【食事】50代のダイエット【運動】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 11:13:25.69 ID:L4Ieeq0h.net
人生終盤に入ってもまだまだダイエットは続くよ
和気藹々と語り合いましょう

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/15(月) 20:54:10.14 ID:GJA6mqcV

ダイエットのう
放っておいてもこれからガリガリ爺さんになれるから
とりあえず考える必要もないな

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 08:58:33.25 ID:wiPhwluO

昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ!!

ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 15:13:47.29 ID:PaCVm8VG

50代のなると筋肉の維持も大事だよね
寝たきりとかなりたくないから

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 10:56:37.10 ID:1Yu64mCg

小太りのほうが長生きするよ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 00:36:40.84 ID:8×5/buQY

わしは、一日一口飯にしてダイエットがんばってるんよ
腹が減ったら、もやしをたんと食べとるよ
朝はバナナ一本とヨーグルト、スモークチーズ3〜4個

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 11:42:08.25 ID:jD4zPNKd

偉いの
わしの場合、問題は飯を食った事を忘れてしまう事じゃな
知らない間に一日5食とか食ってしまう
最近はメモに書いたりしてな 頑張っとるわけじゃよ 

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/25(木) 11:20:21.70 ID:fgkoSANP

>>7
爺さん
70代以上のスレあるの知ってる?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 14:02:12.18 ID:uENr7eEc

50代爺だがまだまだ走る
まだまだ走れるんじゃ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 15:05:12.10 ID:V5wXGwEu

ぐふふふふふ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 16:37:31.09 ID:sFDnL3Ds

ぐぇ〜ええええ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 11:52:59.85 ID:F5wA9NVt

息子の嫁が意地悪してロクロク飯食わして貰えん
自然とダイエット
近所の婆様に結構好評
怪我の功名ってやつやね

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/12(月) 14:19:18.69 ID:I9uoj36p

うらやましいのぅ〜

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 14:58:03.88 ID:7UYKHrwF

みんな走ってる?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 15:55:55.34 ID:NHeVzxee

爺が走ってると徘徊と間違われる。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 10:50:24.69 ID:u51wHO3u

たまに帰り道が分からなくなりかけて焦る事がある。
だからジョグコースは半径3以内で設定するようにしてる。
まー年取れば誰しも衰えてくるから仕方がないね。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 17:08:36.31 ID:EXnrQE+3

それはあるの
ワシなんか先日道に迷ってうろうろしているうちに日が暮れてしもうて
防災放送で「○○○○さんが行方不明になっておりますお心当たりの方は・・・」
なんて市内中に放送されてしまってえらい恥かいたよ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 05:57:50.58 ID:3y5xjDWJ

急に減量すると肌につやがないから
しわしわになるよ
ゆっくり落としてね

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/24(土) 17:18:01.52 ID:PGcv2/BV

あんたら、年幾つだ?
見知らぬ土地ならともかく、地元で迷うか?
てか、今時ならせめて携帯持てよ。NAVI検索で家に確実に帰れる。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/04(火) 12:53:02.69 ID:NCxDJMss

立ったまま靴下穿ける?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/30(金) 09:56:10.93 ID:9uoM9lhr

ここの50代って衰えが急激ですね

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/26(月) 08:53:45.59 ID:g8G1dGiR

携帯が使いこなせるようなら道になぞ迷わんよ
因みにワシは58歳

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 14:17:52.31 ID:jdnMYt3r

無理

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 13:52:07.83 ID:+HboMvFs

体重落とすと本当に体調がいいものですね。
理想にはあと少しだけど、おかげで娘と一緒に
大好きなロックバンドのライブに行って2時間以上たちっぱで
疲れないし、楽しめるのがうれしいな、さすがに最後飛び跳ねまくったら
息切れしてもうたが・・・野菜中心の夜だけメニューです。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 09:05:31.26 ID:uHamzvMS

>>24
わかります
無駄な脂肪はその分体に重りをつけて生活しているようなものだからね

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 11:59:45.43 ID:N/4Sx3ym

>>22
若いつもりでトライしたら見事転倒、腰を打撲して通院してるよ
皆も気を付けたほうがいいよ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 13:43:57.61 ID:HQYYt01O

どうしてもビールが止められない

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 14:46:44.03 ID:ZlJT42Wa

保守

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 11:35:19.53 ID:xv2RC1ca

ほしゅ あげ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/15(火) 18:14:45.88 ID:B2Nv/K0h

今まで歳のわりには体が締まってる方だったけど
閉経したら途端にブヨブヨしだして(´д`;)アカンワ
炭水化物抜いても1も落ちん…
いよいよ運動するしかないか。
ネットする時間が減っちゃうなあ;

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 09:28:29.52 ID:Q5zLLE9t

人生の歴史を感じますね
ダイエット頑張って下さい 陰ながら応援しています 

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 14:52:15.91 ID:/PQVRh3J

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 15:46:39.21 ID:WzUOoj0o

ぐふぇ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 11:51:50.32 ID:JQFIquSZ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 09:59:37.47 ID:HQSb+/zl

最近はもっぱら、家庭用ゲーム機で運動してるがな。
楽しいし激しすぎないのでお勧めだぜ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 11:47:01.23 ID:sVF/OIwI

わしはもっぱらSEXじゃの SEXが運動代わりじゃ 楽しいし激しいのでお勧めじゃ 

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 13:58:56.11 ID:w6jfcPe7

爺 恥ずかしい死に方だけはすんなよ 

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 14:00:26.05 ID:4ehWNyx7

吹く上司というのは最高に幸せなしかもしれない

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 14:08:14.20 ID:UvxowLmY

昨日裸で徘徊して、警察に保護されたと、ウォーキングスレで告白してたで

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 18:50:15.78 ID:cASM4ihH

牛乳飲め

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 17:36:44.49 ID:OpCAnTz5

オマエも牛乳飲め

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/30(金) 20:34:36.41 ID:DY9VwOgH

ほしゅ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 00:06:16.73 ID:h4xO5fum

>>51
>コレステロール
脂質・炭水化物へらして
たんぱく質取れ
毎日かつおのたたき

>肝機能とか
禁酒、しじみの乾物食え

>食事制限と
食事制限がうまくいかないのなら
食い物を変えろ
8分目にしろ と言っても無理だろうから、食い物を変える。

55 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/05/21(月) 09:28:50.11 ID:j9aF9bGU

朝・昼のご飯(米の飯)は多くても良いが、夕食はご飯半分にしたらKg位は直に減る。試して?

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/02(月) 20:29:30.30 ID:VCPtGOSn

45からダイエット開始50から筋トレ開始。
おなか六つに割れたけど、下腹ポッコリがとれない56才
パンツサイズウエスト72cm 体重63kg 身長 171cm

着やせするのか服屋に行くと必ずSサイズ出される、
着ると案の定、広背筋と三角筋で脇と肩がぱっつんぱっつん。
最近の若い子は痩せてるだけで、筋肉がないからなぁ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 20:43:45.14 ID:QDCZdfsf

ちゃんと、やることやってるか〜?

おつとめ

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 19:56:11.42 ID:0Q6s6ikj

50代に炭水化物は毒物

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/22(金) 16:46:26.67 ID:znQ46l6d

紫外線の当たらない環境のスポーツやってるから、肌もきれいで、身体もひと回りは若く見える
屋内テニス、ダンス、水泳、夜のランニング、などなど
スポーツクラブの更衣室にいくと、同年代とおぼしき男性の身体が汚いこと、
とくに後ろ姿とかケツつかひどい
肌が汚くて無駄毛が多くて、顔はともかく、身体の若々しさはトップクラスだと再認識した

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/16(火) 18:27:44.98 ID:rECrM+59

50歳過ぎた人のファッションを語る part2
140 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/09/11(木) 06:53:18.23 ID:NnJH8G5W
>>131>>136>>138
哀れなオッさんの妄想大会になってんなw
俺は正々堂々と画像出してレス書いてる
脳内妄想野郎は画像出せない時点で負け
アップしてみろよ 無理だろ?
なんだかんだ言い訳するだけの妄想ジジイ
50のオッさんのくせに何が錦織と一緒だよwww

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 14:43:59.37 ID:0nOQw/US

50代からのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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