と体大きくなる

25 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:34:38 ID:C6JeWiF6x

マイプロテインのパーカー買ったんやけどSサイズでぴったりなのマジで劣等感だわ
海外サイズならわいはSサイズ

26 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:34:44 ID:TRZwWgBZa

誰でも筋トレYouTuberみたいになるわけちゃうし

27 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:34:50 ID:9ROvEyML0

>>16
いきなり8kgは上げすぎやろ

28 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:35:03.71 ID:m7W8BnuVa

ネット見るとベンチプレス100キロは半年で当たり前とかあってつくづく自分に才能無いこと突きつけられては嫌になるわ

30 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:35:17.95 ID:TvQ6kv8E0

ちなわいベンチ110 デッドリフト160

31 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:35:34.75 ID:VC79IC7H0

>>18
そらそうよねサンガツ
ええやんわいなんて片手10キロや

32 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:35:37.42 ID:BDjlZcjn0

継続は力なりやで

33 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:35:52.06 ID:C6JeWiF6x

>>21
プロテインはコンビニパンとセットで常飲
朝も晩も飯しっかり食べる
1日5回はなにか食べてる

34 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:36:13.68 ID:ricxT4TK0

増えてるやんけ嘘つき!

35 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:36:34.25 ID:FYSm9Rin0

>>30
脂肪落とさないとスタイルがね……
力抜いたら腹出ちゃわない?

36 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:36:43.19 ID:C6JeWiF6x

>>23
一緒や
筋トレYouTuberすごすぎる
わいよりチビで体重も軽いのに40キロでやってるから笑える

38 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:37:02.48 ID:C6JeWiF6x

>>30
うらやま

40 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:37:39.15 ID:BEv01jk40

>>30
それって腹に力入れてる?

41 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:37:42.67 ID:/m5PgBgpa

筋肉増量してるやんもしくは肥えた

43 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:38:00.80 ID:TvQ6kv8E0

>>38
プロテインに頼るんやなくてちゃんと食事からタンパク取らなきゃ意味ないで

44 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:38:13.47 ID:C6JeWiF6x

筋トレしたあとってテストステロン出てるから前向きで強気になるはずやのにわいはネガティブや
ホルモンレベルで才能無い

45 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:38:31.64 ID:TvQ6kv8E0

>>35
増量中やから許してくれや

47 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:38:56.76 ID:V+FYbRn9M

>>28
半年で余裕ってマジかよ
みんな才能あるんやな

48 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:39:25 ID:PpL0HNAG0

ほぼワイト同じやん

49 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:39:32 ID:GxK274At0

>>36
ふざけて見えるようなやつでも皆んなガシガシ高重量挙げてるから凄えよな
ワイも才能絶望的に無いんだろうけど気長に頑張るわ

51 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:40:41 ID:7xPPAcbi0

足が1番しんどい

52 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:40:48.27 ID:K8aNX77E0

>>45
増量せな筋肉増せんよなー

53 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:40:58.56 ID:C6JeWiF6x

>>49
ステロイダー杉山とかいう明らかにナチュラルなネタトレーニングYouTuber
片手40上げてて絶望や
体めっちゃしょぼいのも絶望や

わいが仮に数年後片手40あげれてもあれくらいの体型なんやろなぁと

57 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:00.83 ID:BEv01jk40

お腹に力入れたら腹筋割れるんやけど、力抜いたらお腹ぽっこりなんやがみんなこんなもんなん?

56 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:41:43.17 ID:K8aNX77E0

>>53
身長高いしすぐ上がるようなるで

55 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:41:24.76 ID:CAzgRXOt0

ワイ177cm92kg、高みの見物

58 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:05.64 ID:bHTtoYYy0

プロテインと一緒に粉雨も混ぜといたらええ

60 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:13.89 ID:K8aNX77E0

>>55
ワイと同じスペックやんw

62 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:26.37 ID:cNecXL89M

元がガリガリやとデブより厳しいぞ

63 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:39 ID:K8aNX77E0

>>61
ええこと言うた

64 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:42 ID:bHTtoYYy0

>>61
これよ

65 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:42:54 ID:C6JeWiF6x

>>54
ま?勇気でる情報サンキューや

66 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:43:12.97 ID:lo9aDMG90

いかにもキョロの思想やな

67 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:43:19.67 ID:K8aNX77E0

>>55
自撮り画像じゃんけんしていくぞ✊✌✋

68 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:43:28.12 ID:C6JeWiF6x

>>62
万里あるわ
わいの全盛期55キロやからな

69 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:43:37.49 ID:CAzgRXOt0

>>60
服が全部入らんくなったわ
全部袖短すぎや

70 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:44:10.37 ID:U4wtnnQL0

年齢は?

71 :風吹けば名無し:2019/11/16(土) 23:44:10.77 ID:hN6qYldw0

>>57
わいは力ぬいてもバキバキやで

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