筋トレ for ファッション

1 :ノーブランドさん:2018/12/25(火) 23:45:48.40 ID:Oejg4AdG0.net
夏に向けてやるにはもう始めよう

2 :ノーブランドさん:2018/12/25(火) 23:55:48.07 ID:Z0iAfTmb0

冬場もトレーニングウェアばっかり

3 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 00:18:50.52 ID:R6ksGFMd0

広背筋付け過ぎたらあかんなあ…

4 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 00:22:08.76 ID:R6ksGFMd0

大腿も

5 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 00:25:24.13 ID:R6ksGFMd0

でも手持ちのアイテム着た時にパツった時は嬉しいやね(^^)

6 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 14:51:49.40 ID:OrO/zpNz0

>>5
ティーシャツ細身限定だけど隙間無くなって嬉しかった。
しかしスーツが全部ムチムチになって買い換え。
スーツ型いわゆるテラジャケってほんのちょっとの体型変化でダメになるな。
僧帽筋が欲しいけど肩こり持ちだからすごくやっててこわいがやりまくっても平気?

7 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 15:07:57.26 ID:sdU7ECV10

ダイエットと筋トレを並行してたら手持ちのスーツのジャケットがピッタリのものはパンツブカブカになってしまった

8 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 15:30:19.43 ID:IKjPyoRb0

>>6
僧帽筋鍛えたら肩こり良くなるんじゃね

9 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 15:47:22.57 ID:OrO/zpNz0

>>8
シュラッグとかいうのをYouTube見ながらやったが血流が流れてるからかすごく気持ち悪くて肩こりが悪化してるのか改善してんのかわからん。
腕とか胸と違ってすごく気持ち悪い。
足と違って膝にダメージみたいな怪我の恐怖とはまた違った怖さがあるわ。
肩こり治ること祈ってもうちょいやってみるわ。

10 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 16:10:24.92 ID:RVDkcX5o0

血流が流れるって頭痛が痛いみたいな言い回しやな

11 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 16:32:35.99 ID:OrO/zpNz0

>>10
血が流れるって戦争とかの出血だから。血流が起こる?
血流が活発化する?

12 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 18:04:41.11 ID:cuhiMPnv0

血流が良くなるでいいんじゃないか

13 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 20:07:35.45 ID:6HbVwkRV0

血流は良くなるか悪くなるかだろ

14 :ノーブランドさん:2018/12/26(水) 20:12:26.69 ID:mdiwGsbF0

僧帽筋ってビルダー的には必要なんだろうけど、付きすぎるとなで肩になってカッコ悪いよな…

15 :ノーブランドさん:2018/12/27(木) 16:57:22.58 ID:GJvgHe0Y0

太ももを太くすることなく
お尻を大きく出来るトレーニングってなにかあるかな
ジーンズ履くのにもう少しお尻だけ鍛えたいんだよね
太ももは足全体から見ると太めなんだけど

16 :ノーブランドさん:2018/12/27(木) 17:03:31.77 ID:763k6A9I0

それは筋肉で何とかなる問題なんだろうか

17 :ノーブランドさん:2018/12/27(木) 17:34:35.29 ID:7g6ekDfl0

初心者の分際で部分的に発達させたいとかアホなんだよ

18 :ノーブランドさん:2018/12/27(木) 22:21:14.12 ID:naA5QZFv0

プロキタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!

初心者たちに指導してやって下さい(^^)

19 :ノーブランドさん:2018/12/28(金) 09:54:55.44 ID:X5kncLok0

筋肉がつくと寒さに強くなる
ダウンのロング丈コートとか暑くて着てられない

22 :ノーブランドさん:2018/12/28(金) 17:42:54.06 ID:vOblWnhz0

肩凝りは、ただひたすら首を回せ
よくなるまで回せ
必ず良くなるぜ

21 :ノーブランドさん:2018/12/28(金) 15:40:00.71 ID:NtAYJ20h0

ディップす

20 :ノーブランドさん:2018/12/28(金) 14:55:39.39 ID:w88FDvw10

チンニング

23 :ノーブランドさん:2018/12/28(金) 19:18:02.50 ID:GBJCAkYR0

>>15
ブラジル人はお尻が大きいのがセクシーらしいので
お尻にシリコン入れる美容整形が流行ってるらしいよ
それしたら?

24 :ノーブランドさん:2018/12/30(日) 19:45:14.59 ID:XQdi1KEq0

意地悪さんばっかだぜ

25 :ノーブランドさん:2018/12/30(日) 22:11:29.29 ID:P5ln4G2Z0

上のボッコだけが僧帽筋じゃないぞ
中下部を発達させると外人みたいにTシャツ1枚が様になるよ

26 :ノーブランドさん:2019/01/05(土) 13:16:48.07 ID:a4paqUOE0

太ももを太くせずに尻(大臀筋)だけに効かせたければ、ヒップスラストがいいのでは?
よく女性のビルダーがやってる。

27 :ノーブランドさん:2019/01/05(土) 19:20:27.81 ID:xuDw/NGa0

一年宅トレしてやっと標準体重とやらは超えた

28 :ノーブランドさん:2019/01/06(日) 14:28:11.28 ID:gnNVzEbe0

へー、筋肉だけで何くらい増えた感じ?

29 :ノーブランドさん:2019/01/06(日) 21:02:17.09 ID:wRZthiZ40

>>28
わからない 体組成計壊れたし
6-7キロ増えた

30 :ノーブランドさん:2019/01/06(日) 21:23:28.79 ID:JR54fdDE0

ステキー

31 :ノーブランドさん:2019/01/10(木) 23:35:17.82 ID:yvdYygb70

そこから絞ったら、けっこうな筋肉残りそうだね

32 :ノーブランドさん:2019/01/11(金) 00:23:45.20 ID:gseqQ34x9

33 :ノーブランドさん:2019/01/12(土) 20:10:45.91 ID:jvVDmb+n0

武田真治

34 :ノーブランドさん:2019/01/12(土) 22:11:32.89 ID:bfN9ucSg0

国産品、ドメブラ買おう

35 :ノーブランドさん:2019/01/12(土) 22:15:24.80 ID:LCrgq8OV0

ここ板は「筋肉付けたら服着れなくなる〜」とか「脂肪は筋肉に変わる〜」とかほざく雑魚しかいなさそう

36 :ノーブランドさん:2019/01/12(土) 22:46:31.75 ID:xG0iqEIy0

んなこたぁない

37 :ノーブランドさん:2019/01/13(日) 00:40:40.18 ID:5CeTCkra0

日本食食べて筋肉をつける

38 :ノーブランドさん:2019/01/13(日) 12:30:10.43 ID:2aMN9ac10

>>29
まだこのスレみてるかな?
宅トレって具体的なメニューは?
背中側が貧弱でバランス悪いよ。
背中のトレーニング重点的にした方がいい

39 :ノーブランドさん:2019/01/13(日) 16:06:24.47 ID:ecyk56ao0

>>38
ダンベルワンハンドローとダンベルデッドリフトでいいかな?懸垂は場所がない

45 :ノーブランドさん:2019/01/13(日) 22:38:22.90 ID:zt/pGhmS0

この時は、体脂肪率7%か8%くらいまで絞ったときだったと思う。
筋肉も少し落ちちゃったけど、きつくなってたライダースが再び普通に着られるようになったのは嬉しかったなー

48 :ノーブランドさん:2019/01/14(月) 21:30:41.99 ID:6b1lqym+0

ラットプルしよ

51 :ノーブランドさん:2019/01/17(木) 13:01:37.39 ID:ruBj8sJW0

体筋肉率5%やで

54 :ノーブランドさん:2019/01/19(土) 20:17:48.05 ID:7B+7W/c60

なぜか一昨日、きんにくんの食事がYouTubeでおススメされた。

59 :ノーブランドさん:2019/01/21(月) 13:05:32.69 ID:s2/k86+j0

全部、黄色い(^-^)v

70 :ノーブランドさん:2019/02/22(金) 15:26:52.56 ID:IpdKwRcY0

体脂肪落とせばいいんでないの?
頬痩けてると体でかくてもデブには見えないよ

72 :ノーブランドさん:2019/02/23(土) 00:54:09.99 ID:cGfV4OVG0

>>71
ステロイド使えばムーンフェイスになるよ
サイヤマンは頬こけてるだろ

109 :ノーブランドさん:2019/03/21(木) 14:15:57.83 ID:P1KFNwo80

>>105
そういう感じでもないのよ。大会直前で水分も抜けてて体はキレッキレなのに、顔だけデブみたいな

199 :ノーブランドさん:2019/04/08(月) 19:31:05.69 ID:8qCmGYy30

>>197
わかったお前本人だろ

296 :ノーブランドさん:2019/04/23(火) 16:53:25.39 ID:CYjje2zh0

マーガレットハウエル。
トレーニングし始めの頃は「筋肉ついてもそれを見せつけるような奴にはならないぞ!」
って思ってたけど、やっぱ多少はなる。。。
だんだんスポーツ系のタイトなの着ることが多くなったw

301 :ノーブランドさん:2019/04/28(日) 06:53:12.68 ID:OfeWMzo10

ベンチ60キロちょいくらいでやってるんですけど、ダンベルベンチなら何キロくらいが適正ですかね?
ベンチが1台しかなくて待つのが非効率的なもんで

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