【PMS】生理とダイエット27【ドカ食い衝動】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 16:26:26.09 ID:DC5P+2SA.net
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット26【ドカ食い衝動】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550054928/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 16:41:04.42 ID:WiHcoDIE

>>1
おつおつ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 16:41:49.90 ID:oK9IDywa

いちおつ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 16:42:44.89 ID:8uYbPG4A

いちおつ!
プロテイン飲んでる人いますか?
タンパク質不足しがちだから飲んだら少しはpmsマシになるかな

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 16:52:08.77 ID:tj9NrRYh

むくみがつらい

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 16:58:01.44 ID:xwoLUmIn

ワッチョイなしなんだね…
もう来るのやめよ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 17:18:15.99 ID:dQMNJMwZ

おつ
生理前より排卵日近辺にジャンク食べたくなる

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 17:50:55.58 ID:28QaNqEG

ベジタリアンしわしわになる体質的に合ってない人。
ダイエットも脂質を避ける、肉、塩分避ける、糖質避けると3つに分けられる。基本だけどね。バカにするなら勉強してからにしてね。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 17:52:47.57 ID:tj9NrRYh

また変な人がID変えてキタ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 17:56:32.15 ID:Vlle40SC

安定のゴミ付き

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 18:05:15.71 ID:V+3KUe2z

強烈なファットバーナー
コブラがセールやってたから
試してみるか
http://num.to/1200-0267-8419

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 19:10:58.63 ID:hSTftYHe

1ヶ月のうち1週間だけ動物性食品解禁してmTOR活性化しまくるPBWF (plant-based whole foods) って結構良いと思うよ
PBWFちゃんと出来てるなら、PBWFの不利益になりうる脆弱性がその1週間で完璧に潰せる

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 19:25:27.97 ID:nxAMSIHj

>>1
乙カレー

次の新月は5日ですね
私の予定日もその辺です

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/04/30(火) 22:19:27.74 ID:NocFIckG

そもそも後出しで買いだめしてるの動物性だから、肉解禁だから、って。勝手にやれっての。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 14:03:54.88 ID:HPWhzgOq

>>6
サヨナラ〜
もう二度と来ないでね

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 00:28:42.17 ID:W8ppRpbd

別にいいじゃん

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 09:03:31.09 ID:1ykTfl/Z

先前スレ埋めろよ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 11:30:18.38 ID:FXNlUmET

余剰カロリー1000kcalで3kgも脂肪増えるわけないのにw

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 00:24:05.01 ID:8bnAa1kV

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20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 14:04:29.45 ID:HJP2Xh0I

>>18
その余剰1000キロカロリー分をどうやって消費するのかなw
水分とウンコ出せば3キロ減るの?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 14:09:55.47 ID:Nk6fkiVK

デブはトイレで用を足すのも大仕事なんだよ
きっとそれだけですごいエネルギーを消費するんだよ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 20:00:45.23 ID:FXNlUmET

カロリーの消費方法って運動しないデブには分かんないんだろうな

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 20:09:47.80 ID:RbBYRZDn

はい生理来ましたー今回は生理前実家にいたので、炊きたてのお米が美味しく、三杯食べた、ステーキも食べた、久しぶりにがっつり過食したぜいここからまたトレーニングに励むぞ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 21:01:26.40 ID:ytlIat04

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 21:01:54.74 ID:ytlIat04

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155、体重39、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/01(水) 21:47:51.24 ID:KEdBVDXJ

生理前とか食べすぎるけど、筋トレめっちゃ捗るんだよね
コンディション抜群
炭水化物やっぱり大事だなと思う
筋トレ初めて2年経つけど、以前に比べて摂取カロリー増えたときも体重増えずに横ばいなのが嬉しい
関係あるかわからないけど、生理も軽くなった
やっぱ筋肉大事です

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 08:22:34.70 ID:oYL4gLFU

>>26

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155、体重39、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 11:09:36.44 ID:lJRyIpYs

えらいな
食べ過ぎた日はどうでもよくなって運動しない
ちゃんとカロリー制限できそうな日はモチベ上がって運動筋トレも頑張って栄養素の内訳も完璧
極端な性格だと自分で思うけど

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 11:41:52.48 ID:f9X0s8FK

新スレになっても愚痴と馴れ合いしかないのね

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/02(木) 13:37:52.02 ID:oYL4gLFU

>>28-29

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 17:34:00.35 ID:Z4ArB04U

>>26
私は腰痛で動けなくなる
生理始まると捗る

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/04(土) 18:24:25.39 ID:fmsG9UTc

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 19:48:31.99 ID:zhnscNsH

すっごく浮腫んでて、寝相でついた腕の跡形が夕方までずっと残ってた…
今回はやまったが生理が来たので浮腫が一掃されると信じて…
半身浴しよう。

体重1kg増えてしまったけど、どのぐらい戻せるのだろうか…
明後日からまた頑張る。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/05(日) 20:17:36.94 ID:97AmywjZ

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 10:54:35.97 ID:pAoZLqfk

>>36
60キロくらいの負荷でウエイトトレーニング毎日やって半年でトータル筋肉500gしか増えないから貴方のは筋肉ではありませんww

体重増加の原因は便と水分ですw

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/06(月) 20:43:59.22 ID:uImFvhn0

>>36-41

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 13:55:55.67 ID:OUTmzfNn

>>38
閉経したおばさんって筋肉つきにくいのねかわいそう

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 15:16:19.57 ID:Ytxcl6YU

また子宮の持ち腐れが来たw

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/07(火) 15:19:28.65 ID:a175BhDH

全部チラ裏スレでやればいいのに

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 20:07:58.09 ID:8uTh97x3

ここチラ裏スレじゃないんだけど

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/09(木) 21:50:09.16 ID:mrO34Bqz

糖質とおばさんってやつが得意な単発嵐ね

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 07:49:32.68 ID:ta1w9m5r

予定日から3日経過
生理遅れのって排卵が遅れるのか黄体期が長引くのか…
いつまでもPMSでつらい

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/10(金) 18:07:12.91 ID:yy6njHoT

ええw

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/14(火) 14:30:01.61 ID:YDBSPeCB

>>134
>>135
>>137
IDコロコロ失敗恥ずかしいなw

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/15(水) 18:14:38.41 ID:rDRKB+UQ

1週間遅れでやっと生理きて、食欲落ち着いたー。
生理中って歯茎ゆるくなる人っている?
なんか歯茎がゆるくなるんだよね。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/05/26(日) 12:27:55.63 ID:uBGrDR2m

>>248
ギャー恐ろしい!
年齢的にも2-3年の内には閉経するだろうから生理ある今のうちに出来るだけ絞らないとヤバいな

見た目太ってない内臓脂肪夫はラーメン店のサービス浅漬け食べ過ぎて指輪がキツくなる
血中の塩分濃度保とうとして全身むくむのね

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/02(日) 16:54:03.98 ID:GEqFHAdp

生理1日前〜28日前までぽっこりしてますね

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/06/16(日) 12:16:53.16 ID:iP71wfRY

性格悪すぎて

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/08/09(金) 21:34:56.97 ID:PnAHcBX6

今まで生理だから体の調子が何たらっての感じてこなかったけど
たしかに生理後に体重がぐんと減った。

601 ::2019/10/13(Sun) 20:44:40 ID:3RQptvoq

排卵から生理まで1ヶ月って釣りじゃないの?
本当なら婦人科行って無排卵症か内膜症の治療した方がいいのでは?

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