キャベツダイエット part2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/21(金) 22:03:56.04 ID:UIanLabB.net
前スレ
キャベツダイエット [転載禁止](c)2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440904285/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 08:14:55.68 ID:CBZEJpkN

デブ菌を減らす 酢キャベツダイエット!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 14:06:42.50 ID:bhtvoS8s

一乙
食欲が止まらなくてひたすらノンオイルドレッシングでキャベツ食べてる

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 20:37:40.42 ID:A3JoKy1Q

キャベツは炭水化物の代用にして、おかずも別枠で食ってるんだが
ここはキャベツ+ドレッシングだけみたいな人が多いんかな

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 21:47:00.44 ID:I8YDMP8J

今日カレーだったけどごはん少なくしてキャベツ千切り足してカレーかけた
カレーキャベツも美味しかった

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/24(月) 16:18:16.25 ID:wEEnMF99

タバコを毛嫌いしてるヤツは仕事やらせても使えないし数日で仕事に来なくなっちゃう。

タバコ吸う奴の方がアテにできるし仕事を覚えてしっかりやってくれる。

これ本当

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/24(月) 18:25:03.98 ID:P21CTYKO

キャベツに何かかけたりする奴はデブ
キャベツはそのまま食え
って風潮らしいぞw

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/24(月) 20:45:47.29 ID:KlfcMvZX

塩キャベツ(刻んだキャベツに塩を振っただけ、すぐ食べるときは軽く揉む)を
作っとくとベジファーストで食前に食べるのに便利

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/24(月) 22:18:23.96 ID:bg5feS37

>>7
全然そんなことないよ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 02:08:13.80 ID:TDEKHTyX

>>8
リケンの青じそドレッシングでそれやってる

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 10:37:04.52 ID:1FjdPeR0

ノンオイルだけど果糖ぶどう糖液糖とか糖分入ってるからなぁ・・・>リケンの青じそドレッシング

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 10:57:36.44 ID:rgx2J+Hu

味ぽんとリンゴ酢だわ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 11:18:58.36 ID:Q9K6fEFTF

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14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 11:20:42.79 ID:TDEKHTyX

>>11
カロリーみるとそれほど入ってないよ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 14:10:13.21 ID:m5+B5WK9

刻んだキャベツにポン酢たくさんかけてラップして冷蔵庫で一晩
(食べる前にかき混ぜる)これにはまってる

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 20:25:16.57 ID:9qbvO/Ni

味付け参考になる
自分は醤油とすりゴマが好き

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/26(水) 09:50:30.21 ID:/LwVpFVm

醤油と酢とごま油(と花かつお)が好き
ポン酢+ごま油でいいんだなぁ
ごま油やオリーブオイルちょっと足てる方がお通じが良ので

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/27(木) 12:13:26.95 ID:Tngr0Uf2

よっしゃ、キャベツ刻んで塩キャベツと酢キャベツ作ってくる!
塩こんぶと食べるのもシンプルで好きだなぁ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/29(土) 22:40:18.24 ID:wT0IP7Sl

ダイエット方法や金儲け方法が書かれたブログ

https://qdemo.hatenadiary.jp

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/01(月) 10:29:22.16 ID:ZwXS6MIM

>>15
やってみたら家族みんなはまってしまった
簡単でおいしい。ありがとう。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/30(日) 01:54:39.43 ID:8rq6EDb7

最近キャベツだけだと辛いから胡麻かかてる

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/30(日) 01:23:17.62 ID:7HeBk4IW

痩せた!キャベツありがとう!と喜んでキャベツやめたら見事リバウンドしたwww
いいよキャベツ美味しいからいいんですよ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/01(月) 15:09:03.55 ID:DTBrtZvh

小麦粉を使わないお好み焼きをぽん酢で食べるのがマイブーム

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/01(月) 16:35:57.01 ID:EXRIe2J6

それ山芋とキャベツってこと?

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/02(火) 10:13:41.84 ID:46RQw8b5

千切りキャベツ(もっぱらカット済み使ってる)と
卵を混ぜて焼くのが簡単でいい>お好み焼き風

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/02(火) 17:23:07.27 ID:Ev5FzqSn

キャベツ食いまくってたけど、シュウ酸がほうれん草の次に多いの知って、心配になってきた
ほうれん草なんて生でバリバリ食わないからゆでたときにシュウ酸も流れるけど、
キャベツなんて思いっきり生で食いまくってたわ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/02(火) 19:45:38.26 ID:g6vm2NcH

シュウ酸多いものはカルシウムと同時に摂取するのが良いと聞いてかつお節もかけて食べてる

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/03(水) 07:16:49.19 ID:WFs4y8tB

ほうれん草でよくそれ言われるけど、鰹節に含まれるカルシウムじゃ焼石に水じゃね
キャベツのシュウ酸含有量が100gあたり300mgで、鰹節は100gあたりカルシウムは28mg
実際のとこキャベツ100gは葉っぱ2,3枚で楽に食えるような量だが
鰹節100gっていったらとんでもない量で、そんな山ほど使う奴はいないだろう
それだけやってもシュウ酸の1/10にもならない

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/03(水) 11:10:32.46 ID:1nxhstZr

じゃあどうしたら良いんだよ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/03(水) 11:51:13.44 ID:Zj3e9iHE

シュウ酸カルシウムの化学式 CaC2O4
カルシウム:シュウ酸=1:1
カルシウムの原子量40、シュウ酸の分子量90

カルシウムの必要量はシュウ酸の大体半分くらいだな

>>29
卵の殻を酢に溶かして飲むか

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/03(水) 12:44:42.52 ID:WFs4y8tB

カルシウム強化の無脂肪乳100ml飲めば、カルシウム150mg程度になって
なんとか相殺される感じか

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/03(水) 14:46:58.34 ID:hmrq5tb6

最近はざっと湯通ししたキャベツの方が好きだ
湯通し程度じゃシュウ酸は流れなさそうだが…

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/03(水) 20:34:12.60 ID:U+nmjOS0

ゆでたらビタミン死ぬんちゃうの?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/04(木) 12:12:28.81 ID:kNWUJ6os

シュウ酸多いとはしらなんだ。。。

尿管結石になりやすい体質だからソッコー止めるわ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/04(木) 14:13:19.94 ID:RgUsOBd8

生だとお腹張るんだよなあ
千切りキャベツうまいって調子乗っておかわりして後悔するw

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/04(木) 17:15:46.94 ID:PZVKrYat

>>35
お腹張るのがええんやろ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/05(金) 12:43:02.10 ID:ss1wKdCW

ご飯をキャベツに変えるのが一番無理が無いね
肉類はきのことモヤシ入れてキャベツ炒めにする事でご飯なしでもお腹いっぱいになる

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/05(金) 18:13:14.63 ID:AB9W/1pu

よくカレーライスのライスをキャベツにしたりラーメンの麺をキャベツにしたりするよね
結構おいしい

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/05(金) 21:14:07.41 ID:iWRXjlW/

>>38
わかる
最初は話だけ聞いて、えーって思ったけど
やってみたらなかなかイケた

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/06(土) 02:33:35.74 ID:2ToU2ZpW

>>40
うちのばあちゃんは毎日お茶とコーヒー飲んでるけど結石ゼロ90歳

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/10(水) 01:11:14.28 ID:FPOxhOnl

>>47
チンして蒸しキャベツにして汁ごと食べる方が栄養取れそう

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/10(水) 02:26:50.10 ID:3l2b8e1k

生のが腹にたまるし食いにくいからギャグに良い

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/14(日) 20:25:16.27 ID:ViTERxIT

大抵のおかずにも調味料にも合うキャベツ神
これにはちょっと合わないっていうものを見つける方が難しい

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/15(月) 03:00:55.56 ID:v0PnVE2m

マヨはカロリー高いぞ

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/16(火) 10:30:04.86 ID:CXgw3dFP

要はマヨは自己判断で。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/18(木) 08:55:56.41 ID:58Tfd9qX

君たちはヨーグルトを万能調味料か何かのように考えているのかね
ヨーグルトはかつて恐るべき科学力で天空にあり、全地上を支配した恐怖の帝国だったのだ

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/28(日) 21:12:52.49 ID:5Ut2cqnO

>>124
とれる

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/03/08(金) 00:07:36.15 ID:w996JEVq

今全国的にキャベツ安いからいいね毎日半玉食べてる

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/09(火) 21:13:03.04 ID:+KvHOKkf

毎日キャベツだと飽きるから、カロリー調整用に時々食べるようにしてる
食べすぎた日があっても、3日ぐらい夕飯をキャベツの味噌汁にすると予定通りダイエットできる
お腹減らないし腸内も綺麗になるし、良いね

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/09(月) 09:26:14.00 ID:JDznOTGS

>>299
まとめて千切りした時は天然塩をまぶして
塩キャベツ(飛田和緒さんのレシピ)作るんだけど蒸すのもいいね。
塩キャベツのスープや塩キャベツのシューマイも簡単で美味しいよ。

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