筋トレ始めたら2ヶ月で4kg痩せたぞ

1 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:50:48 ID:0.net
筋肉つけると基礎代謝上がって自然に痩せると言われて
気づいた時にスクワットしたり腹筋したり
たまーにジム行ったりしてたら地味に痩せたわ

2 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:53:11 ID:0

欠かせなくなるよ

3 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:53:49 ID:0

痩せるのが目的なのか
肉体作りだったら1日5食食べて筋量増やせよ

4 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:54:24 ID:0

痩せたいなら走ったほうが良いよ

5 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:54:53 ID:0

そうだねプロテインだね

6 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:55:34 ID:0

走るのは疲れるから無理
ジム行ったときくらい

7 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:58:38 ID:0

4kgも痩せられるほどデブだったのか

8 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 00:59:18 ID:0

基礎代謝の増加でで4キロも痩せたわけじゃないぞ

9 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:00:20 ID:0

2ヶ月だと筋トレ関係ないよ
君の食生活だ

10 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:00:52 ID:0

 
働けバカ

11 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:01:11 ID:0

筋トレで上がる基礎代謝なんてしれてるから自然に痩せるは嘘

12 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:01:21 ID:0

水分抜けただけだろう

13 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:02:27 ID:0

175cmの72kgが68kgになった

14 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:02:53 ID:0

プロテインやって痩せたんだろどうせ

15 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:03:29 ID:0

なお食事はあんまり変わってない
筋トレ後にタンパク質を意識して摂るようになったくらい

16 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:04:09 ID:0

そのうち3キロはうんこ出ただけだろ

17 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:06:06.71 0

筋トレ後にたんぱく質なんかとったら体重増えちゃうぞ

18 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:06:23.26 0

うんこ3キロてドバドバやん
雅ちゃんかよ

19 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:06:57.18 0

贅肉が減ればそれでいいよ

20 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:51:20 ID:0

確かに筋トレでやせるみたいな記事を読んで半年くらい筋トレしたけどメシの量増やしたせいで体重増えた
腹回りはやせたけど

21 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:52:31 ID:0

もう何しても体重減らなくなった限界ってあるんだね

22 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 01:59:34 ID:0

筋肉つけて基礎代謝でって都市伝説だから

23 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 02:33:02 ID:0

24 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 03:00:37.47 0

チビが筋トレしても
カッコよくならないよ
関節柔らかくする柔軟体操でいいよ

25 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 06:25:05 ID:0

26 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 06:57:04.57 0

基礎代謝なんて鍛えても微増ぐらいだが
筋トレすればそれなりにカロリー消費するからそれで痩せるってだけ
体が今の食事量と筋トレ量に慣れたら止まる

27 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 09:28:25 ID:0

筋トレやると最初は体重は増えないか?
体型はシュッとなるけど

28 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 09:29:26 ID:0

>>6
体力無いからつかれるんだよ

29 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 09:47:37.00 0

108キロのデブが104キロになって誰か気づくの?

30 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 10:18:42.90 0

筋トレと痩せるのは関係ない

31 :名無し募集中。。。:2019/11/26(火) 12:28:29 ID:0

これ以上筋トレ嵌まって続けると体重は増える
痩せたいなら走れ

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