ボディビルダー「筋トレは上半身が楽で、下半身が苦痛。上半身だけデカイ人は楽な筋トレしかしてない」  →これマジ? [998671801]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:16:38.06 ID:FtJAR5QsH●.net ?2BP(1000)

40代で「疲れない体」に変わる!下半身筋トレ
「レジェンド葛西紀明」も実践!その方法は?

史上最多の計8回の冬季オリンピックに出場した、スキージャンプ選手として20年以上のキャリアを持つ葛西紀明選手。41歳で自己
最高の「個人銀メダル」を獲得し、46歳の今なお一線級の成績をマークする葛西選手は「レジェンド」と称され、国内にとどまらず海外でも尊敬を集めている。
日テレ系列「世界一受けたい授業」(5月26日放映)で紹介され、再度注目を集めているレジェンド葛西選手の著書『40歳を過ぎて
最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方』には何が書かれているのか。本の内容を再編集しながら、その極意を紹介していく。
https://toyokeizai.net/articles/-/224055

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:17:01.13 ID:59M0BQOB0

チキンレッグ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:17:06.45 ID:plbmacAf0

マジも何もただの暇人

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:18:18.82 ID:SfWyY54d0

どこを鍛えるかは本人の自由だろ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:18:18.88 ID:aCni0hgJ0

子供のころ柔道やってたら大人になっても太ももが太すぎるんだが
細くならん助けろ

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:18:40.11 ID:spX6zRie0

ヘタレの雑魚ほど脚トレから逃げる
二言目にはジーパンが〜

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:18:40.87 ID:bzabnMXB0

ありがとナス

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:19:17.39 ID:HfjTb2OQ0

まっつん

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:19:21.47 ID:XWaaBep1a

ベンチ豚になるのは楽だからな

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:20:09.67 ID:5VucT09K0

上半身だけムキムキになったらそれを支える下半身きつくないのか?

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:20:41.66 ID:eiTnH/K80

個人的には逆だわ
まぁどっちにしろ一般人の枠から出てないけど

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:20:50.78 ID:WHUZPBwr0

中高ってずっと自転車通学してたので
足が太い

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:21:03.45 ID:z0NngEZuM

むしろ下半身の方がガシガシ鍛えられる。
上半身は本当にきつい

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:21:03.88 ID:Jal18K3Z0

世間一般じゃシュワちゃんの肉体美最高なんだろ
モンスター目指してんのあいつら

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:21:11.14 ID:BnajkUUpM

>>2
ほんこれ

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:21:51.23 ID:C11SQgaD0

おいにゃんにゃんにゃん!

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:01.17 ID:gMKSXzmx0

チキンレッグ野郎は軽蔑してる

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:19.62 ID:Y/Jyfhfb0

マッスル北村さん

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:28.66 ID:uoVAfBJ50

ぶっちゃけ下半身なんてしなくていいわ
カフレイズとかやってるやつはアホ
全身見せる機会なんかねえよ

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:51.59 ID:h1Xbst5QM

>>12
電車バス通学だったけど
もも全然太くならんわ助けて

21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:48.83 ID:ylJLpfj0x

短パンかジャージしか履けなくなるから止めといた方がいい
不格好

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:39.74 ID:XB0dmV5D0

全身ムキムキのくせにチンポは小さい期待ハズレ男www

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:22:52.08 ID:bVzQ1xD60

脚鍛えてもな
マラソンや短距離速いのか?

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:23:05.00 ID:V8nDXAO70

BIG3にベンチプレスが入ってるのが納得行かない
しかもベンチプレッサーってキモいし

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:23:34.04 ID:oEhjdG0M0

>>5
俺逆だわ
水泳やってたから肩幅胸板だけが異常にデカイ

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:23:41.26 ID:ecPIiJ2Fa

サッカーやってると腰から下だけ筋肉付くぞ

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:24:07.27 ID:L/XcRAsa0

ベンチ豚はスクワットとデッドやれ
120kgの壁を越えられる

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:24:12.96 ID:YNzunZAR0

足腰だけめっちゃすごい人は中国拳法家だぞ

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:24:18.97 ID:R3yMGz5E0

>>19
夏とか短パンのときカーフが発達してると「おぉ!」ってなるぞ

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:24:28.35 ID:n0Uuo4Bl0

>>5
餓死寸前にまで自分を追い込め

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:24:41.32 ID:ltxCBj3e0

スクワットで両膝痛めた
それからは軽めでしかやってない

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:24:51.67 ID:4LRAOWLdr

ウ板の夏のオフ会はこんな感じ

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:25:01.72 ID:jXXC4vZg0

skip leg day

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:25:10.63 ID:L/nLvAS50

見た目は男らしくなるのと反比例して心が女の子になっていくだが?
鍛えるのもほどほどにな

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:25:17.64 ID:onAnaMUl0

>>23
そもそも見せる為に足太くすると身体能力堕ちる

格闘家はふくらはぎは細い方がバランス悪くなる
太ももはともかく、ふくらはぎまでバンプアップしたらスピード落ちて弱くなるからプロ格闘家はふくらはぎのウェイトトレとか絶対にやらない

見せる為に足太くするのはただのアホ

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:25:45.06 ID:kl4OtE1F0

>>32
ホモの集会?

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:25:54.10 ID:R3yMGz5E0

>>32
絞るということを知らんのか?

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:26:04.94 ID:tgj5JOtA0

上半身は人に見られる仕事してたらその気になれば誰でもできる

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:26:10.20 ID:hH6ADzzl0

KBTITの悪口やめろ

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:28:31.56 ID:R3yMGz5E0

>>35
格闘技(特にキック系)は筋トレ必要ないほどカーフ酷使するからな

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:29:22.42 ID:Xx+yiXq9d

フィジーカーのことか

49 :ぴーす :2019/11/30(土) 21:29:27.03 ID:MG0TPI2Ar

風呂のなかでかかとを揃えて湯船の左右の壁を蹴ってる
これなら膝の負担なく鍛えられる

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:30:45.85 ID:9IuzGuoM0

>>21
きんにくんもスウェットしか履けないって言ってたしな
足が短い日本人は下半身鍛えないほうが足が長く見えるわ

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:32:16.08 ID:rZQKj8KDM

>>32
優しい目をしている

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:34:33.85 ID:sowl2tlxa

>>32
俺は断じてホモなんかではないがすごく俺に似ている

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 21:43:13.66 ID:rz+04Lz80

>>32
きもい

133 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 22:09:44.07 ID:SxaTZdQx0

ヘタれてない、と言う称号の為によく頑張るよね
胸筋が一番目立って見た目もカッコよくなると言う事実すら否定する馬鹿ども
背中がカッコいい、足が細いとヘタレ、これ男目線だけの話ね
女はそんなところ見ない、胸筋だけ立派でも細マッチョに分類される
そんなに男目線が大事なのか

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 22:20:38.26 ID:U+51TIAY0

こっちがスクワット終わって生まれたての小鹿のようにフラフラなのに
さっさと片付けろという圧がある
いや、頼むから休ませてくれと
五分くらい

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/11/30(土) 23:43:32.56 ID:CpXchshYM

>>218
相手が何やってるかなんて餃子耳みたいな余程じゃないと分からないから逃げろって事だろ

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2019/12/01(日) 08:56:54.17 ID:KE40YRgar

バイク漕いでレッグプレスしてれば勝手に太くなるから嘘

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