【悲報】ワイ筋トレ民、クソガリのくせにインターバル中に逐一ポージングしてる雑魚を見てしまう

1 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:29:08.27 ID:lQv0rlU8a.net
共感性羞恥ってやつか?
気持ち悪いしこっちが恥ずかしいわ

2 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:29:27 ID:Jg4zi+x50

すまんな

3 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:29:35 ID:jb0fxUja0

イッチの筋肉ハラデイ

4 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:29:35 ID:lQv0rlU8a

クソガリのくせにタンクトップ着て鏡でポージングって頭おかしいんか?

5 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:29:50.29 ID:fSdT41Aq0

イメージトレーニングやぞ

6 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:29:55.38 ID:+MUl6rqR0

すまんな強くなった気がしてしまうんや

7 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:30:07.88 ID:k/obPF5k0

スペックは?

8 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:30:09.12 ID:9vmwm4Sh0

筋トレじゃなくてダイエットしてるんやろ

9 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:30:48.33 ID:AjfXaEp1p

いっちのムキムキみせて❤

10 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:30:56.19 ID:RJ83PiBFa

鏡やろ

11 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:31:18 ID:FAiuaRGV0

誰でもそんな時期があった結果大きくなるんだから

12 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:31:18 ID:wRdxzBv70

イッチの事か

13 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:31:23 ID:QQThPevi0

筋肉の張り見てトレーニングが効いてるか確かめたりバランス見てこれからのメニュー考えてるんやぞ

14 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:31:36 ID:lQv0rlU8a

>>3
>>7
173cm80kg
BP130kgFSQ170kg

15 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:31:57 ID:lilWrNaRp

ホモですやん…

16 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:32:09.00 ID:QkrzQ7gcd

173のクソチビがポージングしてるのも笑っちまうけどな

17 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:32:09.67 ID:GomvdKk/d

筋肉と対話中やぞ

18 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:32:16.86 ID:io0gni0SH

じゃあトレ中にヒョロガリの筋肉見て見下してるイッチはなんなんや

19 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:32:37 ID:FAiuaRGV0

>>18
自信がないんやろな

20 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:32:38 ID:AjfXaEp1p

173wwwwwww

21 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:32:41 ID:zZ8nhXh60

初心者はやたらシャツの袖めくりたがるよな

22 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:01.72 ID:QQThPevi0

ヒョロガリじゃなくて自分の筋肉と向き合えよ

23 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:06.11 ID:2BakEfU4M

80て言うほどバルクないやん

24 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:07.30 ID:k/obPF5k0

>>14
ワイとほぼ同じやんけ…
170cm81kgのベンチ130スク190デッド170や

25 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:13 ID:F1pcyNHj0

>>14
貼れよ

26 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:48 ID:ZLzoh75g0

手足細くて腹出てるマンなんやが人並みの体型にするにはどうしたらいいんや?
179/63〜4で体脂肪は19〜20
今は前腕と上腕三頭筋鍛えるやつ
一種目30秒一日何分で腹筋を!的なのとエアロバイクこいでる

27 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:51 ID:wRdxzBv70

173cmは草
目糞鼻糞やん

28 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:33:57 ID:lQv0rlU8a

>>16
平均身長171cmの日本で173がクソチビ…?

29 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:34:28.38 ID:k/obPF5k0

>>26
プランクと腹筋ローラーええぞ
以外と背筋鍛えると腹は凹むで

30 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:34:30.44 ID:DGxf2a3D0

170前後のチビがせめて筋肉付けて魅せようとしてるの惨めで笑えるわ

33 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:34:44.93 ID:FAiuaRGV0

>>26
酒をやめる

35 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:35:10.09 ID:ZLzoh75g0

>>29
プランクもやってるんやがそんなにいいんか
腹筋ローラーよさそうだけど腰やらかしそうで怖いんや…

38 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:35:49 ID:ZLzoh75g0

>>33
酒は飲んでない
ポテチ食うこと多かったからここ3週間お菓子とジュース断ちしてる

39 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:36:21.68 ID:QkrzQ7gcd

平均身長で安心しようとしてるのわろける
173なんて筋肉つけても肉達磨やん

43 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:37:07.17 ID:lQv0rlU8a

>>40
手首は筋トレしても太くできないよ

44 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:37:16.06 ID:CZPWEqtz0

>>35
ワイ最近腹筋ローラーやってるけど姿勢気を付けてるからなんともないで

45 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:37:19.78 ID:k/obPF5k0

>>36
あんま言うの可哀想やけど世界レベルやでそれ

49 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:37:53.67 ID:OXa2PtPDH

>>14
こういうのってどういう意味なん?

130が一回でもあがれば130って書いていいの?
それとも10回2セットができるとか?

55 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:38:26.03 ID:hn2G4fB4M

>>47
それは筋トレやなくてボディビルという競技のトレーニングやろ

58 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:39:01 ID:k/obPF5k0

>>49
ワイのイメージやとそうなんやが
3回出来たら書いとるで
無理やり1回やるだけならスクワット200はいくで

59 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:39:06 ID:6lYFTiU4H

1RM換算って卑怯だよな

61 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:39:22.64 ID:tLRuJVUU0

>>50
なれるんやったら手首折れないように筋トレしてみるわ

62 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:39:26.97 ID:Lyf8V3If0

>>40
ある程度はなれる
でも手首細いってことは筋肉付きにくい体質ではある

68 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:40:40 ID:Lyf8V3If0

>>55
いや
追い込んだあと思いっきり収縮させてキープするのは単純に肥大に効果あるはず
名前忘れたけど

71 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:40:55 ID:hn2G4fB4M

>>56
言うてそれかて身長体重によるから絶対的な数値ちゃうのにな
筋トレが目的になってる運動音痴は勘違いしがちだけど大抵は競技の為やボディメイクの為にやってるから誰しもがサイズや重量を目標にしとる訳ちゃうし

81 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:43:31.36 ID:QQThPevi0

腕立て自慢は腰振ってるエグザイル式だらけだしベンチプレスはフルレンジでやってない奴らばかり
身の丈にあった重量をしっかりこなした方が関節への負荷も小さいし筋肉にもよく効くと思うんやけどなんでしないんやろ

85 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:44:28.27 ID:INGqttfx0

ジムでポージング自体恥ずかしいわ

91 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:45:38.43 ID:gAon02Oxa

>>86
ステロイドが〜チキンレッグが〜顔が〜金稼ぎが〜
こんなんしかおらんなw

95 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:47:19.36 ID:LKX49r9Jr

>>94
騒ぐの禁止にしてほしいマジ
黙ってたほうが効果高いんとちゃうか

100 :風吹けば名無し:2019/12/01(日) 17:48:03.79 ID:k/obPF5k0

>>99
刃牙見とる

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