肩幅が狭い悩みで筋トレ始めるってマジで無駄だろ

1 :無記無記名:2019/02/01(金) 02:33:46.00 ID:wsXSDFOb.net
筋肉がつくから脱いで鏡みりゃそりゃ見た目の変化はあるよ
でも服着たら結局狭いし骨格そのものはかわらん

2 :無記無記名:2019/02/01(金) 02:47:25.02 ID:J2x0r1Am

無駄ではない。

3 :無記無記名:2019/02/01(金) 03:15:34.15 ID:fb/rrk+J

三角筋で数センチ稼げるだろ

4 :無記無記名:2019/02/01(金) 03:23:36.86 ID:wsXSDFOb

三角筋で稼いでも骨格はかわらん。服着ると肩幅なんかほぼ骨格による

5 :無記無記名:2019/02/01(金) 04:10:41.50 ID:99rLNQq7

いや120とか胸囲増やせば横幅もそれに見合ったものになるし
肩幅でも極めれば10センチ以上は増やせる
だったら無駄じゃない・・・

と言いたいところだが僧帽筋というものがあってそこも肥大する
そこが肥大するとなで肩に見えたり肩幅の角度が高く見えない
そしてそこの肥大は避けにくい

よって>>1はかなりの程度、もしくは確率で正しい

6 :無記無記名:2019/02/01(金) 08:02:44.06 ID:rT+PZHj2

華奢な骨格したのがマッチョになると狭いのに太いみたいな面白い体型になる
正方形の胴体にゴリゴリの腕が凄い内側に寄ってるような感じ

7 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/02/01(金) 10:21:45.59

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

8 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/02/01(金) 10:22:01.02

わたし小堀豊は12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。

9 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2019/02/01(金) 10:22:17.54

俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。

10 :無記無記名:2019/02/01(金) 10:27:00.54 ID:aRjVv9P7

>>6
合戸体型

11 :無記無記名:2019/02/01(金) 13:02:54.52 ID:DnpfP48w

巨人の阿部なんか華奢だったのになんであんな肩幅広くなったんだ…

12 :無記無記名:2019/02/01(金) 16:39:30.69 ID:BGdmJRb6

>>5
肩幅狭いもしくは首短ければ僧帽筋発達し難いから大丈夫かも

13 :無記無記名:2019/02/01(金) 17:01:16.35 ID:2PrNRycK

カネキンとか肩幅狭かったのにゴツくなってるやん

14 :無記無記名:2019/02/01(金) 18:47:57.74 ID:wsXSDFOb

>>11
若くて痩せてた頃から肩幅や骨のゴツさは見て取れたぞ

15 :無記無記名:2019/02/01(金) 18:59:03.45 ID:wsXSDFOb

たしかに三角筋をつければ体の横幅は広がる
でも三角筋による肩幅って肩の一番上のラインじゃないじゃん
それよりも少し下の部分が膨らむ
腕の付け根の間隔も広がるわけじゃない
骨格で肩幅が広い奴は肩の一番上のラインの直線が伸びるんだよ。で腕の間隔も広い
だから骨の肩幅と筋肉の肩幅ってどうしても違うんだよ
三角筋って肩というとりは「腕の一番上」なんだよ

16 :無記無記名:2019/02/01(金) 19:03:24.29 ID:r86GgiZb

いやそれが肩だろ

17 :無記無記名:2019/02/01(金) 19:13:57.59 ID:wsXSDFOb

>>16
言葉の定義なんてどうでもいいけどとにかく見た目は違う
それも肩っていうなら同じ型でも物理的にも見た目的にも違うものを指してるってだけの話
どこまでが肩なんて言葉遊びをするつもりは無い

18 :無記無記名:2019/02/01(金) 19:17:35.55 ID:wsXSDFOb

肩峰幅と肩幅の違いと言えばいいのか
服着てる肩幅ってほとんど肩峰幅による

19 :無記無記名:2019/02/01(金) 21:54:27.41 ID:o8qjGSxb

アーミテージ みたくなりてーのか?なら無理だな。
俺は身長180の肩幅52はあるからいいと思う?
筋肉めっちゃつきにくいぞ!増えても全然分かりにくい!ほんとに変化がみえにくい!

22 :無記無記名:2019/02/02(土) 22:05:28.03 ID:+CWUXEDJ

狭いですか?広いでふか?

21 :無記無記名:2019/02/02(土) 21:44:28.89 ID:O57nHNBR

ビルダーでも狭い奴は狭いし変化ゼロってことはなくても目に見えてってことはないだろ。肩峰より少し下の幅は三角筋で伸びても肩峰は無理だ
大体そこまですごい三角筋なのにその割にはやっぱりかなり狭いわけだから見た目は違うよな
筋肉つけること自体が目的ならなんでもいいけど肩幅狭いコンプの奴って普通に肩幅広い奴と比較してそうなるんだから、肩峰幅が狭くて肩が膨らんだ体型はイメージとは違うだろ
というか事実として構造的に違うものを見るわけだから、違うように見えるのはしゃーないわ

20 :無記無記名:2019/02/02(土) 00:36:10.60 ID:kA27O0S1

悲観的な独自解釈も結構だが肩のピークを高くすれば
見た目の肩の一番上のラインも伸びて見えるんじゃないのかな
フロントレイズでその辺も強化できると思うが
ダンベルでやるんだけどもしバーベルでやるとしたらナローグリップする感じで
フロントレイズをやると良いと思うぞ、最後は捻りも加えてな

むろん通常のフロントレイズだったりも有効だから併用すればよい
それと通常のフロントレイズとは逆のグリップでするのも肩のフロント部分のピークが高くなるから追加する。
正式な種目名は知らないがムエタイのかちあげ肘打ち(但し肘は開く)みたいな軌道でするダンベルショルダープレスもいいが
これはどうしても僧帽筋にも効いてしまうがそうでない人もいるかもしれない

23 :無記無記名:2019/02/02(土) 22:20:17.76 ID:KykFCd7Z

広い方
でも本人の可能性は4割かな

24 :無記無記名:2019/02/03(日) 00:05:32.12 ID:del6f3Tc

肩幅狭くて撫で肩なのがコンプレックスだからサイドレイズばっかりやってる
ジムでTシャツ着てる分には肩幅広くなってきたかなーって感じるけど、上着を着ちゃうと全然分からんわな…
まぁ夏になれば毎日Tシャツな訳だから、夏に向けて頑張るわ

25 :無記無記名:2019/02/03(日) 08:43:56.16 ID:Mv4sYTld

広いか?俺も写真の人ぐらいの肩幅だがなで肩だしコンプレックスだわ。服着てるとガチで筋トレしてる人にはまず見られないし

26 :無記無記名:2019/02/03(日) 09:34:13.82 ID:4v3yVq9D

顔デカで肩幅狭くて撫で肩でって人はいくら筋肉付いてもバランスが悪いまま

せっかくウプしても”筋肉すげー”ではなく”頭でけー”って言われておしまい

27 :無記無記名:2019/02/03(日) 12:30:42.61 ID:qXrDGG8R

肩幅でかくて女に色々言われてコンプレックやったけど筋トレ始めて肩幅でかく良かった思いだしたわ

28 :無記無記名:2019/02/03(日) 13:54:51.40 ID:cWErNMLb

>>24
幅を増やすのはショルダープレスではないかな?
サイドレイズは形を整えたり良くするエクササイズって感じ
まあ計測した肩幅が増しても僧帽筋がデカくなりすぎると広く見えないから注意しないとね

29 :無記無記名:2019/02/03(日) 16:26:44.55 ID:mUwH/nxV

そんなこと言ったら>>1の人生もマジで無駄

30 :無記無記名:2019/02/03(日) 17:40:57.38 ID:VqeuKg4W

骨格違うと肩幅だけじゃなくて筋肉のつき方自体もかわるな。広くなるというか

31 :無記無記名:2019/02/03(日) 21:38:51.35 ID:2c90jK38

>>28
ちょっとショルダープレスで肩幅を拡げた自分の体の画像を晒してみてくれ。

32 :無記無記名:2019/02/03(日) 23:07:12.83 ID:7deQwhKx

勘弁してくれ
晒せるほどの体じゃないわw
自分の肩幅が広いなんて1ことも言ってないしね
ある程度ウエイトやってる人なら大抵似たような事言いだすようなただの一般論だよ

33 :無記無記名:2019/02/03(日) 23:26:56.15 ID:BBZJUrnx

ジョンスカイウォーカーやZYZZのように華奢な骨格に筋肉つけたら最強になるから肩幅は関係ない

34 :無記無記名:2019/02/04(月) 01:25:25.93 ID:JJRM1c2d

>>32
なんだよ、体験談ですらねーのかよ

35 :無記無記名:2019/02/04(月) 06:38:02.34 ID:gAU9kyy9

>>1が誤った結論を出しているスレ

36 :無記無記名:2019/02/04(月) 13:55:59.33 ID:R3EZumld

俺は骨格は広いほうではないが
肩トレしたら肩幅は広くなったな
肩幅でかくなったから相対的に顔が小さく見えると
よく言われるぞ?

37 :無記無記名:2019/02/04(月) 16:56:01.11 ID:tFVtHPlS

肩幅広いと不便だぞ。座席に入らない

38 :無記無記名:2019/02/04(月) 17:13:50.30 ID:ZfA3dtYF

いかり肩じゃないと無理じゃない?

39 :無記無記名:2019/02/05(火) 19:20:00.74 ID:zZGgnnI1


肩幅どぅ?

42 :無記無記名:2019/02/06(水) 07:47:26.74 ID:0U92FH7M

arsen lilievっていう元々180センチ70キロしかなかったアームレスラーがステ全開で筋肉つけまくったら狭いフレームに無理矢理肉詰めまくったような体型になってたな

47 :無記無記名:2019/02/09(土) 01:38:37.75 ID:yfb6FO8W

世間一般の肩幅の平均って肩峰幅のこと?
自分で測ったら54ぐらいだった。XXLの54のダウンがほぼ着れない感じなんだけど
これは肩幅ひろいの?

単に三角筋のサイドが広がっただけ?

肩幅は確かに広がったけど、既存のTシャツとかは普通にきれんだよね。ユニクロのXLとかでさえ
上記のダウンも片方ずつ手入れるやり方でなんとか着れてるが

51 :無記無記名:2019/02/13(水) 16:30:16.20 ID:CjkvJNVS

たくさん食べて大いびきをかくカボチャみたいな頭の撫で肩トレーニー

54 :無記無記名:2019/02/13(水) 23:20:51.64 ID:ZSEW8e5s

この人肩の大きさや形にすごく定評があって1
人で写ってるときは骨格もデカく見えるけど3枚目見ても解るけど実際骨格自体は特にデカくない
筋肉でこの肩を作り上げた
ここの人らが目指すべきはこれだな
https://pbs.twimg.com/media/DxBZh8JU8AAWmbu.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DxBZh8JU8AAWmbu.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Dyj8ABBUcAAjjBx.jpg

55 :無記無記名:2019/02/14(木) 01:14:43.99 ID:n2HvOoNj

薬物やってそうな目だな

71 :無記無記名:2019/02/18(月) 09:35:32.16 ID:VEDtu4/l

ビルダーやフィジーク選手並みの過酷な減量とタンニングが老けの原因だろね

73 :無記無記名:2019/02/18(月) 18:53:55.09 ID:T8xo+dWx

カロリーとりすぎ筋トレしすぎのダブルパンチ

146 :無記無記名:2019/04/29(月) 13:21:09.62 ID:x6mnYwwx

>>145
ミリタリーは気合い入るけど、
サイドレイズみたいなチマチマした種目は
なかなか続かないけどねw

174 :無記無記名:2019/05/10(金) 03:30:31.14 ID:WDgGwu+q

>>170
ほんこれ

体操の選手は筋肉が多いから背が伸びないとか何億年前の話だよって感じ

222 :無記無記名:2019/06/14(金) 12:33:34.80 ID:5Sfxlc8l

脚を伸ばすために骨を折る手術あるだろ
あれを応用して鎖骨を折って2・5センチくらい隙間作って繋げたら
肩幅5センチくらい広くなる気がする

300 :無記無記名:2019/11/16(土) 04:31:59 ID:B7fSYjJw

wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.’  i、     |}
       ’,     ,`ー’゙、_    l
       \ 、’、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ’,   : . . :  /  |:::::::ハヽ

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