【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/10(土) 13:01:51.72 ID:8szcGzwz.net
ほっくりねっとり、甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです。

前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/10(土) 22:49:10.22 ID:/4pYUqVd

もう食べたくて仕方ないみたいやな
もうケーキダイエットやたこ焼ダイエットでええやん

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/11(日) 19:23:07.58 ID:+4thpjTH

前スレの998だけどここ料理スレじゃなかったのねごめん
ダイエット板で木になったスレお気に入りにしてて
タイトルだけみてたら料理スレかなあと思ってしまってた

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/12(月) 02:16:51.16 ID:AAmWrlj4

ダイエーの焼き芋がネットリしか無くて好かん
少しパサついたホックリ系が食べたいのよ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/12(月) 07:16:13.40 ID:eyGTmoBn

品種選んで自宅で作ればホックリ系食べられるかと
店頭のはしっとりねっとり系の品種と作り方狙ってると思う

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/13(火) 22:49:42.50 ID:IBFkkJeJ

ほぼ毎日一年間焼き芋食ってる
まだ飽きません

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/15(木) 19:45:46.63 ID:9DgQZmBy

塩付けて食べるとダメだね
塩分取っちゃうし水飲むとむくむね

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/16(金) 23:47:14.76 ID:4ueQTUOc

細いサツマイモうまい!
中まで満遍なく火が通ってる!

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/18(日) 21:25:19.47 ID:ymwrcn0M

一番簡単なのはレンチンかな?
サツマイモいっぱいあるけど焼き芋とかは時間かかるからなかなか難しい

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/18(日) 21:29:06.00 ID:9vz1cg/0

レンチンだと加減が難しくて、蒸すかオーブントースター
オーブントースターはホイル無しで20〜30分

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/19(月) 22:45:37.40 ID:5ycTle0e

炊飯器でやると美味しい

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/12/23(金) 01:18:33.60 ID:4NRiZzfF

これはご飯の代わりに食べるダイエットですか?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/01/13(金) 19:41:23.73 ID:nMakzUZU

今日はお昼に主食の代わりに150gの焼き芋食べた
おいしいねぇ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/01/20(金) 13:14:07.44 ID:APyRZmW/

誰かさつまいもの品種ごとのカロリー教えてほしいです
紅東、紅はるか、安納芋、鳴門金時、シルクスイートは知りたいです…

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/04(土) 05:34:09.76 ID:jHSHDEmC

スロークッカー強で3時間が今のとこ楽さ美味さでベスト

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/17(金) 07:56:52.69 ID:WmOnKHd1

>>12
他に何があるんや
さつまいも掘りでカロリー消費とか?

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/04(火) 18:05:38.96 ID:MLtphgvp

オーブン180度70分くらいやったら少し焦げたけど(゚д゚)ウマー

っていうか芋食ってて痩せるの?

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/04(火) 20:37:04.76 ID:6lwsFINP

1個1キロ以上あるようなクソでかいやつって安いよね
やっぱり調理しづらいから?

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/06(木) 00:57:06.40 ID:N17YZiJn

安売りしてたから、炊飯器で大量に蒸かし冷凍にした。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/23(日) 16:56:10.90 ID:/S5EUqiW

紅はるかを箱で買ったからふかし芋にして食べてるわ
うまい

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/20(木) 19:38:31.76 ID:RWIP0Rs7

濡らしたキッチンペーパーでくるんでさらにラップしてレンジ200wで15分
これ最強

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/14(金) 20:57:50.84 ID:/cl1XNN+

安納芋うますぎ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/30(日) 21:17:39.81 ID:5Gbz/BuH

シルクスイート初めて食べたけど美味しすぎ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/19(金) 06:43:10.66 ID:2O3RIMkz

全然全く痩せないw

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/19(金) 10:56:14.93 ID:HwTyuME1

芋食べて痩せるわけない

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/19(金) 13:06:54.06 ID:JbVTtbna

さつまいもの分、米とパンの量をそれなりに減らしたら痩せるよ
1週間で2kgやせた

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/05/20(土) 05:29:39.17 ID:zDqRCPq2

美味しいけど芋ダイエットして顔に肉がついた

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/06/08(木) 13:28:44.33 ID:L5POfMki

シルクスイートおいしすぎる

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 19:48:55.00 ID:+xwW92Rj

>>20 安納芋のねっとりがきらいだから、食べ過ぎ防止のため敢えて買った。
鳴門金時はほっくりほくほくで美味すぎ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 20:04:17.43 ID:+xwW92Rj

>>14焼き芋100グラム 安納芋142カロリー、鳴門金時 132カロリーでした。
ただし、反対に安納のほうが低カロリーで書いてる情報もあり。
栄養成分表では焼きよりふかしのほうが若干カロリー下がる。
安納みたいなねっとりは焼きだろうが、蒸しだろうが変わらないから、蒸すほうが得。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 18:41:41.43 ID:5esMm4nT

バターとシナモン絡めて食べるのにはまってる
ダイエット中なのに邪道と言われそうだけど体重減ってる

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/10(火) 17:11:34.94 ID:460q5/HJ

昼の番組でさつま芋は準完全食品(たんぱく質と脂質以外揃ってる)って言ってた
焼き芋にちょ足しってオリーブオイル、ごま油、ポン酢醤油、粒マスタード、はちみつが挙がってたよ

33 ::2017/10/13(金) 00:09:00.89 ID:UxSmFQok

準完全食品のタマゴと組み合わせると良いかも

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/19(木) 15:34:42.94 ID:zNz9fmct

アヤムラサキって糖質控えめなさつま芋もらった
焼き芋にしたら甘くなかった(当たり前か)

35 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2017/10/22(日) 07:47:16.48 ID:PmWUggwj

>>34 ネトックチャッとした食感の芋でしょ。あんま美味しくないうえに
高いよね。珍しいのか百貨店の野菜売り場で売ってたの買ったことある。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/06(月) 17:32:25.90 ID:EvGxWLC7

焼き芋に塩(岩塩)かけても美味しいよ
焼いた里芋に塩も美味しい

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/27(月) 17:52:16.20 ID:AU0owwmF

>>32
オリーブオイルや胡麻油をパサついた芋に足すのいいね。
お通じもより良くなる気がする。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/01/30(火) 16:26:20.88 ID:x+iiDb2I

やきいもテラス開催中

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/03/25(日) 15:08:49.15 ID:gTVq0Q1W

茶番www晒そう!







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46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/18(火) 16:20:09.28 ID:j42HvJ+5

ダイエット関係ないw

47 ::2018/09/18(火) 16:24:22.98 ID:Kxz1tyx6

バター乗せた瞬間からダイエット飯でなくkデブ飯になる

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 13:36:31.35 ID:qyQFGXEs

>>48
通常って500〜600wくらい?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 18:06:44.95 ID:xOQtNp2c

>>50
ここにもいたかwwwww
こいつ無職wwwww

57 :ミナト名刺のもらいかた連盟:2018/09/22(土) 18:13:42.20 ID:4NA36qJh

ID変えて追いかけて来るストーカーだけどリアルもストーカー気質?

人間がきもいね

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/22(土) 19:14:57.43 ID:Nvd0G6ka

ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww

557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/25(火) 08:40:09.05 ID:4sc10lGw

加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増える
その後、冷やすとレジスタントスターチが発生

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/27(木) 23:29:28.81 ID:m6WrngNa

>>133
スーパーで高いサツマイモは品種が明記されてるけど、安売りのはわからないんだよね。
わからないまま安いのを買ってしまう。

157 :M・・・・O:2018/10/09(火) 22:17:13.92 ID:BbpVwl1o

155は見る目があるね

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/11/30(金) 11:42:31.43 ID:Db0R+4Bl

通は紅はるかと紅天使のローテーション

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/02/03(日) 20:49:52.19 ID:crLgEVtu

明日こそは焼き芋食べよ
朝焼き芋にする

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