【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 22:27:47.55 ID:2iVZJbjg.net
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。

【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 22:29:33.28 ID:2iVZJbjg

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 22:30:17.30 ID:2iVZJbjg

,__.,、_,、 
(  (´・ω・`)
u-`u–u
   | | | |  ピョン
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 22:32:00.35 ID:lxCs6Xrw

飛べない豚め

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 22:32:12.34 ID:2iVZJbjg

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

誰も建てんから建てといた

さぁ巨豚クリーチャーども

キリキリ痩せろ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/24(水) 22:33:48.44 ID:2iVZJbjg

>>4
,__.,、_,、 
(  (´・ω・`)跳べない豚は ただのデブさっ!
u-`u–u
   | | | |  ピョン
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 00:03:23.05 ID:omiMROQO

>>5
お前が建てる番号踏んでるんだろうが

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 00:07:40.66 ID:CIUnvvRB

,__.,、_,、 
(  (´・ω・`) <テンプラ
u-`u–u
   | | | |  ピョン
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝:
昼:
夜:
間食:
水分:

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズOK

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 00:16:30.08 ID:gIVm+dVh

>>7
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ ) これは失礼いたしま
 `u-`u–u

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 00:17:05.79 ID:gIVm+dVh

>>7

,__.,、_,、 
(  (´・ω・`)したっ!
u-`u–u
   | | | |  ピョン
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 00:19:42.23 ID:gIVm+dVh

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

130キロ塾講師最近見ないけど胃を切りに行ってそのままお亡くなりになったん?

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 00:22:47.78 ID:gIVm+dVh

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

胃を切るより前から言ってるように満腹中枢の問題だから脳の回路をちょんぎったほうがいいんだけどね

欧州いって怪しいロボトミー手術受けて来た方が話が早い

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 11:01:00.05 ID:lPojJfC+

ゼクシィ君とか半分脂肪ちゃんとかもうまくいってるのかな

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 14:05:57.01 ID:vfkl9/uA

有名YouTuberさんではないですが、本質的な大事な話で、これが結論です。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 20:23:47.11 ID:eWL4Ajd1

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/25(木) 20:27:03.09 ID:eWL4Ajd1

>>13
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

ゼクシィはまぁ挫折やろね

居たらちょくちょく書き込むと思うよ

豚さんも経験あるから分かるけど

ダイエットやーめた!と なってしまったら

ダイエットスレなんてもう消してしまって見もしないから。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 18:38:41.17 ID:FXgDbV2I

>>21
もしかして俺が野良猫に逃げられるのはデフだから?

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 08:02:20.98 ID:c4/2A9N/

昨日ちょっと嬉しいことがあった
2年ぶりに会った人から「痩せたんじゃない? 印象違う」と言われた
最近停滞してて気分下がってたけどまた頑張ろう
でも実は体重はそれほど変わってないんだけど、(軽い)筋トレをコツコツ続けたからかな
何にせよ頑張るぞ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 09:36:38.15 ID:ypjqIx5O

筋トレで瘠せたら筋トレを辞めたら余分な筋肉はなくなってリバウンドするので死ぬまでその筋トレは続けましょう

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 10:06:46.53 ID:c4/2A9N/

>>19
ありがとう
ほんとに軽い筋トレで時間も短いんで余程の事がない限り続けます

その人と駅前で待ち合わせだったんだ
〇時の電車で着くっていうから
多分すごいデブを捜してたので瞬時にわかるはずがわかりにくかったらしいw

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 17:13:02.39 ID:ypjqIx5O

筋肉がつくとテストステロン値があがり男として自身がついて前向きに生きれる。
健康にもいいし活動代謝もあがり毎日元気に暮らせる。
そうすると女を引きつけるフェロモンもでるので公園でメスネコも寄ってくる。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 18:29:07.15 ID:xJXvZ14i

今日日テレでダイエット番組やるね
見よ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 01:25:14.52 ID:iRsceSUf

マジか
続ければ痩せるのにな(´・ω・`)

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 19:12:41.28 ID:rEtYAww1

>>23
猫はションベン臭いから近づいてほしくないよ
つか、近づこうとしたらマッハで逃げるしw

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 19:15:34.73 ID:ypjqIx5O

筋肉さえあれば近所の野良猫がみんな寄ってくる

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 19:47:19.51 ID:oXunLqnA

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 19:47:45.01 ID:oXunLqnA

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )にゃー
 `u-`u–u

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 19:48:17.95 ID:oXunLqnA

  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ ) ちゅーる くれ
 `u-`u–u

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 20:28:39.79 ID:VI4nNyID

がんばれー

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/26(金) 20:30:28.76 ID:ypjqIx5O

筋肉さえあれば世の中の悩みの85%は解決できる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/27(土) 08:08:00.65 ID:Hj0WPL5s

デブなのにきれいな人いたね
からあげちゃんてこんななのかなと思った

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 00:25:20.29 ID:DXQY//7C

>>32
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

限度があるけどね。

女体脂肪率40%くらいまではまだ誤魔化しが効く

それを超えてくるといくら顔が整っててもキツいものがある

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 00:26:16.94 ID:DXQY//7C

>>34
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u–u

この子はこの状態で引く手あまただろう

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/29(月) 17:36:23.78 ID:UWKaO+Xh

160cmか
まんさんかな?

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 12:25:52.69 ID:UVxSHtNn

>>47
おめでとう🎉

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 12:48:44.86 ID:jBgZjHJw

110から10kg落としただけだけどユニクロで服が買えるようになった
LLなら案外着れるもんだな

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/07/30(火) 22:32:27.95 ID:uY8Kt7JU

ボクサーじゃないんだから目標体重を設定して短期間に無理やり落とすなんてナンセンス

70キロになりたけりゃ70キロをずっと維持できる様な生活をしてりゃ自然と70キロになる
たとえ10年掛かってもそれが正解
まあ、100キロ程度なら二年も掛からないけどな

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/01(木) 00:24:08.85 ID:FxIAXrUL

前スレ428
7/31
体重102.7
体脂肪40.1

前回書き込んだあとずっと停滞して
少し減ったかと思っても増えたり減ったり
前スレかな 豚さんが100キロ上なのに停滞は 
よけいなの食べているみたいなレス(うろ覚えでごめん)みて
カロリーとか見直してみたら減り始めた
先月とあまり変化なくて申し訳ない

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/02(金) 19:39:51.75 ID:zh2lKg44

じゃあ、それで黙ってやってれば。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/04(日) 06:25:04.86 ID:Uz79vpWv

>>97
それな あとポキャブラリが貧弱すぎるから
馬鹿をNGにしとけばレスが大体消える所w

107 :mNT:2019/08/04(日) 13:08:23.92 ID:NR7DTeZJ

>>104
>>105
これ頭の弱いミナト様が言う自己紹介ブーメラン芸だからな
このミナト様渾身のギャグで笑いましょう

馬鹿共は失笑とは言わない様にしましょう

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/08(木) 21:37:44.27 ID:eVI2JwlK

>>180
意外にいる、トラックの運ちゃんとか重機やリフトの運転手
150キロどころか、たまに180〜200キロ以上ありそうな人もいるよ
会社のツナギ着てても特注だから色が一人だけ濃かったり薄かったりしてるね

あと、YouTuberの恭一郎 160キロだよ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/16(金) 20:02:49.16 ID:eqPKiypx

フィーダーに決まry

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/22(木) 13:18:26.22 ID:n6jW+Uz4

薬剤師ってそんなにもらえるんだ
安いと聞いていたけど働く場所によるのかな

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/29(木) 21:19:24.42 ID:2usMl/Vg

デブの一卵性双生児の兄弟を持っていたら、自分もデブ遺伝子持ってると言い訳できる。
だが、それ以外は自分の遺伝子がデブ遺伝子かどうかなんて分らんぞ。
親からは半分しか遺伝子もらってないんだし。
442だって単なる環境かもしれない。単に食事量が多い家族だったり。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/31(土) 11:04:37.96 ID:Y+j9XKeq

>>562
運動てどんなの?
息がはずむくらいの強度でしないとなかなか脳内麻薬でないと思うけど

ひぃーっって感じだと20〜30分程度でもなんか嫌な事忘れるというか、ある種爽快に

631 :mNT:2019/08/31(土) 21:06:18.83 ID:NcJhwGpF

>>628
これ常識的な事だからソースなんて沢山あるよ?w

おまえにはないんだろうけど

745 :mNT:2019/09/01(日) 12:00:57.33 ID:yv2er4Qe

俺は間違えてないけど書き込みミスはあった

なぜ書き込みミスをしたのかというと話のわからない馬鹿相手の説明が面倒すぎたからwwwww

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/03(火) 00:51:49.17 ID:d6zooPai

>>853
昼間は仕事や学校で嫌でも人に会うから結局夜中にたくさん食べることになるのか・・・これも習慣なんだろうけどここから改善していくのが痩せる近道な気がする
上でお酒もたくさん飲むって書いてた人かな?せめてお酒だけでも控えられますように
応援してます

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/09/04(水) 18:52:24.21 ID:TKwyuKiG

チャンポン屋ではチャンポン頼まずに野菜炒めだけ
これも基本だ

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