☆★★筋トレなんでも質問スレッド546reps★★★

1 :無記無記名 (ワッチョイ 2f0e-jvSr [220.109.83.48]):2019/11/14(Thu) 23:50:39 ID:naeayhee0.net
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついてるので質問者は注意してください
・オッペケ
・アウアウカー

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1573045094/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 :無記無記名 :2019/11/15(金) 01:35:58.33 ID:QKpl610Pp

森山直太朗ってマッスル北村以上のバルク

3 :無記無記名 (スッップ Sd03-9SZL [49.98.148.140]):2019/11/15(金) 12:33:37 ID:tyA8tbL7d

>>1
おつ

早速質問すまぬ

アマゾンで買えるマルチビタミンでこれ買ってるよ〜とかおすすめ商品てある?
いつも気にせず近所のドラッグストアで買ってたけど質とかコスパで良い物あったら教えてくださいな

4 :無記無記名 (アウアウウー Sa11-xpHm [106.128.75.209]):2019/11/15(金) 13:30:42 ID:yTT/tGWra

>>3
トゥーパーデイ

5 :無記無記名 (スッップ Sd03-9SZL [49.98.148.140]):2019/11/15(金) 18:43:46 ID:tyA8tbL7d

>>4
ありがとうございます
アマゾンで早速ポチしてきましたw

6 :無記無記名 (ワッチョイ d50e-jvSr [58.94.168.127]):2019/11/15(金) 19:07:38 ID:7mw3kXno0

あげ

7 :無記無記名 :2019/11/15(金) 19:17:45.13 ID:uNG0h2aOd

最近健康診断で腎臓と尿酸値の値が高くなったから、プロテインを禁止されたんだけど、プロテインがわりになるものは何かありますか?
出来るだけ、内臓に負担がないものを知りたいです
肉は多めに食べてるつもりです

8 :無記無記名 (ワッチョイ d50e-jvSr [58.94.168.127]):2019/11/15(金) 19:28:45 ID:7mw3kXno0

>>7
ホエイプロテインは吸収が速いのがよくないのかもな
ソイプロテインは吸収がゆっくりだけどどうだろう
医師の許可を得て試してみては

9 :無記無記名 :2019/11/15(金) 22:16:11.96 ID:N2SDX2nUd

サプリメントとしてのプロテインがというよりタンパク質の過剰摂取自体が問題なんだから
摂取方法に関わらずトレーニーが満足する量のタンパク質を摂取してはいけないのでは?

10 :無記無記名 (ワッチョイ e361-0xFi [27.142.84.156]):2019/11/15(金) 23:18:07 ID:Hqg2oMSp0

タンパク質の量もだけど、水飲んでる?
水少ないと腎臓にも負担かかるぞ

11 :無記無記名 (ワッチョイ bd94-iGNt [116.94.43.184]):2019/11/15(金) 23:25:16 ID:daq3mha10

結石もちだからめちゃくちゃ飲んでます

12 :無記無記名 (ワッチョイ 1db8-QuGc [126.124.117.82]):2019/11/15(金) 23:36:54 ID:jHUYGZbF0

>>7
糖尿も怖くないの?

13 :無記無記名 (アウアウウー Sa11-Hupj [106.154.123.198]):2019/11/16(土) 04:20:48 ID:dPlFE4E3a

>>7

14 :無記無記名 :2019/11/16(土) 06:52:38.38 ID:I/MvSnVwH

>>7
EAAはどうだろう?
何事も医師と相談だけど

15 :無記無記名 :2019/11/16(土) 11:08:57.84 ID:wUfWlHJDd

>>14
医者がその辺理解してないけどな。
BCAAとか聞いたこともないとか言われたぞ。
俺はたまたま薬剤師で詳しい人見つけたがレアケースだな。
スポーツドクターとかスポーツファーマシストならベストなんだろうけど。

16 :無記無記名 :2019/11/16(土) 14:19:53.35 ID:kQ+cMe8v0

マシンとフリーウェイトを交互にやると筋肥大の効率がいい気がしてきた
そういう経験ある?

17 :無記無記名 :2019/11/16(土) 14:46:49.33 ID:25lVNOJDa

あるよ
違う刺激を与えるのは効果的

18 :無記無記名 (ワッチョイ c3c3-Ui9b [165.100.152.181]):2019/11/16(土) 15:07:35 ID:WTCVBphD0

筋トレの後、アイシングとかマッサージとかケアってなんかしてますか?

19 :無記無記名 (ワッチョイ 8dee-zGDE [124.36.199.238]):2019/11/16(土) 15:58:25 ID:2CWlfbAS0

腹筋や前腕はどのくらいの頻度で鍛えてますか?
BIG3をやっていたら不要でしょうか?

20 :無記無記名 (ワッチョイ 2d0e-jvSr [118.21.13.150]):2019/11/16(土) 19:28:36 ID:RIxMGj0K0

>>18
なんもしてない
>>19
3回に一回
BIG3では腹筋も前腕も鍛えられないよ

21 :無記無記名 :2019/11/16(土) 20:44:23.71 ID:kOmrbnHp0

筋肥大にアイシングは逆効果だ
トレーニング後は即座に風呂かサウナだ

22 :無記無記名 (ワッチョイ 0db8-EHJW [60.73.154.16]):2019/11/16(土) 21:41:15 ID:FuSER6C50

>>21
これ話が二転三転してるからもう気にせず筋トレ後はサウナ水風呂で気持ちよくなってるわ

23 :無記無記名 (ドコグロ MM13-fiKl [119.241.50.221]):2019/11/17(日) 19:12:24 ID:LvOg/L9rM

最強コンボで草

24 :無記無記名 (アウアウウー Sa11-AurA [106.133.57.124]):2019/11/17(日) 20:40:05 ID:n52DHnHva

アイシングは怪我防止には効果あるだろう

25 :無記無記名 (ワッチョイ e361-0xFi [27.142.84.156]):2019/11/17(日) 21:33:37 ID:viXUkmAB0

怪我にはそらあるだろう。

26 :無記無記名 (ラクッペ MM29-2vr6 [110.165.135.197]):2019/11/18(月) 03:31:53 ID:r+8WvAajM

ここってぴょんぴょんキチガイが立てたニセスレだよな

27 :無記無記名 :2019/11/18(月) 18:26:32.49 ID:qrCYKxWX0

Inbodyってインにアクセントがあるんだな
英語の動画を見てわかった
ボにアクセントかと思ってた

28 :無記無記名 (ワッチョイ 0d26-Lnqu [60.38.44.156]):2019/11/18(月) 18:44:49 ID:AzE6pwlO0

夕食は筋トレ後っていうこともあってすごい食べてしまうんだけど良いの?
朝いちばん多く食べろっていうけど急いでるしこれからハードな一日が始まるっていうのに楽しんで食事何てできないよな?
夜なら一日の疲れをいやすためにもゆっくり食べたいと思うけど。

29 :無記無記名 :2019/11/18(月) 19:23:40.92 ID:9Sb0UHhqa

>>27
まあ、日本語と英語ではアクセントの付け方変わるから呼びやすい方でいいた思うよ

30 :無記無記名 :2019/11/18(月) 19:24:53.20 ID:9Sb0UHhqa

>>28
どういう体型になりたいかによる

31 :無記無記名 :2019/11/18(月) 23:39:16.66 ID:GBkLIr7ya

>>28
トータルで足りてりゃいいんだよ
深く考えるな

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