本物の筋トレガチ勢はマシンメイン

1 :無記無記名:2019/10/31(木) 12:42:44.91 ID:b7OqTBIv.net
怪我が怖いもん

2 :無記無記名:2019/10/31(木) 12:44:49.16 ID:b7OqTBIv

B ig3とかありえない

3 :無記無記名:2019/10/31(木) 12:47:24.85 ID:b7OqTBIv

マシンなら狙いたい部位だけ効かせられる

4 :無記無記名:2019/10/31(木) 12:47:50.72 ID:b7OqTBIv

せやろ?

5 :無記無記名:2019/10/31(木) 12:49:59.02 ID:Xs4iYpLS

もうすぐ昼休み終わるんで相手できません

6 :無記無記名:2019/10/31(木) 12:55:07.24 ID:K2imGYyY

起立筋以外は結構作れるな

7 :無記無記名:2019/10/31(木) 13:10:43.73 ID:4/2/Acxh

ショルダープレスだけは間違いなくマシンがいい

8 :無記無記名:2019/10/31(木) 13:13:50.50 ID:J7sySDtu

負荷抜きカールと、がりのベンチほど無駄なもんはないな
自分よりはるか2でけー飲みてもわからんのかねあのアホ共

9 :無記無記名:2019/10/31(木) 13:26:22.01 ID:U/K5MzxJ

肥大はするだろうけど連動性悪い見かけだけの体になりそうだな

10 :無記無記名:2019/10/31(木) 14:20:03.04 ID:aVHEJzTr

>>9
いかにもガリが言いそうなことだねw

11 :無記無記名:2019/10/31(木) 14:37:14.46 ID:gNTCaRDU

そんなもんいらん
シビックより、パナメーラ
ランクルよりエスカレード

12 :無記無記名:2019/10/31(木) 14:39:58.49 ID:r5ixkrx2

>>10
自分から運痴プヨガリ名乗るのか…(困惑)

13 :無記無記名:2019/10/31(木) 14:42:31.00 ID:d1g3B6vo

体の使い方知らない素人にはマシンは有効
見方変えたらあれはリハビリマシンだからな

14 :無記無記名:2019/10/31(木) 14:53:56.85 ID:TiOszrQx

BIG3で関節いわすような奴は「本物」とは言えない

15 :無記無記名:2019/10/31(木) 14:57:21.50 ID:kx9esqjm

>>14
児玉より挙げてからそれ言えよ

16 :無記無記名:2019/10/31(木) 15:18:40.70 ID:846Ibque

ウエイトリフティングのトップクラスの選手で故障中じゃない選手まじで0人説

17 :無記無記名:2019/10/31(木) 15:20:44.09 ID:g07X5JQC

小堀さんエキスパンダーメイン

18 :無記無記名:2019/10/31(木) 15:26:56.81 ID:gNTCaRDU

プレートロードのマシンはいいよねハンマーに限らず

19 :無記無記名:2019/10/31(木) 15:59:00.36 ID:ee1NLMWj

両方満遍なくやれ

20 :無記無記名:2019/10/31(木) 16:07:16.18 ID:qNLnWCvz

連動性悪いは褒め言葉

怪我が怖いもん

21 :無記無記名:2019/10/31(木) 16:08:17.64 ID:1rUUPziV

関節や靭帯を痛めるくらいの超高重量を扱うようになったらマシンの方がいいだろうけど、そこに達していない中級者未満の人がマシンメインにしたら効率悪いと思うよ

22 :無記無記名:2019/10/31(木) 16:24:02.82 ID:6R5rurrX

効きがいいからとマシンメインにして数か月したら筋量が落ちまくって
久々にベンチプレスやったら120くらいしか上がらなくて元に戻した合戸

23 :無記無記名:2019/10/31(木) 16:43:28.94 ID:xYFKc025

>>22
それは筋量じゃなくて筋力や神経系の衰えじゃね?

24 :無記無記名:2019/10/31(木) 16:47:52.59 ID:cSbDaewv

>>20
使えない筋肉!w

25 :無記無記名:2019/10/31(木) 17:25:53.13 ID:LdwRktzd

ぶっちゃけ普通に生活できていれば連動性とか要らんよね

26 :無記無記名:2019/10/31(木) 17:29:57.39 ID:6R5rurrX

>>23
まあ筋量が何kgも落ちたわけじゃないけど実際に日本選手権の順位が落ちたんだよ
で次の年にベンチ復帰したら明らかにコンディションよくなって順位も戻った

27 :無記無記名:2019/10/31(木) 17:32:43.03 ID:9C32pOrv

>>25
連動性悪い状態だと怪我しやすいぞ

28 :無記無記名:2019/10/31(木) 17:33:29.68 ID:Sw0zQ/hY

意識して連動させない動きができると意識して連動できるよ
滑らかさや巧さは動きの練度によるけど
意識できない奴は連動以前の問題で己の体のが意識も体感もできてない

29 :無記無記名:2019/10/31(Thu) 18:04:37 ID:+0Xrj8WI

藤野くん暇なの?

30 :無記無記名:2019/10/31(Thu) 18:08:38 ID:aVHEJzTr

ヒョロガリ🤓「運動性運動性!w」

33 :無記無記名:2019/10/31(Thu) 18:37:43 ID:N4Ip3ynh

ベンチ40のえにたイムガリがえらそーに

35 :無記無記名:2019/10/31(木) 19:00:58.20 ID:N4Ip3ynh

パンプしねーガリはそうだろうな
ショボいヒジークだから重さで対抗笑

38 :無記無記名:2019/10/31(木) 19:19:56.40 ID:+EuQG8oY

バーベルとかダンベルでしっかりやってからマシンで刺激すると気持ちがいい

39 :無記無記名:2019/10/31(木) 19:37:53.22 ID:u2zRHp9K

ジムに通える優位性を活かさないと
損してる
トレに上手くマシンを取り入れることで
ホームトレ組よりワンランク上の進化を手にできるはずだ

43 :無記無記名:2019/10/31(木) 22:58:03.01 ID:h/6p5kvQ

【悲報】連動性も知らない雑魚がウ板で煽りをしていた

44 :無記無記名:2019/10/31(木) 23:08:28.67 ID:h1KE3XU+

>>38
逆にマシンで狙った部位を刺激してからダンベルとか使うと効かせ方が分かる
初心者にお勧めだ

45 :無記無記名:2019/10/31(木) 23:14:02.65 ID:qd8PJ5SQ

>>44
これはわかる

49 :無記無記名:2019/11/01(金) 03:27:45.79 ID:XAKSLck6

部位と種目によるからフリーかマシンかはあまり重要じゃないと思うけど。下手な奴は何しても下手だし。

55 :無記無記名:2019/11/01(金) 07:46:08.10 ID:+82lpljA

今時20kgの増減とかいるか?

58 :無記無記名:2019/11/01(金) 10:41:05.81 ID:3mq/G/jG

まあそこはセンスによるだろう
適切なフォームってのはこうだよってのがあるのは、その辺の時間短縮やうんちでもできるようにっていうのもある

59 :無記無記名:2019/11/01(金) 10:54:15.89 ID:ZkH4ci2u

ジムに県のオープン入賞した人居るけどその人は全身フリーウエイト派でリフターみたいに重量追い求めてる
別のクラス別入賞者はマシンしかやらない部位とフリーウエイトでガツガツやる部位で分けてる
人によるよ

61 :無記無記名:2019/11/01(金) 11:04:18.82 ID:Q4U3PukW

背中はマシンとケーブルしかやらなくなったわ
ワンハンドロー、ベントオーバー、デッドとか1年くらいやってない

62 :無記無記名:2019/11/01(金) 12:28:13.26 ID:kYLKkbtk

スクワットはいる

68 :無記無記名:2019/11/01(金) 22:43:40.96 ID:yJ+3dCz3

ボディビル
パワリフ
ウエリフ
あとはストロングマン志向ぐらいで他に何がある?

71 :無記無記名:2019/11/02(土) 00:41:03.57 ID:Be6Y0UDD

筋肥大特化ってことやろ

81 :無記無記名:2019/11/02(土) 12:18:11.44 ID:y9TkbCt2

>>79
そういうガリと大して除脂肪体重変わらないプヨガリがこれ言ってるから悲しい

85 :無記無記名:2019/11/02(土) 17:29:17.43 ID:0LetWZYd

ゴールドだからマシン色々あって飽きないけど、デカい人はみんなフリーウェイトメインだから俺もそうしてる

91 :無記無記名:2019/11/02(土) 20:37:48.20 ID:r2OYCffo

>>84
パーソナルw
本物に巡り合える確率は宝くじに当たる確率と同じくらいだろw

95 :無記無記名:2019/11/02(土) 22:21:31.33 ID:zKiuZM+p

>>89
それよく言うけどさ
やったことなくて慣れてない
ことだから効いた気がするだけじゃね?
全く同じ種目やり続けてても結果は
同じな気がしてきた

100 :無記無記名:2019/11/02(土) 22:53:41 ID:69JykJrU

>>98
筋肉の仕事割合が増えるってどういうこと
マクロな視点で見て筋肉以外に人間の身体を動かしてる器官はないけども
対象筋に負荷が集中するってこと?
それなら慣れてる種目の方が載せやすいはずだけど

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