炭水化物抜きダイエットについて!

1 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 12:35:28 ID:6cWcD6zz.net
炭水化物抜いたら3食食っても痩せるん!?

2 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 12:59:55 ID:JXywFJMN

米飯をあまり食わない奴は太るという解説もあるし・・・
よくわからん

3 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 13:10:52 ID:k464Zr2w

炭水化物を抜こうが何しようが、もう夏には間に合わんぞ! すでに梅雨明けだ!

4 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 13:20:05 ID:atRzLnIo

夏だ

5 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 14:31:20 ID:6cWcD6zz

痩せれるんやない?

6 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 16:52:33 ID:80GLI64u

私も痩せたい!!!
でも炭水化物っておいしい物ばっかなんだよね〜

7 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 17:18:01 ID:mcrIQKG0

バリアトリックスダイエット

8 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 18:48:36 ID:oHlD3mxA

痩せないけどやつれる

9 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 22:42:25 ID:KJ2DYCK5

体力が低下する気がするんだが…

10 :ビタミン774mg:2006/07/27(木) 22:47:49 ID:RHcvHgQz

『ナソデモ』ダイエットのくだらない質問91『ゴザレ』
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1152976954/l50

11 :ビタミン774mg:2006/07/28(金) 09:58:05 ID:7u7x+4lI

脳にブドウ糖が供給されないからアタマが悪くなるらしい

12 :ビタミン774mg:2006/07/29(土) 14:06:01 ID:qD2JoVW9

あまり極端にやると筋肉が痩せる。

13 :ビタミン774mg:2006/08/06(日) 23:37:20 ID:CK2Zq3sL

特に夏場はバテちまうぞ。

14 :ビタミン774mg:2006/08/07(月) 09:30:45 ID:nCTQfooC

短期集中向けだな
あまり長期間続けてやると脳にダメージがくる

19 :ビタミン774mg:2007/03/25(日) 12:03:00 ID:???

米はグリセミック指数が高いから一粒たりとも食べてはいけない。
蕎麦かウドンにしなさい。

16 :ビタミン774mg:2006/12/18(月) 21:27:59 ID:wkCnoYXw

な、なんだってー!!??ガ━━━━━━(゚д゚lll)━━━━━━ン!!

17 :ビタミン774mg:2006/12/18(月) 21:31:13 ID:???

>>15
夜は何も食わないのがいい

18 :ビタミン774mg:2006/12/18(月) 22:02:04 ID:???

頭がぼけーっとして重い
イライラする
常に疲れている

空腹云々よりこれがつらかった
サプリ<<<越えられない壁<<<米

15 :ビタミン774mg:2006/08/07(月) 09:35:16 ID:???

夜は抜くくらいでもいいんじゃないか。
朝と昼は米は適量摂って、夜はおかず
だけ、とかね。

20 :ビタミン774mg:2007/04/04(水) 01:11:55 ID:f9LgQ8/5

炭水化物は太る元凶

21 :ビタミン774mg:2007/04/11(水) 13:59:32 ID:???

低炭水化物ダイエット

・ぶどう糖の供給が満足に出来ないため、脳の働きが落ち、集中力・記憶力・やる気といった面で悪影響が出る。
・グリコーゲンが常に枯渇した状態になる為、糖新生を起こし筋蛋白質の分解が進む
・上記に伴い基礎代謝量が落ちて太りやすい体質になる
・食欲に影響を与えるホルモンであるレプチン濃度を低下させ、過食の原因になる
・副腎から分泌されるホルモンの一種であるコルチゾールのバランスを崩し、特に体の中心部(腹部)への脂肪沈着を増長する。(中心性肥満という病気もある)
・ケトン体生産の為に肝臓に無理な負担がかかる
・過度になってくると、糖尿病患者のような体臭がする。いわゆるケトン臭。
・蛋白質過多になると尿酸値が上昇する。尿酸値の上昇は動脈硬化等の原因となる。
・ケトン体や尿酸の影響で血液のph値が酸性に傾く。結果、カルシウムの流出が起こり骨粗鬆症の原因となったり、心臓や血管の病気を引き起こす原因となる。

他にも何かあったかもしれないが、人間の体はPFCをバランスよくとって生きるように出来てる。
そのうちのCだけを極端に抜いたら、悪影響が出るのは当たり前。

ご飯やパンを抜きさえすれば低炭水化物ダイエットだと思ってる馬鹿も時々いるが、
アトキンス式は低炭水化物ダイエットの中でも最も過酷なもので、当然ながらその副作用も凄まじい。
こういう馬鹿なダイエット法とリバウンドを繰り返すと、体はどんどんぶっ壊れていく。

アメリカではこうした事から批判を浴びてアトキンス氏の会社は売り上げ激減の後、倒産。
彼が脂肪した際、極度の肥満体型だった事は、非常に有名な話。

日本人は腸の長さが長いから、欧米人よりも更に悪影響が大きいといわれてるのに、
こんな馬鹿な事やってるやつってまだいるの?ネタだよねw

22 :ビタミン774mg:2007/04/11(水) 14:10:38 ID:???

低炭水化物ダイエットの初期時に体重の減りが早いのは、糖新生で筋肉がどんどん
分解されてしまうのと、炭水化物制限をしようとすると水分摂取量が少なくなる事が
多いからですよ。

実際、長期的に見ると、普通の食事制限と大差が無いっていう研究結果が出てるしね。

とくにやっかいなのは糖新生で、筋肉をどんどん分解すればするだけ基礎代謝は落ちて
どんどん太りやすい体質になる。糖新生をなるべく防ぐには炭水化物をとるしかない。
体脂肪から糖を作り出すことは体の仕組み上絶対に不可能だからね。

23 :ビタミン774mg:2007/04/15(日) 15:54:18 ID:XRHmByJS

柔道
野村選手の減量法

http://news.ameba.jp/2007/04/4251.php

24 :ビタミン774mg:2007/04/15(日) 19:44:54 ID:???

痩せれないのは甘え
毎日、米と塩で標準以下で落ち着いてる

25 :ビタミン774mg:2007/04/16(月) 15:04:28 ID:???

>>23
スポーツ選手の減量
肥満者の治療

混同したら駄目だなw

26 :ビタミン774mg:2007/04/16(月) 15:49:33 ID:???

米も麺もパンも芋も糖類も菓子も酒も一緒。

27 :ビタミン774mg:2007/04/17(火) 01:55:47 ID:2esBKNhP

↑無知あらわる

28 :ビタミン774mg:2007/05/23(水) 14:39:16 ID:je4jO0nf

あけ

29 :ビタミン774mg:2007/06/10(日) 11:51:45 ID:???

炭水化物中毒って本見てやったら
4キロ痩せたよ

30 :ビタミン774mg:2007/06/11(月) 10:27:01 ID:???

デブは何しても痩せる

31 :ビタミン774mg:2007/06/16(土) 08:55:06 ID:???

それが、デブってほどじゃないから
なかなか痩せなかったんだよね

32 :ビタミン774mg:2007/06/17(日) 16:39:43 ID:???

>>26
身体が糖質として認識する分には皆一緒だよな。 異論はない。 君は無知でもなくて、むしろ深い。

33 :ビタミン774mg:2007/06/17(日) 19:06:39 ID:???

>>21
何言ってるのこのウスラ馬鹿でてけ

36 :ビタミン774mg:2007/06/18(月) 15:56:01 ID:56AotjHH

え…私真っ最中だよ
晩ご飯だけだけど。
一週間で1、5キロやせたー。体脂肪は25から20。

38 :ビタミン774mg:2007/06/18(月) 23:00:54 ID:pTKftkrO

炭水化物って成人男性は一日300グラム取っていいんだよね確か?

39 :ビタミン774mg:2007/06/18(月) 23:22:33 ID:???

>>37
そうだね。w 葉物野菜の分類を“ビタミン”と言うよ。ww

45 :ビタミン774mg:2007/06/19(火) 22:53:59 ID:???

些細な事悩む暇あったら動けよデブ

っていつも思うが口に出してはいけない。

48 :VEGAN ◆PsPHI2rklQ :2007/06/24(日) 07:22:19 ID:???

「高タンパク質低炭水化物ダイエット」は吐き気、疲労、吐息の悪臭、脱水によるめまいや不整脈が起ったりして危ないという指摘がある。
脂肪は減らずに水分ばかり減る。腎臓がやばくなるっていうのもある。
他のダイエットを探したほうがいい。
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec12/ch152/ch152g.html

49 :薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI :2007/06/24(日) 09:12:49 ID:???

>VEGAN
この板には枚挙に暇がないほどダイエットスレがある
どんどん弾劾して欲しいと思う(特に楽天系)

53 :ビタミン774mg:2007/06/27(水) 14:43:23 ID:???

>>52
無脂肪牛乳なんて、売ってるの見たことない。

素でのむと、まずそうだな。

58 :ビタミン774mg:2007/06/30(土) 19:38:24 ID:tXv5/1ym

>>56の補足
果物でも柑橘類でありgmi値の低いグレープフルーツを37.5℃にして
唾液をよくからませながら粒を一つずつ噛み潰しながら食べるのを
午前中の朝6時に起床しその25分34秒後に食べれば大丈夫

71 :ビタミン774mg:2007/08/04(土) 11:21:02 ID:???

体調が悪くなり二年以上前から玄米 麦米 十六穀米等のご飯がメインにした
野菜も食べ 油物や肉も減らして魚や鶏メインにしたが
結局10キロ以上太って今年脳梗塞になりました
処置が速かったので数日で退院しました、若干の後遺症がありますが元気です。

病気に関しては運動をしない生活とご飯と肉 油物を昔から好んでいたので
脳梗塞になったと医者に言われました

一ヶ月前ぐらいに知り合いにすすめられ 水泳の日だけ
ウエイトダウンのプロティンを週に2〜3回程飲むようになりヴァームも飲んでます

2週間前から炭水化物ダイエットを開始 米系を半分以下に減らした レトルトの玄米or麦米を一日1個
多種類の野菜が入った減塩味噌汁 肉は多少減らすが魚がメインで鶏や豚 牛も量を少なくして食べてます
空腹感を誤魔化すためトコロテンも一日300g以上 冷凍のホウレン草 ひじき キンピラ 
ポテト等その他炭水化物をとる場合 米関係は全て食べません 一日米系を食べないときもあります

今のとこ2週間で5キロ落ちました。 この間 意図的に水泳や運動もしてません

思うのは炭水化物 おもに米系を意図的に半分以下に減らせば簡単に体重が落ちるという事

95.3キロ 体脂肪 52.2 → 90.2キロ 体脂肪 44.3 毎日300g〜800g位落ちます

実際まだまだ駄目です 然しご飯を減らした食事で頑張ります 今後は運動も取り入れます。

82 :ビタミン774mg:2007/08/10(金) 20:36:54 ID:YDwGJtl0

当方41歳、身長172cm
4月中旬から「晩飯(+夜食)だけ炭水化物抜き」やってます。
(朝・昼は普通の定食モノ)
実行前 体重:74.6kg / 体脂肪:27.6%
現在  体重:67.2kg / 体脂肪:23.8%
※週1〜2回、40〜60分ウォーキング
まあ、ほぼ満足してます(今後も継続します)。

ダイエット全般に言えることだけど、
「無理せず、焦らないで、長いスパンでやる」のが良いのかな・・・と。

148 :ビタミン774mg:2007/09/28(金) 20:16:45 ID:???

>>146
今日も幻聴をきいているようですね。
どこのだれが「ご飯は太る」といっているのか?
やっぱり頭おかしいんだね。
それにしても英語がわからないから馬鹿な発言ばかりだね。

184 :ビタミン774mg:2007/10/08(月) 01:12:52 ID:???

VEGANフルボッコw

258 :ビタミン774mg:2009/03/05(木) 21:41:32 ID:???

脳は縮まんけどボーっとするわな
ダイエット自体が無意味なのにな
間食抜いて主食をがっつり食べろと

371 :ビタミン774mg:2011/11/05(土) 14:40:43.87 ID:???

米をとりあえずやめたほうがいい・・・という話もな。

460 :ビタミン774mg:2014/05/28(水) 11:59:21.55 ID:IuzCmgR8

>>457
その後の推移はどうですか?
また、食生活はどう改善されてきてますか?

552 :ビタミン774mg:2015/04/18(土) 23:36:37.08 ID:eJ681KbY

数日間でも断食すると、健康に良いらしい

内臓を休ませて毒素が抜けて、免疫が上がる

600 :ビタミン774mg:2019/05/02(木) 10:40:23.54 ID:AP9Rrd8s

ご飯ぬくと腸内環境も悪くなるし 代謝も落ちるし いいことないよ

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