ワイ将、筋トレを1年継続した結果ムキムキになる

1 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:13:12.61 ID:SYkZWkiq0.net
継続は力なりとはよく言ったもんや


2 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:13:32.79 ID:j2F5jWYT0

間違い探しやめろ

3 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:13:35.95 ID:KhEs2JW/0

変わってなくて草

4 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:13:55 ID:SYkZWkiq0

ちな、体重は3キロ増えた

5 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:03 ID:9R9YzqIEM

?🤔

6 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:13 ID:ku6r0UoSp

ええやん お米もっと食べて来年もがんばるんやで

7 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:36.47 ID:qJQi0kUq0

変わって無さすぎるやろ
メニュー教えてや

8 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:49.53 ID:g51QQD8b0

5秒後やろ

9 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:49.86 ID:oPrt38q7d

10 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:51 ID:Azd2ZZyq0

1年程度でムキムキになるなら苦労せんわな

11 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:52 ID:c/BZIk9i0

どんな筋トレしたらこんなに腕細くなれんねん

12 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:53 ID:K7ffSENh0

へその左上にある黒いのは何や
副乳?

13 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:14:57 ID:v9qptK1UM

乳輪でかなってるやん

14 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:15:06 ID:LzZxgLXDd

15 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:15:17.47 ID:hobPW/L6p

つい昨日から筋トレを始めたワイにはタイムリーなスレ

16 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:15:49 ID:wV4DSZkcd

17 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:15:53 ID:gfN8pKm9a

筋トレしたら乳首デカくなるんか

18 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:15:59 ID:SYkZWkiq0

>>7
週2回でジム行って全身トレーニングや
最近はバーベルトレーニングも始めたで

19 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:16:07 ID:kxKwdcIvd

乳首なめたい

22 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:16:32.87 ID:8fsoY2vU0

プロテインと負荷が足りないだけやろ

21 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:16:27.40 ID:9GJAagtsr

乳首プックリで草

20 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:16:20.85 ID:KF3sJVdxr

あーお前ら引っかかっちゃったねぇ
違いを探すために>>1の身体舐め回すように見つめたんやろ
それがこいつの狙いや

23 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:16:40 ID:UA+JE0z30

ちゃんとやれば半年もせん内に体型変わるやろ

24 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:17:11 ID:SYkZWkiq0

ちな現在ベンチプレス65kgやで

25 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:17:12 ID:KF3sJVdxr

>>18
全員トレーニングって具体的にどんなん?時間は?

26 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:17:26 ID:+hu1gyFM0

一般人の女はこれくらいでもマッチョって言ってくれるで

27 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:17:53.42 ID:g5c8lyoc0

何も成長していない…

28 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:18:03.68 ID:7RSqVuIh0

何も変わってない

29 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:18:08.34 ID:YenBxhkNd

>>26
痩せて腹筋見えてるやつ以下やろこれ
腕もしょぼいし

30 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:18:20 ID:SYkZWkiq0

>>25
脚・胸・肩・背中をマシンを使ってトレーニングや
大体40分くらいかな

31 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:18:29 ID:sRh68zg10

腕細すぎて草

32 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:18:48.43 ID:T7i4Kw4Bp

>>30
全身40分???
早すぎるで

33 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:18:53.18 ID:+ZgB8f82M

才能ゼロやろ

34 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:19:27.02 ID:c/BZIk9i0

>>24
やるやん
写真見る限り胸だけは唯一マシやもんなお前

35 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:19:30.89 ID:SYkZWkiq0

>>42
1部位1−2種目やからな
効率良く終わらせるタイプなんやワイは

36 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:19:33.49 ID:ulesbCng0

つよい

37 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:19:57 ID:55thpwTi0

ベンチ65の体なんかこれ…

38 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:20:08 ID:E8SKKQav0

確かに胸だけ少し成長してるやん

39 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:20:15 ID:H+6rMc2ZM

65キロなんか筋トレしてないわいでもあげられるわ

44 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:20:39 ID:KPDd/wvB0

この画像前にどこかで見た気がするぞ

47 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:20:59.44 ID:vY35AbBIa

これ一ヶ月の間違いやろ?どんだけ非効率なことやっとるんや

51 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:21:23 ID:mUgv3lgTd

そこらへんのケンモメンに負けてるやん

52 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:21:30 ID:SYkZWkiq0

>>34
サンガツやで

60 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:22:23 ID:xYzuQdMZa

乳首の位置が非対称やん

65 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:23:10 ID:1qMo1qpUd

まあ全国大会入賞者ですらチキンレッグだからなあ

95 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:26:09 ID:JisWo+nt0

>>67
筋トレやってるワイとほぼ一緒やな

111 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:28:31.33 ID:6c+3mD+70

ああああああ痩せたいのに食べ物おいしいから食べちゃうンゴォォォォ

168 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:34:49 ID:WM41SFvaH

>>150
体重増やした後に食事制限しながら筋トレするのが王道やろ

296 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:49:40.15 ID:99jDELCna

よく貼ってる筋トレニキ今日はおらんのか?

301 :風吹けば名無し:2019/12/02(月) 17:50:44 ID:eHQLYKdUd

>>290
ダンベルプレスとか俺んとこは50が最大やわ

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