水中ウォーキングダイエット part3

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 22:24:46.92 ID:hw8qykHg.net
◆前スレ
水中ウォーキングダイエット part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 12:29:01.19 ID:Wjg5MmU+

>>1

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 17:20:34.21 ID:3P7tBV4f

水中

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 18:52:03.35 ID:D/J9n+sD

季節柄か水温が安定しない
入って冷たいと思うこともあれば次の日には昨日よりも暖かく感じたりする

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 18:56:20.01 ID:crqR8xdQ

思ってた程行けてないなー

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 21:41:40.39 ID:m+2602sI

常連のおばちゃんに話しかけられる
ほっといてほしい

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 20:44:17.77 ID:EDsVZG3Fc

始めて1週間。
終わった後、異常にお腹がすく。
意外に疲れてるんだなと思う。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 02:17:25.22 ID:SmIKeoWY

おねーちゃんいねええぇぇぇ

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/12(日) 14:29:50.71 ID:Ql3WQGGx

週一行けるかなと思ったけど、意外と行けない。
のんびり行きますわ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/18(土) 21:28:31.68 ID:BdFdqJwc

家から徒歩3分の所にジムが出来たので去年から通い始めた。
喘息持ちで激しい運動が出来ないのでインストラクターに勧められて
泳ぐのと併用して水中ウォーキング始めたけど足が引き締まってきた。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/30(木) 21:34:21.32 ID:YERjMk4X

やっぱり泳がないとダメなんかな?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/30(木) 23:02:35.61 ID:StsjRuWU

はい

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/01(土) 21:29:18.20 ID:JBxkn+a1

そうだよな。このスレの過疎っぷりがそれを物語ってるわ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 18:44:55.37 ID:HpdXiJd9

過疎すぎぃ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/18(火) 01:05:20.62 ID:2+XD228Z

そりゃぁすげぇや!
何がすごいって、そこまでデブになるってのが。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 22:11:17.60 ID:NvRr0qDB

まず水着がハードル高過ぎ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 22:53:38.01 ID:Jpw/vAwy

水中ウォーキングはやっぱり運動強度で言えば泳いだほうが良いってことになると思うよ。
すごい勢いでガシガシ歩けば違うだろうけど、結局それが運動強度の違いだから。
ただ、膝に負担がかからないで長時間有酸素運動ができるのは、デブにはこれほど良いものはないよね。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/17(月) 12:02:31.93 ID:Wm7WmGjv

デブは先ず泳ぐより歩け!!

2年半運動は水中ウォーキングだけで80キロ減量したよ。
150キロ→68キロ。
隣のレーンで泳いでるデブは1年前と何も変わってないし。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 21:56:13.20 ID:HcTYz5Hd

運動中にトイレに行くのがメンドイ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/19(水) 00:04:18.49 ID:e8D6DBKs

そりゃ人間はすげぇよ!!

知れて良かったね。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/19(水) 15:24:03.46 ID:t8HM62dd

150kgって人間じゃなくて別の生命体

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/19(水) 15:30:45.80 ID:nWbUIfEL

熊かな?

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/19(水) 16:39:11.75 ID:60p68qtr

みんな、すごく失礼な気がするんだけどぉ。。
いくら太ってても80kg減量って、なかなか出来ないもんだよ、すごいじゃん

とりあえず、2足歩行は人間への近道ってことで、おk?
俺も失礼かなww
ちなみに俺は4ヶ月で4kg痩せた

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/20(木) 00:31:57.86 ID:1JcNOcIF

150キロでも残念ながら人間なんだな。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/20(木) 14:58:05.37 ID:Uh070EsD

痩せて今は人間として生活しているんだからいいじゃないか。
素晴らしいよ。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/03(水) 17:37:22.68 ID:w8IlU5Ld

久々にプールに行ったけど、水から出たら体が重くて陸に上がったオットセイみたいになってしまった
あとガチみたいな人がチラチラ見てきて怖い何ここハッテン場?

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/03(水) 17:46:46.45 ID:FOoQ5szh

たまにおるな
ブイパンでチラチラ見てる奴

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/04(木) 00:32:23.18 ID:Fwqp518C

今まで裸眼だったけど初めてコンタクトして入ったらびっくりした
みんな意外とこっちチラチラ見てくる
ピチパンツの男がチラチラ見てきたときは本当に怖かった

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/08(月) 13:02:31.38 ID:q2SHzF4B

寒いからなのか分からないけれどプール利用者が減ってる

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/08(月) 14:17:20.66 ID:zKKql9Rh

普段通りジジババおるで
若いのが減ってる

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/10(水) 20:06:05.37 ID:sO4qM56o

強制休憩タイムにピチパンツがうろうろしてるな。
透け透け白パン野郎もいるし

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/16(火) 21:45:00.82 ID:jFxl1SuC

プールに潜ってじっくり女体観察できる水中盗撮素人水着画像
http://erogazou.pw/matome0/img.php?id=20141216

33 :北陸:2015/01/03(土) 14:19:01.79 ID:iv10hwK/

あけおめ。
近くの市営プールが年末年始休業で1週間休み(+_+)
雪が降るとジョギングもできん。
怠け癖が出る前に営業開始して欲しい。
浮力と抵抗で全身が程よく疲れる感じは水中ならではだ。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/04(水) 21:57:08.83 ID:ZmDriCwaY

ジムの有酸素運動に飽きてきたからまたプール行き始めたった
水に入るだけでもリラックスできるし、運動にもなるし楽しい

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/11(水) 23:02:32.96 ID:2t7XJAdU

足首だけしまってきた。太ももとふくらはぎを細くしたいのに。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/24(金) 23:47:49.76 ID:1+QArLOQ

ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

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まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
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43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/27(月) 16:54:47.67 ID:oPv50nvv

プールでウォーキングは汗でベタベタにならなくて、涼しいからいい。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 14:27:22.85 ID:TtuGPrKD

25mプールでウォーキング可なのか良いな
うちの事務はスイミングプールは水泳じゃないこと(歩き立ち止まりおしゃべり等々)禁止だから
水中ウォーキングは楕円形の専用プールでしかできない
で、そこはジジババいっぱいで一方通行ぐるぐる回り追い越し禁止だから全く運動にならない

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/06(土) 21:58:38.95 ID:yaWShSQ1

今日は珍しく人が少なかったから早めのペースで90分歩いたらメッシュ地のサポーターでチンコが擦れてヒリヒリ

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 01:13:30.00 ID:YhGgSJiH

>>52
ありがとう。どっちもスポクラなんだ。

たまたまだけど昨日仕事で足の裏を痛めたので水中ウォーキングしてきた。
爽快だった。
地上より退屈じゃないのと、やっぱり腰にはいいね。プールから出た後体重すぎて驚いた。

ただアドバイスにあったようにかなりガンガン自分に出来る最速で歩いたよ。
運動になってる実感は思いの外あった。最後に125メートルくらい泳いで終わり。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/26(日) 19:26:35.66 ID:y3VEJHA6

>>60
凄いね。身長分からんけど、66→46って事??

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 13:27:38.47 ID:biKwf4i9

やはりダイエットっていろんなダイエットの重ね合わせが大切だと思う
いくら水中ウォーキングを毎日1時間やっても
終わった後にスイーツ食べまくり、炭水化物取りまくりでは
ウォーキングの効果が相殺されてしまいそう

一番重要なのは食事制限らしいから
そこに手を付けてない人はどんだけ運動しても
痩せるのは難しいと思う
(もともと適度な食事してる人は除いてね)

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/12(木) 04:25:30.06 ID:jd1HKmq+

今日、初めて市民プールでウォーキングしてみる。メンタル持ちだから人は怖いけど、自分が醜いのも怖いので、勇気出して行く。

黒い上下分かれた袖つきスパッツつきの水着とグレーキャップを買ってみたんだが、田舎の市営(で浮きますかね…気合い入りすぎ?((-_-;))

26/女/160/55 目標各1時間〜飽きるまで休憩とりながらVAAM飲んで歩く、週4回朝〜昼辺りに通う予定。やせたらいいな、、、

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/22(金) 12:53:31.81 ID:cpKAfax7

>>109
ありがとう、地上で体幹鍛えてから
また機会があったら挑戦してみるわ

178 :173:2016/10/07(金) 00:25:50.45 ID:NP1y8PkN

>>176
えっ、、いきなりジャンプするの、、?というかジャンプしても若干後退しちゃって前に進まない気がするんだけど、、コツがあるのかな?

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/25(木) 13:23:49.71 ID:nDR5Wy6A

防水ウォークマン買ったけど、プールでは使ってないわ
大抵、無になって歩いてるから歩いた後すっきりするよ

歩いてる時間にもよるかもね〜
自分は1時間だから

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/10(土) 01:29:37.36 ID:bwRPLnwD

遊泳禁止ってどういうこと?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/09(木) 22:15:38.38 ID:WAUxXq/m

水深が浅いウォーキングコースと
深いフリーゾーン歩くのではどっちがダイエットに効果あるの?

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/10(土) 20:22:51.94 ID:1cqhL6A2

水中ウォーキングの利点

⑴心拍数が100以下なので活性酸素が発生しない。

⑵陸上の運動のように大量の汗で服がべちゃべちゃにならない。

⑶膝や腰に負担がかからないので、故障がきわめて少ない。

⑷靴を履かないので足の爪が痛くならない。

⑸靴を履かないので靴下が臭くならない。

⑹靴や靴下の交換がいらない。

⑺洗濯物が少なくて良い。

⑻紫外線の影響を受けない

⑼雨や雪でも出来る

(10)花粉症の時期には花粉が飛ばなくて、症状が軽い

(11)寝付きがとても良い

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/03(月) 07:39:43.76 ID:DZ200OCy

上がれ。

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