毒男の筋トレ

1 :Mr.名無しさん:2017/10/01(日) 12:48:01.25 .net
見た目がよくなる
好きな服を着れる
女にモテだす
持久力があがる
前向きな性格になる

デメリットが無いのでみんなも筋肉を鍛えて汗をかこうよ

2 :Mr.名無しさん:2017/10/01(日) 12:48:57.38

疲れる
楽しくない

3 :Mr.名無しさん:2017/10/01(日) 18:32:30.75

週7日、ジョギングを30分だけでも入れるべき

4 :Mr.名無しさん:2017/10/02(月) 07:49:33.60

有酸素運動で心肺機能を鍛えないとね

5 :Mr.名無しさん:2017/10/03(火) 17:45:16.85

まあね

6 :Mr.名無しさん:2017/10/03(火) 23:59:15.64

ガツガツと一時期に行うとすぐに飽きてしまうからじっくりと無理の無いペースでやっていこう

7 :Mr.名無しさん:2017/10/04(水) 10:32:50.12

ウォーキング、ジョギングで基礎体力をつけてからやれば?

8 :Mr.名無しさん:2017/10/06(金) 11:53:34.18

有酸素はどうしても組み込まないといけませんよ?

9 :Mr.名無しさん:2017/10/06(金) 12:07:59.48

ウエイトトレーニングだけやって、あとはじっとしてる。

10 :Mr.名無しさん:2017/10/07(土) 23:49:37.41

走ろう!一緒に!

11 :Mr.名無しさん:2017/10/09(月) 10:20:56.92

おめでとう

12 :Mr.名無しさん:2017/10/09(月) 12:51:58.85

細マッチョはモテる
ゴリマッチョもモテる
デブマッチョはモテない

13 :Mr.名無しさん:2017/10/09(月) 18:22:16.25

確かにそうだが・・・

14 :Mr.名無しさん:2017/10/10(火) 03:30:24.54

規則的な筋トレまでは手を出していないな。
部屋にある10kgのダンベル1つを気が向いたらおっらおっら!と、
腕が疲れるまで色んな動きで上半身から腰までをストレッチさせてる。
主にジョギングメインなのでこれくらいが合ってる。

15 :Mr.名無しさん:2017/10/10(火) 16:49:56.29

体幹トレーニングやって腰痛治ったわ

筋トレもしたいけど時間がねえ

16 :Mr.名無しさん:2017/10/11(水) 14:58:02.13

そうかー

17 :Mr.名無しさん:2017/10/12(木) 22:57:49.36

マッソウマッソウ!

18 :Mr.名無しさん:2017/10/14(土) 17:49:05.06

筋トレすると早死にするってマジなのかな。

19 :Mr.名無しさん:2017/10/14(土) 22:09:34.86

そうかい

20 :Mr.名無しさん:2017/10/17(火) 03:33:07.33

ね。

21 :Mr.名無しさん:2017/10/18(水) 17:08:18.82

>>18
マジだよ。

22 :Mr.名無しさん:2017/10/18(水) 21:43:48.45

怖いからやめて

23 :Mr.名無しさん:2017/10/21(土) 03:57:15.98

適度に自重だけで筋肉を動かしていれば良いんだよ。
偏った食事が死期を早めるのだから。

24 :Mr.名無しさん:2017/10/21(土) 12:41:53.92

スクワットで勃起力回復してきた!

25 :Mr.名無しさん:2017/10/21(土) 15:47:37.04

いいな・・・

26 :Mr.名無しさん:2017/10/22(日) 22:02:28.73

なるほど

27 :Mr.名無しさん:2017/10/23(月) 05:32:46.12

はい

28 :Mr.名無しさん:2017/10/26(木) 01:47:04.68

うんこ

29 :Mr.名無しさん:2017/10/26(木) 13:03:37.23

きもい

30 :Mr.名無しさん:2017/10/26(木) 21:05:41.28

ざまあ

33 :Mr.名無しさん:2017/10/30(月) 00:30:05.52

かわいそう

35 :Mr.名無しさん:2017/11/03(金) 02:09:04.69

かっこいい

38 :Mr.名無しさん:2017/11/09(木) 00:51:00.07

【社会】健康保険証番号を国民一人ひとりに割り当て=19年度から健診情報確認−厚労省
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1510152727/

39 :Mr.名無しさん:2017/11/10(金) 17:16:25.26

なるほど

43 :Mr.名無しさん:2017/11/13(月) 08:20:45.71

腹筋ローラーって難しいわ
腰が痛くなるわ

44 :Mr.名無しさん:2017/11/13(月) 08:30:58.19

筋トレとともに食事にも気を使わないとな

45 :Mr.名無しさん:2017/11/13(月) 13:55:05.26

早歩きするだけで息が上がる

49 :Mr.名無しさん:2017/11/17(金) 03:39:03.45

スタミナが一番大事かも。

55 :Mr.名無しさん:2017/11/29(水) 09:02:35.58

うむ

58 :Mr.名無しさん:2017/12/06(水) 15:24:32.04

いいね

59 :Mr.名無しさん:2017/12/11(月) 07:21:03.05

なるほど

61 :Mr.名無しさん:2017/12/16(土) 08:28:52.28

62 :Mr.名無しさん:2017/12/16(土) 12:07:43.67

なに?

68 :Mr.名無しさん:2017/12/29(金) 21:08:05.41

はい

71 :Mr.名無しさん:2017/12/31(日) 12:02:31.05

2017年最後のご挨拶行脚です。
来年もどうか宜しくお願い致します。

81 :Mr.名無しさん:2018/02/20(火) 06:08:31.51

ですか

85 :Mr.名無しさん:2018/03/14(水) 08:33:48.98

ほす

91 :Mr.名無しさん:2018/05/28(月) 01:16:10.88

>>90
あー俺今それ
4年続けてから
今年になってモチベーション落ちてサボる事が多くなり
4月から一切ジム行ってない
とうとう休会しちゃった

95 :Mr.名無しさん:2018/06/23(土) 01:48:27.49

OVER

100 :Mr.名無しさん:2018/08/03(金) 11:33:36.27

どうなの?

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