おかゆダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 15:12:55.66 ID:XoldBGVD.net
二週間で7キロやせるらしい

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 15:22:26.54 ID:Z2Q0Y6UT

様々なダイエットしたがお粥が一番効果的。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 17:05:33.14 ID:nNbo/MTb

レジスタントスターチンと間逆のダイエット方だよね…
お粥も冷たいのたべればいいのかっ!!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 18:49:53.26 ID:W3boc5XT

これ、おかずありでいいの?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 18:55:01.76 ID:XoldBGVD

いい
おかゆにすると膨張してそれほど食べられなくなる
3食2週間で体重の10パー落ちる
1食だけでも4パー

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 18:56:25.35 ID:Q5b+P/Ol

今日から始めたw

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 19:00:03.66 ID:W3boc5XT

>>5
ありがとう
2週間集中ダイエットだね
今日から始めたので、2週間頑張ってみる

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 19:07:55.77 ID:ep/43f4w

おかゆよりオートミールの方が経済的だし健康的なのに

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 20:38:42.46 ID:gMGtpEZB

オートミールってゲロみたいなやつ?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 20:44:37.72 ID:0T52Wt7h

おかゆって、雑炊でもいいかな
生米から作るのがおかゆだよね?
ご飯にしてから水で煮て増やすおじや式の方が断然好きなんだよ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 22:29:57.67 ID:RwTWmvJB

オートミールはオナラがどうしようもない
昭和天皇のようにいろいろ取り混ぜて食べればいいんだろうけど
単体で食べてると腸内の発酵が止まらない

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 22:46:28.14 ID:ep/43f4w

オートミールは梅干し入れると梅粥みたいになってうまい
ダイエットとは正反対になってしまうが
醤油少し垂らしてバター少々入れると和風リゾットっぽくなる

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 01:13:00.88 ID:m6QpoDoG

しかし、お腹がすぐにすくんだよね…

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 11:18:10.35 ID:C1PMJFTF

おじやもOKなら家族には普通のご飯で余りでおじや作れるからやりやすい

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 12:03:52.42 ID:sIqJztoJ

おじやもいいんじゃね?
カロリーたいして変わらんだろうし

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 12:04:28.42 ID:sIqJztoJ

ただこれから糞暑くなるから大変だなwww

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 16:34:40.22 ID:hB72dCyh

冷やしおかゆにすると話題のレジスタントスターチもとれる?

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 18:38:45.16 ID:m6QpoDoG

>>17
どうだろう
今さっき冷蔵庫で冷やしたおかゆを食べました
1口目は、夏はこれだ!というくらい美味しい!

…5、6口あたりで残しました…マズイ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 20:22:23.46 ID:6liVqVz/

結局雑炊やおじやはおk?
出汁とか冷やして何とか冷やし雑炊できるかな?
今日やったらすんごい暑かったw
単純に水分吸わせたご飯ではまずいのかな

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 00:31:02.34 ID:T2LGNOZb

再現Vだと発案者は冷凍しておいた大量のご飯が勿体無くてお粥にして食べた感じだから、生米からとか気にしなくていいんじゃない?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 01:03:11.98 ID:+uxzu7ya

私も余ったご飯を小分けして冷凍→おかゆにしてますよ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 03:16:43.79 ID:dQ9byWqN

ごはんからつくるお粥くっそまずいし生米からトロトロ5分粥じゃないと噛んで食べられない
雑炊にするくらいならサラダごはんをお勧めしたい

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 06:54:15.77 ID:EXXYOzL8

いや、それが自分はご飯からのおじやが好きなのよ
米からのお粥はむしろ苦手…人それぞれだね
ただどっちにも言えるだろうけど水が不味いと駄目だなw今借りてるボロマンソンの水じゃ旨い米も不味くなる
引っ越すまではスーパーで無料ミネラル水せっせと汲むわ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/18(月) 22:38:11.96 ID:x032rwk2

なんとなく疲労感が…

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/18(月) 22:42:07.39 ID:bgI3Mokf

おかゆでやせられると思ってるデブってマジでいるんだな
運動もしないんだろう

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 02:28:51.85 ID:NzP1NI8W

よーし明日からやろう!炊飯器セットOK!週5〜6の10km早歩きと併用ダイエット

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 10:39:22.24 ID:bbh7Tj0j

>>21
冷凍ご飯→おかゆ、冷凍ご飯は解凍してから・・・だよね?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 13:07:29.84 ID:JjNjojhv

すすめられたのでやってみる
今2日目63.4

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 17:54:37.77 ID:fORclqfO

>>27
私はそのまま鍋に冷凍ご飯と水入れて煮てます
私は特に美味しさは求めてないので、これで十分ですw

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 20:08:25.75 ID:/XnutMzc

冷やしご飯を二日連続で食べた
今日は冷やすの忘れてカレーだった
超うまかったw

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/21(木) 07:42:35.79 ID:4qnSxCyC

大阪府も間違っていないようだな
児童のことを考えて給食は冷却
ただしごはんは温めて提供

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/21(木) 23:22:20.31 ID:Ze4sSNAm

おかゆスレに真逆の冷や飯ダイエットの報告しまくってるお前らは何なの?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 01:07:24.46 ID:Acc9SGcr

期間:約1週間
食事:おかゆ1〜2食、普通食1回
運動:約1時間ウォーキング
体重:55→53.7
後半どの程度落ちるかな

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 03:07:31.61 ID:AgE7D6mz

冷えたお粥なら最高なんじゃないか!これから夏だし
試しにやってみたら美味しかった!しかも玄米粥にして低GI

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/24(日) 11:46:30.28 ID:YIsT5UzN

>>42
+トッピング(タンパク質)でおk

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/26(火) 00:28:38.32 ID:vcP357Fh

おかゆダイエットしてるけど2週間で7キロも落ちないぞ。2キロしか落ちない。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/26(火) 01:19:22.98 ID:T5J/dnMQ

冷やすと食べたいと思ってから食べるまで時間があく
これがばかにならない

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/26(火) 09:33:16.92 ID:JyGf94Y7

>>48
すごくわかる

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/12(金) 17:15:54.24 ID:VPDRmDS4

普通のごはんからおかゆにする人たちは、毎回鍋で作ってる?レンチン?

58 :38:2015/06/15(月) 00:20:26.67 ID:XBsXzQe7

1ヵ月経過報告
体重は51.2kg
ゆるいおかゆ置き換えだったけれど、1ヵ月で約4kg減
おかゆで痩せたというより、総カロリーを減らしたので痩せたというところ
お腹いっぱいになるので満足感は◎でした

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 04:44:34.06 ID:dRodIdz1

>>54
お粥のみで成功してないから誰も報告がないのでは?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 01:27:35.86 ID:FPcixylW

>>60
始めてどのくらい経つ?
お粥だけの人はたんぱく質等どう摂取してるんだろう?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 02:11:32.71 ID:sTgln+sN

夏は冷や汁もありかな?
薄味にしてきゅうりやネギトッピングぐらいならカロリーも低そう。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 21:36:31.98 ID:5pqhR2yV

茶粥に落ち着いた

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 06:45:51.73 ID:TIEFbX7F

さっき水筒の書き込みした者ですが雑草取りしてきました。
ほんとはウォーキングしたかったけど、早朝は人も少ないし物騒ですよね。
おかゆ、今、気になって調べて簡単に検索してみましたが、
特に絶対に生米と書いてあるのは、無かったですね…
私は雑炊は炊いたご飯に色々具材を加えて煮た物、
おかゆは生米の方が味はいいけど、どちらでもいいという認識でした。
体調の悪い時にさっと作れるものと思ってたので。
地域差もあるのかもしれませんね。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 00:55:18.02 ID:0iaKeCTd

始めて1ヶ月半、葉野菜とタンパク質、有酸素運動取り入れたらだいぶ落ちたけど、まだまだだわ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 11:42:16.07 ID:1zrVdPN4

本日もおかゆ食べるナリ 

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 10:41:16.27 ID:3Xq/1R/r

冷えた白飯は…と思ってたが、おかゆならイケル

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 18:35:55.23 ID:LxEysgfr

>>94
はったい粉やろ。
絶対。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/30(日) 09:30:14.40 ID:c9+9YAm/

気温下がってきたから、またおかゆ再開する
一昨日ジャーポット買ってきた〜

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