三大筋トレで必要ない種目 スクワット デッドリフト

1 :無記無記名:2019/10/19(土) 00:36:58.04 ID:mykVJAu1.net

2 ::2019/10/19(Sat) 00:52:28 ID:LK4qxaT/

滝行プレス

3 ::2019/10/19(Sat) 01:22:30 ID:O8Pmc7O6

ベンチプレス

4 :無記無記名:2019/10/19(土) 02:44:40.96 ID:G8HtuGQG

ベンチ

5 :無記無記名:2019/10/19(土) 03:03:48.21 ID:1hshWjJw

スクワットはいるやろ

6 :無記無記名:2019/10/19(土) 04:31:14.32 ID:UydPCEH8

デッドリフトは気持ちいいぞ

7 ::2019/10/19(Sat) 05:16:31 ID:gk5Ki8lN

ボデビ、ヘジーク信者って極端だよな
頭悪すぎる

8 :無記無記名:2019/10/19(土) 06:44:06.39 ID:1vQ0DWFJ


頭いいやつだけがバデビになる
ノーブレインノーゲインなこれからは
ヴァで!
ガスプ着てPUMPさせにいくかの
ガリ共への憎悪が膨らむ

9 :無記無記名:2019/10/19(土) 07:49:52.30 ID:MURozVpF

コボリフトとコボリプレスで十分

10 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 09:32:32 ID:Qz9PAa0B

>>8
お前はいつも頭悪そうだな

11 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 09:39:14 ID:+QMo5oJ0

>>10
ウ板に長年入り浸り過ぎて頭が腐っちまったんだろう
多分どの時間でも書き込みしてるからナマポジジイ

12 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 09:41:08 ID:XHFqQfDE

ベンチプレスやろな
怪我多いし、ベンチやらなくてもダンベル種目で普通に肥大するし

13 :無記無記名:2019/10/19(土) 10:03:32.35 ID:EOUQop/E

頭悪い奴がどうやってボデビやんだよ(笑)
コンビニのゴミどもなんかアホしかおらんし

14 :無記無記名:2019/10/19(土) 10:09:13.43 ID:TIyhwk1d

プルコギプレス
キッドバック

15 :無記無記名:2019/10/19(土) 12:35:05.12 ID:1gVHA5US

バックプレス あれは筋肉じゃなくて関節にダメージ与える種目

16 ::2019/10/19(Sat) 13:03:18 ID:vRP2QBbb

プルコボリプレス

17 ::2019/10/19(Sat) 13:06:15 ID:LK4qxaT/

>>15
雅はバックプレスで脊髄潰れて二度とバックプレスはやらんと言ってる

18 ::2019/10/19(Sat) 13:30:13 ID:W+EVo/mH

デッドリフトは背が縮むからな
筋トレ博士の石井も3〜5センチは平均で縮むって言ってたし

19 :無記無記名:2019/10/19(土) 15:03:33.73 ID:o04Z6QME

どうせその石井ってのもチビだろ?

22 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 16:25:21 ID:Qn2xTmq4

縮んだら体の密度が高くなって強くなるとかいう刃牙的なこと考えちゃう

21 ::2019/10/19(Sat) 16:22:03 ID:jWGY0Et3

20 :無記無記名:2019/10/19(土) 16:01:06.45 ID:slmPYUNI

>>18
そんなに縮むのか。
筋力アップに欠かせない種目だけど、身長も生きていく上で極めて重要だからな。
セット数が少なければ何とかなるかな。

23 ::2019/10/19(Sat) 16:27:51 ID:o/MQcxnr

>>15
普通に考えてあの姿勢で物を持つってありえないよな

24 :無記無記名:2019/10/19(土) 16:42:39.60 ID:1hshWjJw

相当やりこまないと縮まらんのやない?

25 ::2019/10/19(Sat) 16:58:11 ID:jB/FEU4y

逆に腕が伸びちゃったりしないの?

26 :無記無記名:2019/10/19(土) 17:08:51.39 ID:qQ2lyMF2

デッドリフトは要らないのは間違いないがスクワット(ローバー)は必要

27 :無記無記名:2019/10/19(土) 17:53:32.50 ID:gk5Ki8lN

ローバーとデッドなんてほとんど同じだろw

28 :無記無記名:2019/10/19(土) 18:29:29.39 ID:WpexqxuG

バックプレスは同意
次点でベンチプレス

29 ::2019/10/19(Sat) 18:59:00 ID:d5WsLoAo

デッドやスクワットやるならカルシウムを人の倍とれ
圧倒的な骨の強さが必要
骨が弱いから壊れるんだ

30 :無記無記名:2019/10/19(土) 19:04:53.14 ID:Qn2xTmq4

また極端な考え方だなあ

31 :無記無記名:2019/10/19(土) 19:37:32.18 ID:drtFvqpM

>>12
お前のヘタクソをベンチのせいにすんなよ運痴

32 :無記無記名:2019/10/19(土) 19:41:49.26 ID:/jpNV5RX

理由もないのにスクワットは省けないだろ
デッドは環境の問題とかで出来ない事も多いけど

33 :無記無記名:2019/10/19(土) 19:48:59.36 ID:illlm2k1

なんでデッドで背縮むの?

34 :無記無記名:2019/10/19(土) 20:04:04.76 ID:zcrO/m3H

>>31
ようベンチ豚

35 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 20:44:16 ID:oaVIm6ot

>>34
運痴が喋った!?

36 ::2019/10/19(Sat) 22:26:26 ID:PHDEUNYR

ジムでグッドモーニングやってる人見ると、腰がぶっ壊れないか心配になる。

37 :無記無記名:2019/10/19(Sat) 23:05:26 ID:TQg+YIwg

>>36
腰がぶっ壊れた人を見るとジムでグッドモーニングやってた人に見えると

38 :無記無記名:2019/10/20(日) 16:42:02.62 ID:i7Lkfogu

>>33
立ったときに椎間板が圧縮される

39 :無記無記名:2019/10/20(日) 16:47:56.62 ID:UDxVJ33R

またヘックスバー使われてる

42 :無記無記名:2019/10/22(火) 11:39:18.53 ID:9gkMkfW2

デブてまわりに非力なところ見せたくないから、上半身を鍛えず高重量のスクワットとデッドリフトばかりをやって力持ちアピールするんだよな
それで膝や腰を痛めるというアホデブが多い

48 :無記無記名:2019/10/22(火) 17:03:24.40 ID:QYJV4gEd

これはクリーン

50 :無記無記名:2019/10/22(火) 17:37:14.45 ID:xpcrRnMs

デッドリフトの方が腰壊す
おまけに脚への負荷はスクワットに負け背中への負荷は懸垂に劣るゴミ種目

52 :無記無記名:2019/10/22(火) 18:13:04.30 ID:VwUOlpdz

>>50
じゃあ両方欠陥種目だね

58 :無記無記名:2019/10/22(火) 21:58:10.53 ID:/1zn2PhD

>>52
ん?バカ?

64 :無記無記名:2019/10/23(水) 01:46:18.98 ID:3C/SWU3F

スクワット、デッドリフトはフィジークとかのボディメイク目的ならまあ確かに代替種目でなんとかなるかな
特にフィジークなら求められる筋肉考えると必須とまでは言えんかも
これがアメフトとかラグビーのコンタクト系スポーツだと話は変わってくるが

90 :無記無記名:2019/10/24(木) 06:51:37.87 ID:xrgmcpNO

>>81
ステ入れてあれだからなw

114 :無記無記名:2019/10/25(金) 09:59:27.94 ID:TllCcqXL

ラグビー代表見てみろ
純正ジャップにこだわってねーやろ
アホが

183 :無記無記名:2019/10/28(月) 09:38:14.23 ID:fFfATfXi

BIG3=発達障害御用達種目

217 :無記無記名:2019/10/29(火) 14:47:40.30 ID:5lxvxmVn

デッドで背中を発達させたいならトップサイドで300キロくらいやれば充分
僧坊筋もめっちゃはいるしな床引きはやって当たり前で床引きにこだわるのはあほ
あれは足ケツハムがメインの種目になってしまう
頭の悪い奴がおれはデッドすごいから背中がすごい!とかんちがいしているけどねW
 

301 :無記無記名:2019/11/07(Thu) 13:52:05 ID:sF9nUziu

デブは腰痛持ち多いからな

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