【食事】喪女のダイエット【運動】

1 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 5724-iGNt):2019/11/19(火) 19:46:11 ID:rWHHf+jx0.net

喪女がダイエットについて語るスレッドです

■暴飲暴食した、運動サボった等の反省・愚痴はチラ裏へ
■アドバイスはいいですが明らかな揚げ足取りやマウント取りはやめましょう
■質問がある場合は身長、体重、年齢を書いた方がより具体的なアドバイスを受けられるかもしれません
■荒らしは放置。見かけても反応せずNG登録をお願いします
■次スレは>>980を踏んだ人が立ててください VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 3924-iGNt):2019/11/19(火) 19:47:06 ID:rWHHf+jx0

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3 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ d1dd-iGNt):2019/11/19(火) 19:54:33 ID:DIafE5XB0

>>1乙!

4 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 0210-byL1):2019/11/19(火) 19:55:19 ID:R1HQIqps0

>>1
乙です

5 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 0d4c-anGc):2019/11/19(火) 23:20:38 ID:4rog/iPe0

>>1乙

6 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 3924-SsKf):2019/11/20(水) 00:06:22 ID:+/Y24UWK0

乙です!

7 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 020d-JOx+):2019/11/20(水) 04:35:30 ID:ge8fIhjq0

乙乙
平和が一番だねえ

8 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8210-4o+P):2019/11/20(水) 09:44:47 ID:cWbgOTVW0

いちおつ

9 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 3924-iGNt):2019/11/20(水) 20:21:57 ID:KXhWRrEb0

今日は結構運動したな、腹筋のトレと縄跳び23分
長時間続けるためにカフェイン200mg摂ったら頭痛と気持ち悪さしてきて逆に張り切れなかった
運動するモチベをどう出してるか気が向いたら誰か教えてほしい

10 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 1310-DMja):2019/11/21(Thu) 09:54:36 ID:TRYsJ+7u0

やっと停滞期抜けたかもしれない
どうやら私は3kg落ちたら2週間停滞の繰り返しっぽい
年内にあと2kg痩せたいな
これから年末年始なので気をつけねば

11 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ a9bb-cpgo):2019/11/21(Thu) 19:17:55 ID:Qqri5qb/0

自分はモチベなんてそうそう上がんないわ
行きたくないなーダルいなーと思いながらもとりあえず行くと決めた曜日はジム行く
行きたくないと思っても足だけ背中だけやればいいや思考でとりあえず行く
やってるうちになんとなくやる気になってくる
毎回これの繰り返し
やる前は行きたくない嫌だ嫌だと毎回思ってるけど、もう1年以上週3で行ってて行かないと違和感あるくらいには習慣化してきた

12 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ c12c-q57k):2019/11/23(土) 08:24:58 ID:dqVE2Q190

糖質制限凄いね。80kgから61kgくらいまで痩せたよ。

13 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8b71-/L9V):2019/11/23(土) 18:03:43 ID:aB3gM5Go0

haruna4477

14 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8924-QS5Z):2019/11/26(火) 01:14:30 ID:Gc4w1SWs0

職場の人から痩せました?って言われた!!
これで言われたの3人目だよー超うれしい
まだデブだけど適正体重まで頑張る

15 :彼氏いない歴774年 (アウアウカー Sab1-k6Lt):2019/11/29(金) 13:58:52 ID:QzJaIuQ+a

ダイエットの為にプールに行こうかと思ってるけど初めてでドキドキする

16 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 9e4c-bz9w):2019/11/29(金) 22:07:42 ID:l+UvxMf40

>>15
プールはストレス発散にもなるし本当にいいよー
初めてだと水着恥ずかしいかもしれないけどどうせみんな(いい意味で)自分の事しか考えてないし誰も気にしてないw
実は冬の方が体温めようとするから脂肪が燃えやすいしね

17 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 12ad-R3ru):2019/11/30(土) 15:44:17 ID:Fy143irF0

むしろ痩せてからプールに行きたい
醜い体で水着姿とかただの恥さらしじゃないの?
気にしてなくても嫌で目に付くわけだから今の身体でプールとかありえないな

18 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8124-R3ru):2019/11/30(土) 15:52:44 ID:GsXvI9jp0

べつに周りの人間からしたら気にならないよ、ダイエットなんだなぁとは思うけど
痩せてからプール行きたいってのは分かるなー私は痩せたら温泉入りに行きたい

19 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ f54c-my7N):2019/11/30(土) 17:53:42 ID:4xjvK4r80

ジムのプールとかだと結構ふくよかな人もいるし、水中にいるときは体型わからないから私は気にならないな

20 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 5e2c-NLli):2019/11/30(土) 23:22:17 ID:RbdqCYGa0

プールにいる人間と四六時中付き合いがあるわけでないし、プールで体引き締めて日常生活楽しく送る方がいいに決まってるじゃん
それすら気にしてたら何も出来ないよ、家で筋トレする自分もダッセーみたいにキリがない

21 :彼氏いない歴774年 :2019/12/01(日) 00:14:43.09 ID:m2TANl7L0

私もプールは人目が気になるタイプだわ
誰も見てないっちゃそうなんだけど自意識過剰なんだわ

22 :彼氏いない歴774年 (ブーイモ MMa6-p9IK):2019/12/01(日) 09:03:58 ID:KBAfZ0B6M

ジム行く人間なんてみんな自分の体型のことしか考えてないナルシスト
くらいで気にしないで大丈夫だよ
実際そんな感じだし

23 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 12ad-R3ru):2019/12/01(日) 13:49:34 ID:gTIPCXR70

ジム行ったことあるけど、意識高い系だからみんないいスタイルしてるんだよね
ジムにしてもプールにしても行くなら痩せてからじゃないと恥ずかしいだけ

24 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 3112-VnyY):2019/12/01(日) 14:11:22 ID:MXxXdvUl0

んなこたーない
ジムによるんじゃないの
私が行ってるジムは老若男女色んな体型の人がいるよ
でも恥ずかしくてどうしても無理なら自宅で出来るトレーニングするしかないね
私は家だと続かなくて無理だったけど
こないだテレビで家トレだけでかなり痩せた女性出たよ
最近はSwitchのリングフィットが楽しそうで良いんじゃないかな
品薄らしくて私も気になってる

25 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 1210-I7PT):2019/12/01(日) 17:00:05 ID:AIrhQkE60

あすけんを使っているけど、別のアプリを使おうか考え中。
1日のカロリーが1500くらいの設定にされてしまって、毎日カロリー不足で注意されてしまうのが鬱陶しい。
皆さんはどんなアプリを使っているの?

26 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8124-R3ru):2019/12/01(日) 17:07:10 ID:e416uIjc0

私もあすけん使ってるわ
確かに目標カロリー摂取量が多めになってしまうよね
他なんかいいアプリないかな

27 :彼氏いない歴774年 (スプッッ Sd12-q8Cz):2019/12/01(日) 18:39:03 ID:XbXq3EfAd

あすけんは基礎代謝の部分自分で変更できる
すごく頑張る、食事中心にしても高く感じるなら基礎代謝を少ない数値にすればいいと思う
FINC開いたら無料でも写真からメニュー登録できるみたいだけど使いやすいかはわからない

28 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ d9dd-R3ru):2019/12/01(日) 20:17:12 ID:yfqBCG0Y0

通っているジムはジジババの高齢者が多いけど
太っている人が多いから、まったく気にならないし、誰も気にしていないと思う
気になる人は自意識が過剰過ぎ
若い男なんて見たことがないけどね
若い子もいないけど

29 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8124-Begm):2019/12/01(日) 22:42:21 ID:m26JO1SB0

太ってるからこそのプールじゃないの? 陸上で運動したらヒザ壊すよ。
ちょっと太めじゃなく、体大丈夫か?ってくらい太ってる人プールに結構いるよ。

30 :彼氏いない歴774年 (ワッチョイ 8124-Begm):2019/12/01(日) 22:46:03 ID:m26JO1SB0

プールは眼鏡・コンタクト外して入る場合が多いから、みんな周り見えてないよ。

31 :彼氏いない歴774年 (スプッッ Sd12-j1nP):2019/12/02(月) 10:02:12 ID:8dshbKCOd

昨日10年ぶりくらいに縄跳びしたら脚全体がだるくてびっくりしてる
重いバイク漕いだ時より全然脚にきてる
短時間だったのに…縄跳びってなかなか運動量あったんだね…

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