筋トレ雑談スレッド

1 :無記無記名:2018/12/10(月) 17:03:05.58 ID:Im1pPsDi.net
BBS_SLIP=checked

雑談スレなかったし試験的に立ててみた
話題はなんでもええしね

2 :無記無記名:2018/12/10(月) 17:06:29.89 ID:Im1pPsDi

最近脚トレのやり方変えたらジョギングとチャリのパフォーマンスめっちゃ良くなったわ

3 :【アナル】小堀豊【掘らせろ】 :2018/12/10(月) 19:29:16.86

締まり命  投稿者:小堀豊 (1月23日(火)13時43分41秒)

全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら!

そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ?
男ならもっとビシッ!と括約を引き締めやがれってんだ!
俺はその為に毎日1000回の竹刀の素振りを欠かさない。

「オスッ!オスッ!」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。 

こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。

そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ!

毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。

俺の鍛え抜かれた金鉱脈!掘れるもんならホッてみやがれ!!

4 :無記無記名:2018/12/10(月) 21:03:54.91 ID:xaFwrs6N

5 :無記無記名:2018/12/10(月) 21:39:20.00 ID:SXD2oNPb

ヤッホーこんなスレほしかった

6 :無記無記名:2018/12/10(月) 21:40:51.14 ID:SXD2oNPb

ウ板の平均年齢っていくつくらいなんだろ
新規とかじゃなく何年も住んでる住人限定だと

7 :無記無記名:2018/12/10(月) 21:43:37.17 ID:IVHQYK5g

三十路以上が多そう

8 :無記無記名:2018/12/10(月) 21:46:18.50 ID:exgXLxd3

筋トレ歴1年半、板歴1年、24
普段話している感じはみんなかなり上に感じるが

9 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:02:44.32 ID:IVHQYK5g

時間お金と身体的に余裕が必要だからなあ
それなりに人を選ぶ趣味ぽい

10 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:09:40.34 ID:3LwQQtMd

お金や時間等は構わないがコミュ障なのでジムには行けない
部屋にラック置いてコツコツ家トレさ

11 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:13:19.31 ID:3LwQQtMd

一度で良いから誰にも邪魔されずマシンやトレミをやってみたいですわ

12 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:19:16.34 ID:exgXLxd3

>>10
一年半誰とも話さず筋トレだけして帰ってるぞ
面倒だし仕事終わってから人と喋りたくもないわ

13 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:23:52.22 ID:3LwQQtMd

>>12
邪魔されずトレ出来るのはええなー

ジム関連のスレ見ると圧迫しあったりマナー悪い話ばかりでヤベーと思ってたわ

14 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:26:35.63 ID:SXD2oNPb

俺は板歴2.3年の28だけど確かに上が多そうなイメージ
俺も前までジムだったけど今はホームトレーニーだいたい揃えたけどスペースてきに置けないから我慢している

15 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:28:51.79 ID:SXD2oNPb

俺はDQN系の見た目だしでかいから圧迫とかはなかったけど順番待ちとか制限時間が嫌だったからホムトレになることにしたけどたまに市営に行っている

16 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:30:58.40 ID:3LwQQtMd

自由に気兼ねなくいつでも出来るのが家トレの良さだもんなあ

17 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:36:00.70 ID:IVHQYK5g0

プラットフォーム、パワーラック、ベンチ、200kgまでのプレート、エアロバイク
これに空調付いてれば理想的だなー現実無理だけど

18 :無記無記名:2018/12/10(月) 22:45:28.15 ID:SiinjWWy

小堀さんに嫉妬してるの?

19 :無記無記名:2018/12/11(火) 00:56:39.99 ID:/275l6hT

童顔、食べて寝るだけ、神経質

22 :無記無記名:2018/12/11(火) 10:02:28.61 ID:cPz8YElW

最寄りにエニタイムとNASあるから一度行ってみようかな

21 :無記無記名:2018/12/11(火) 09:35:20.75 ID:KWYTyopW

>>10
ジムにおいでよ
そんなに話しかけてくる人もいないし一人でシコシコやってる人も多いからボッチも気にならないよ

20 :無記無記名:2018/12/11(火) 08:22:00.03 ID:1/nI8XG9

こう寒いと準備運動とアップしてもすぐに身体冷えるなー

23 :無記無記名:2018/12/11(火) 10:30:40.70 ID:1/nI8XG9

最近トレの合間に自重挟むようにしたら良い刺激になったよ
自重SQ30repや片足SQ、プッシュアップなどなど
特に片足SQが効いて臀筋まわりがかなり賦活されたわ

24 :無記無記名:2018/12/11(火) 10:35:03.17 ID:n9abU7qx

自分にあうやり方ってあるよなー
とにかく俺はジム通いをサボる時がある
仕事終わったら家でバナナか冷凍うどん入れて1時間くらいでジムいくんだけど
それだとその1時間の間にやーめたってなる
まぁバナナくらいならすぐでもいいんだろうけどさ
車にカロリーメイト1箱400kcalのやつ積んどいて帰りの運転中に食べて、帰ったら着替えて速攻いく
これでなんとかさぼらず行けるように改善したわ

25 :無記無記名:2018/12/11(火) 10:57:06.10 ID:KWYTyopW

>>22
初心者だったらインストラクターがちゃんと指導してくれそうなNASがいいんじゃない
エニタイは初心者だと何していいかわからなくなりそうだからある程度経験ある方がいいかも

26 :無記無記名:2018/12/11(火) 11:01:02.51 ID:p0GZ6Oje

格闘技やってる人は何やってる?

27 :無記無記名:2018/12/11(火) 11:27:18.41 ID:IANHQJ+X

>>2
どういうやり方に変えたの?

28 :無記無記名:2018/12/11(火) 12:20:18.25 ID:Sl+W7WOR

皆は、筋トレしてて良かったって感じる瞬間とかってある?
俺は、定期的に献血行くんだが、看護師さんに、血管が出てて成分も多く取れる人が中々いないから、定期的に来てほしいって褒められて嬉しかったわ(*´∀`)

29 :無記無記名:2018/12/11(火) 12:22:48.16 ID:z0CDtcZC

いくら自分語りしたところで、現実の特定は避けるんだよね

30 :無記無記名:2018/12/11(火) 12:39:19.21 ID:HijRVDBS

満員電車に強くなったな
いくらかストレス軽減される、周りには迷惑かかるだろうが

31 :無記無記名:2018/12/11(火) 14:00:29.52 ID:3vLsBUqf

トレ後の充実感は毎回やってて良かったと思うわ
筋トレが心の栄養とは良く言ったもんです

32 :無記無記名:2018/12/11(火) 14:14:35.60 ID:3vLsBUqf

>>27
バーベルのみだったけど自重や片足スクワットやフォワードランジ加えてみたよ
特に片足SQが凄い効いたみたいで走りがぐんと楽に

33 :無記無記名:2018/12/11(火) 14:16:22.35 ID:HsWR0V7/

>>26
格闘技やってるに決まってんだろ

34 :無記無記名:2018/12/11(火) 16:22:18.41 ID:Nhzr7nbf0

超デブだったのが筋トレのおかげでスリムで比較的筋肉質な身体に生まれ変われたことかな
今ではトレが楽しくて健康的に過ごせてます

35 :無記無記名:2018/12/11(火) 16:40:14.56 ID:U28QjJV8

紀平梨花、3回転半の裏に驚異の身体能力 50メートル7秒台 体脂肪率は6パーセント(スポーツ報知) – Y!ニュース https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181210-00000014-sph-spo #Yahooニュースアプリ

36 :無記無記名:2018/12/11(火) 21:40:25.48 ID:CcMAaLAf

6%は嘘くせえわ
腹筋見せてるシーンあったが

37 :無記無記名:2018/12/12(水) 00:52:43.80 ID:WgOua8Gt

プラットホーム、クロスフィットだのサーキットみたいなことができるスペース、負荷や速度傾斜ガッツリ付けられるバイクやトレッドミル
このうちプラットホーム、できればもう一つあるとこに行きたい

38 :無記無記名:2018/12/12(水) 09:56:19.09 ID:IhEQOG4b0

脚と三角筋後部に全然つかねーよお
なんかアンバランスでひょろいわあ

39 :無記無記名:2018/12/12(水) 14:04:04.11 ID:Ky8IX3eG

>>32
へー俺も自転車乗ってるから片足SQとファワードランジをメニューに追加してみよっと

46 :無記無記名:2018/12/12(水) 22:52:51.85 ID:9Kl+AsbS

変なのが出たら反応しないことが一番
特にウ痛はヤバイのが多い

47 :無記無記名:2018/12/13(木) 01:44:19.63 ID:N7JkwYln

20無記無記名2018/10/29(月) 01:46:13.89ID:ib11OwBq
家買ってもらって庭にトレ室作って引きこもってステ使えば君も130キロになれる

50 :無記無記名:2018/12/14(金) 17:58:36.44 ID:WbIKcDuT

休養はホント大事だと思う
今年の春に過敏性腸症候群で1カ月苦しんだけど今思うとオーバートレーニングのせいかなと
一足飛びにMax重量伸ばそうと低rep高重量ばかりやってたんだよねー
皆さんそんな経験ない?

54 :無記無記名:2018/12/17(月) 13:44:26.18 ID:co8olsrE

ドーナツ食べたい

61 :無記無記名:2018/12/21(金) 02:27:22.45 ID:Z6xTMK6r

>>10
自分で自分のことをコミュ障って言えるということは、コミュ障ではないかもよ。

63 :無記無記名:2018/12/21(金) 15:58:31.75 ID:x9eH3Eid

扱う重量upするときは大抵思いつきだな
意気込んでやっても疲れたり思わぬ怪我や不調をまねく気がする

78 :無記無記名:2018/12/25(火) 19:06:19.68 ID:nEwbMSZU

ええねー
元が虚弱過ぎて重量重視すると即怪我するんで進歩遅すぎ状態
ちょろい重量でボリューム稼ぎつつやれる事やるしかないですわ

146 :無記無記名:2019/04/21(日) 16:27:39.28 ID:kHzmh0iM

独学で筋トレ始めてちょうど1年くらい、だいぶくっきりした体つきになったはいいけど
食べたいものもろくに食べられない生活がここにきて急に嫌気がさしてきた
筋トレやめたいわけじゃなくて日々の食生活に頭を使いすぎるのがとにかくしんどい
基本的に食に関しては自制できるタイプだけどたまには外食とかお菓子とか食べたい程度の欲求はある

みんなは普段どういうもの食べてるの?
たまには筋肉によくないものとか食べたりする?

199 :無記無記名:2019/05/25(土) 05:20:35.02 ID:EOfeLlOr

トレーニング全般について話ができるのって、ウエイト板の他にどこかない?ここって筋肉肥大に偏重しすぎててちょっと・・・ スポーツクラブ板やダイエット板もなんか違うんだよね

226 :無記無記名:2019/06/09(日) 14:26:10.29 ID:GudaQXiZ

>>224
ちゃんと足引っ掛けてないとダメよw

300 :無記無記名:2019/08/15(木) 13:17:17.93 ID:EEypclOi

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