55歳以上のダイエット

1 ::2019/10/18(Fri) 13:00:35 ID:ss49u5g8.net
もうアラフィフとは呼べなくなった55以上の高齢者のダイエットや健康について語りましょう
アラフィフまではなんとかなってたがこれからどうしようとか

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 13:58:23.08 ID:wRaq+cw9

gg感謝デーも55からですよね
アラ還以上なら上限無しですね

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(Fri) 14:36:53 ID:tSj0l/Zf

スレ主は55歳かな?
自分はもうすぐ60歳
アラフォーとかで若くないんでえとかダイエットやスポクラ板で言われるともうね

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 15:11:17.81 ID:RoJBxuLK

VIP板やオフ板は30の誕生日を迎えた時点で若くない扱い
冠婚葬祭板や育児板は35歳から高齢扱い
ダイエット板やジムと同じだと思って良いと思う
私も先月55歳になりましたよ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/18(金) 17:00:55.08 ID:qUaLEefi

後三年でお仲間です
待っていてください

6 ::2019/10/18(Fri) 18:49:42 ID:M4FP7v+9

ジジイババアは太ってるくらいが長生きできるから、ダイエットの必要無し

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:37:54.02 ID:e7onGvob

最近50代限定に書けなくなったから助かるわ
あんたいくつ?とか50が59をバカにするのは何様だと思う
543名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 20:00:39.00ID:Dd49xWHv
>>542
あんた歳いくつよ?
50歳に通用しても59歳じゃ通用しないダイエット法みたいながする

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:49:43.09 ID:+wMu3pZj

↑つまり60歳だな
50は通用するが59は通用しないとか随分偉そうだな
アラフィフ良くてアラ還アウトってムカつくね

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 09:58:58.70 ID:tSCAloMO

>>4
他板の高齢者扱いについて詳しいねw
童貞板の30からと独男板の40からしか知らなかった
>>6
高齢肥満は早死にしやすいに決まってるじゃねえか小僧

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 10:02:17.16 ID:pZ47H5HD

542 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[] 投稿日:2019/10/14(月) 19:48:15.72 ID:sTpl0g7S
朝夕はがっつり食べるが、夕食抜き3か月で7キロやせた。
1日1800カロリー以下を目指しているが、
どうせ少量しか食べられないのであればと、好きなもの以外は食べたくなくなってきた。
私にとってうまいものとは脂、糖、乳製品、卵の入ったものなんだよね…。
栄養バランスが悪くて、塩分過多なこの頃…

543 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2019/10/14(月) 20:00:39.00 ID:Dd49xWHv
>>542
あんた歳いくつよ?
50歳に通用しても59歳じゃ通用しないダイエット法みたいながする

ううう、お前ら、元の文章をよく読めよww、まったく勘違いだ馬鹿野郎!

俺がこの「543」本人だ、そしてこの「543」発言の意図は

542が(59歳の俺にとっては無理っぽい)すごいペースで(3ケ月で7キロも)痩せたと言っているけど
それは(もしかしたらまだ若くて50歳に近いかも知れない)542だからこそ出来た方法であって
老いぼれて59歳で代謝が減りまくっているような自分(543)には到底無理な方法に思える
一体あんた(542)の年齢はいくつなんだよ?

ということだ。この発言のどこが「偉そう」で「ムカつく」のだ?50代なら文章をよく読め!この野郎!

11 ::2019/10/19(Sat) 12:21:53 ID:dBAiFYr2

イキり過ぎなんだよ、このジジイ!(毒蝮三太夫風に)

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 12:24:25.22 ID:dBAiFYr2

>>9
肥満過ぎて倒れて家族に迷惑を掛けるとかじゃなかったら、多少太っててもいいと思うよ
小林亜星を見習いなさい

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 12:43:41.22 ID:E8VFVyKJ

>>10
>>7は60だけど542本人で10/15-19の間に誕生日迎えてしまって50代限定にレスできなくなったのでは?
つまり>>10は両方書けるって事は50代後半か?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 12:50:03.42 ID:E8VFVyKJ

あ59歳って書いてあるね
アラフィフかと思った
最初からから自分も59歳て書けば良かったじゃん
だから50だと思われて偉そうと言われたんだ湯

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 13:04:28.66 ID:dBAiFYr2

赤ちゃんでさえ、太っているところされる時代……

【埼玉】乳児死亡…「太ってる」と首に浮き輪着け浴槽に放置 両親に禁錮刑求刑「子の様子を見に行ったから育児放棄ではない」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1571441359/

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 13:54:18.52 ID:c9x1zIcs

小太りが長生き=健康とは限らんしなぁ
病気しにくいのは標準のBMI22前後だ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 14:44:40.09 ID:7DTjgEQy

>>16
BMIの22は体型だと小太りだぞ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 15:22:24.89 ID:NLvr/uNX

健康とされる体型には個人差がある?
と思う
あまり太いのはどうかと思うけど
血液検査などを参考にして楽しく生きていきたい
でも痩せたら世界が変わるヾ(〃^∇︎^)ノ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 15:27:05.48 ID:dBAiFYr2

>>18
健康な内はたくさん食べて太りましょう!
どうせ、年とりゃ食も細くなって自然に痩せてくよ
よっぽど自制心があれば、食事減らしてもいいかもしれないけど

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 15:32:00.87 ID:niPYBU7y

>>14
確かに後出しジャンケンはいかんな
>>19
40代の時はBMI19でも維持出来たが70代の今は21で
また19に戻りたいは贅沢か

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 18:01:33.74 ID:G0/GKEJF

>>2
GG感謝いいよね
加齢したら書けないスレより逆に加齢するまで書けなく上限ない方がずっと良い
>>11
本当に>>10の人イキり過ぎだな

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 18:53:19.87 ID:pZ47H5HD

>>11>>21
つまらん勘違いで
とんだ言いがかりをつけられたから反応したまでだ

文句なら俺をイキらせた>>7>>8に言え

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 19:27:36.74 ID:dBAiFYr2

まー、ダイエットを決意した仲なんだろうなから、お互い仲良くやれよ。
ただでさえ、人が居ない板なんだからさ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/19(土) 19:30:03.23 ID:dBAiFYr2

但し、私は未成年者と高齢者のダイエットには否定的なんで、ちょっかい出すだけですけどねw

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 06:09:36 ID:FWCbZsjL

>>24
子世代前の横やり辞めてください
未成年の方の小児肥満スレは親や祖父母とか大人が書いてなんぼのスレじゃない
55になってから

26 ::2019/10/20(日) 06:17:09 ID:FWCbZsjL

未成年の方のスレみたいに世代が違う大人が書いてなんぼじゃないんだからやめろと言いたい
上のレスでちょっと文法バラバラだったわ
歳取るとダメね

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 08:40:38.30 ID:DkrzOnkj

費用のことなんか考えるとなかなかスポクラにはいけない。私はいぬの散歩をしてたんだけど、散歩しているときに脚を高く上げたりたまにちょっとウエスト捻ったりしただけで脚が少し痩せた。最近全然運動してなかったからこんな簡単なことでも効果があるのかとビックリしたよ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/20(日) 11:49:47.30 ID:XYXZjCGs

>>27
まだ働いてるの?
60代前半は時短勤務になるからこれから会員種別どうするか悩んでる
時短でもレギュラーで良いか
65歳になったらデイタイムだな

29 ::2019/10/20(日) 12:17:27 ID:LixrbBoG

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1568177545/

560 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2019/10/19(土) 13:48:18.13
55歳4と9って他板の高齢範囲に詳しいって言うか自分がよく見る板な可能性が高いな

561 名無しさん@お腹いっぱい。 age 2019/10/20(日) 04:59:41.13
>>560
55で未婚童貞の自己紹介かも
55歳スレ22
つまらん勘違いって自分は50歳ではなく59歳ですって後から言う方も悪いよね
最初から言ってれば少なくとも誰もイキらなかった
55歳24
スレ該当者じゃないのに入り込んで荒らすなんてミナトみたいな奴だな
まだ該当者じゃないならせめて絡みスレに書けば良いのに

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/21(月) 15:26:59.48 ID:jIdsLmjd

>>29
>>9が55以上の童貞仙人でも良いじゃないか
30魔法使い 40大魔法使い 50仙人と聞いた事がある

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 14:32:54.15 ID:/iXussqI

53歳
163センチ
53キロ
ジムとスパに通ってる

体系が崩れるのが怖い
頑張ってるけど限界を感じてる
会員の60.70代の女性を見ると泣けてくる
あまり痩せるとシワシワになるし
デブると汚いし
諦めかけてる

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/22(火) 22:13:55.78 ID:9QCs/KXG

最近、たっぷりとご飯を食べたのに、2、3時間も経つとやたらお腹が空いてくる。どこかおかしいのだろうか?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 16:01:21.30 ID:ESEQkE0B

運動量や食事量や前の食事から何時間経ったかで空腹感が変わってくる感じだな

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/23(水) 21:36:35.26 ID:SnttvAzC

54.5歳
男165センチ
筋トレ3年目
59キロ(3年前に酒やめてから5キロ減った)
ベンチプレスはMAX70キロ
悩みは未だにポッコリお腹と脇腹
目標は来年の夏までシックスパッドっぽいお腹にすること

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 12:10:44.26 ID:Tc+sBqdd

必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 12:15:01.26 ID:Tc+sBqdd

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、??www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw

898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか?
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「!」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす!」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/27(日) 12:44:37.52 ID:D1phkYx7

なんとか減量スタート。食べ物と食べ方と運動だな。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/10/30(水) 19:42:24.19 ID:hhQSOERI

アラフィフまでは何とかなってた
55からやはり難しいわ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/05(火) 09:17:51.45 ID:fut7JB8p

54よではなく54とw

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/06(水) 15:31:53 ID:O8YCaVeX

昨日今日55になったばかりならピンと来なくて当然
アラフィフまではなんとかなっていてもこれからしんどいね

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 08:13:23.96 ID:sSLH332m

>>57
マジですか?
55の誕生日きたばかり

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/08(金) 18:44:14.70 ID:Xq1LqXMk

>>60
面倒臭そうだな?>ケトジェニックダイエット

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/10(日) 07:46:21.70 ID:vndvmbhv

ダイエットに励んで今は学生時代の体重に戻った。59歳です。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/11(月) 22:53:16 ID:+4ZXly5Y

俺もケトジェニックダイエットやってみようかな
ここ数年でじわじわと贅肉が着いてきて、いつの間にかだらしないぷよぷよ腹になってしまった
カガミ見るたびに自己嫌悪に陥ってる
筋トレしても有酸素運動しても変わらないから、ここら辺でリセットしたらスッキリするのではと想像してる
アドバイスでもあれば聞かせて〜

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/15(金) 15:34:19.14 ID:vZgBRhCQ

50歳を過ぎて174cm92kgから
3年で68kg、体脂肪22%まで絞った。
それからから3年、現在70kg24%を上下してる。

糖質制限で絞った後は1日3食、
一食並もりで維持できている。

>>69
ダイエット中のメニューは
明らかに糖質が高そうなモノは一切取らなかったが
途中で体脂肪が落ちなくなった時に
極力精製されていない根菜類を調理した食事を
取る様にしたら体脂肪が再び落ち始めた。

3年かかったが
無糖質で一気に落とすよりは
心穏やかな日々だったと思う。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/19(火) 14:26:59 ID:8hRsys32

>>80
凄い!偉い!

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/21(木) 08:02:20.95 ID:Dpu6pCCe

今日もサウナで絞る。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/23(土) 18:03:18.13 ID:33yWwpr4

>>89
太ってる10キロは簡単だよ
標準体重に近づいてからの10キロは大変な努力が必要だけども

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/24(日) 10:52:20.66 ID:hnjb79qk

俺は25キロ痩せた。77→52キロ。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2019/11/25(月) 00:55:45 ID:ewGvltPj

>>99
たしかBMIの数値を目安としてたような…
俺は22台と標準だけど腹が出てるのでこれぐらいで
いいかなと

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