マラソン用ジェル、サプリ、アミノ酸など

1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/01/28(土) 11:56:07.23 ID:cdGGHIZi.net
たくさんの種類があってわかりづらい割には情報が少ないので語り合いましょう!

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/01/28(土) 12:04:21.05 ID:giN8DPXZ

リーブ21

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/01/28(土) 12:23:22.89 ID:nJMil4DG

↑増毛のCMやん

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/01/28(土) 13:00:16.90 ID:cdGGHIZi

ランニング後のBCAAって効果ありますか?

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/01/30(月) 08:02:15.77 ID:7Qw8ywq4

↑知りてえ

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/01/31(火) 12:53:53.14 ID:3qfqEpSc

エネルゲンが有る。

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 08:42:41.35 ID:wG337kOD

ポカリが有る。

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 09:18:41.08 ID:R4Es1po0

ポカリ飲まなきゃ!

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 12:23:37.74 ID:A4DbN58P

ポカリスウェットだからね

10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 21:40:57.62 ID:4y+YrzuU

ポカリスウェットはスポーツドリンクだよ。

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 22:05:54.21 ID:RtnO0/io

マラソン途中にアミノバイタルのゼリーとか飲んでる人いるけど飲むと足が疲れないとかある?

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 22:21:24.96 ID:Pzl9XQO/

俺は終盤にツリ癖があるので、勝田マラソンで塩熱サプリとかマグオンを飲んだ。
まったく効果なし、つったつった、両ハムつった。
最終盤のためにとっておいたここでジョミも焼け石に水。
最後の2〜3キロは心折れて歩いたわ。

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/01(水) 22:56:27.11 ID:YLZArMuc

>>12
俺もつりぐせがあってマグネシウムとか飲んでレースに挑んだけど効果なし。テーピングをした方がまだつらない

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/02(木) 20:27:54.20 ID:O5lHu89f

カツサプとかZenとか良いの?

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/03(金) 07:44:33.63 ID:7IFlihc5

↑知りたい

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/04(土) 06:35:01.65 ID:eOUwkVfE

>>13
どうやってテーピングしたらつらなかったですか?

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/09(木) 12:36:37.77 ID:qyM2M2xT

↑知りたい

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/09(木) 19:06:49.64 ID:kdiKABiO

>>17
かもりには教えてあげない

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/10(金) 22:36:42.04 ID:ZZHo9UcD

↑赤の他人よ

22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/03/30(木) 19:31:18.76 ID:uimF9yX7

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/03/28(火) 14:48:58.43 ID:mMBmP5wQ

e

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/02/10(金) 23:42:51.21 ID:JnLchkeG

>>19
緑のえいしやな

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/06(木) 14:23:49.87 ID:lON4ynhT

ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ

24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/06(木) 17:00:08.99 ID:U7b9Oe1H

>>20
何それ?
>>21
bi
>>22
かん
>>23
意味不明

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/06(木) 22:23:36.31 ID:KedPG1uG

>>24
かもりの歌や

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/06(木) 23:36:07.89 ID:Lj9segcH

腰痛持ちなので、あまり重いものは持たないように
Shotzを3袋だけにしてるんだが、
みんなはどれくらい持っていくんだろ。

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/08(土) 12:47:39.42 ID:rSd7plqU

>>26
フルマラソンで? 俺は何だっけ? 名前忘れたけどグリコの160カロリーくらいのジェルを2つ、マルチポケットのパンツの左右につっこんでいく。ハーフなら1本かな。

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/08(土) 13:08:50.35 ID:rSd7plqU

以前はスーパーVAAMを水に溶いたものも持っていって20キロくらいで補給したりしたけど、今はカロリー補給だけで十分かなと思っている。やってないけどカフェイン補給は少し興味有り。

29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/08(土) 17:45:33.96 ID:t8P8moGx

足りなければ主催者テーブルのバナナに手を出すくらい。記録狙いで1秒も無駄にしたくない思いが強いと、自ずとすべて自分でまかなおうという姿勢になるけど、そこまで神経質になって、どのくらいのタイム短縮効果があるんだろう。

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/08(土) 19:26:39.85 ID:rSd7plqU

ショッツはカフェイン80mg入りとかあるんだ。一度、カフェイン抜きをやった上で試してみるかな。

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/08(土) 22:07:36.10 ID:ef2S5Alk

足が死んだと思っても復活するからけっこう効果はあると思う

32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 07:34:57.24 ID:Ba8ro5nh

>>31
カフェインのこと? 次は30kmくらいで試してみるかな。

33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 16:22:32.78 ID:rmLzlnHv

日本で手に入りやすいジェルでカフェインの含有量が一番多いのってショッツの80mg入っているのでいいのかな?

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 16:32:47.20 ID:rx+15npo

メイタンの金色のやつじゃね
200mg入ってる
安くカフェインとりたいなら錠剤が良いよ

35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 17:26:51.14 ID:DvRFAbaX

メイタンのが最強
ただカフェイン取り過ぎも気分悪くなるから

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 19:37:02.58 ID:akBAE1LV

>>25
何それ?

37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 22:16:28.66 ID:Ba8ro5nh

>>34
http://www.meitanhonpo.jp/product/athlete_products/energy/1920/
これか。俺が知らなかっただけで使ってる人、多いのかな。ドーピング対象外としても摂り過ぎの弊害はないんだろうか。80mgくらいで一度試してみるかな。

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/09(日) 22:19:15.98 ID:E7pIxql5

>>36
お前の歌じゃん

39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/16(日) 06:33:30.30 ID:SF7cMeaX

きょうみたいに気温が高いときもカフェインは効果あるのかな。きょうのレース組はぜひ試してみてくれ。

41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/17(月) 20:52:29.11 ID:VZU4Y9Eh

昨日長野30km地点でメイタンCCカフェインプラス(100mg)使った。
暑さでボーッとなりかけてたけど気持ちが入ってまだまだ脚が動かせる気がしたよ。
一応普段コーヒーがぶ飲みしてますが1週間カフェイン抜いた状態。
まあファンランナーの感想です。

48 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/19(水) 22:59:57.73 ID:Lk/Rku31

>>47
サプリはあくまでも足りないものを『補う』だけ。

51 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/20(木) 01:03:30.86 ID:s4s5eL6n

鉄が不足してないのに貧血だと思いこんでせっせと鉄サプリ摂ってる場合も珍しくないからね
ヘモグロビン量とか管理できるのが理想なんだが
まあ市民ランナーの月間200km以内の練習量ならそうそう貧血じゃない気もするが
鉄はビタミンCとセット
鉄鍋料理はいいらしいね。吸収の良い鉄だそうだ
鉄が足りないからと間違っても鉄目的で毎日鶏レバーをバクバク食うのだけはやめたほうがいいね
ビタミンAのレチノール過剰摂取らしいから。とにかく桁が2つ3つほどおかしいからね鶏レバーは。

52 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/04/20(木) 01:12:12.30 ID:s4s5eL6n

お前らにおすすめのサプリはビタミンCかな。
もうさ、それだけでいいと思うよ
お前らはアスリートじゃないから(笑)そこまで気にしなくていいよ
練習量だって大した多さじゃないし、毎日走ってるやつも少ない
ただビタミンCは多くの市民ランナーが不足してると俺は思うね
これ不足すると、病気に弱くなるし。リンパ節はビタミンCの貯蔵庫

タイムを少しでも上げたいならサプリ頼みではなく、しっかり練習した方がいいと思う
そのほうが効率がいい
アスリートでもないんだし、趣味でちょこっと走ってる程度じゃ栄養不足なんてあまりないから、
むしろ過剰気味。

60 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/05/17(水) 16:55:17.97 ID:/EK7FjXU

値段は安くしろ。

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/05/23(火) 12:26:35.60 ID:XUrXdwVd

>>68
知ってるくせにw

95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/07/07(金) 14:45:00.52 ID:QDaZOW9l

熊スプレーと虫除けスプレーとポイズンリムーバー

105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/07/10(月) 20:45:27.53 ID:pq0QLINP

>>104
消えてない

169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2017/10/23(月) 22:22:49.75 ID:XTbyV5MX

>>168
非常識ランニングメソッドっていう本を読んだが、
カフェインの取り方間違ってっぞ

225 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/11/08(木) 21:17:18.61 ID:0K238bcZ

俺は1時間ごとBCAA5000mgを目安にしてるんで、タブレット12kmごとに10粒かな
32粒入りで1レース分
それ以外にゼリーもあるんで結構忙しいw
30km以降ではキツくて10粒も噛みたくなくなる
ただ俺も粉やカプセルやゼリーいろいろ試して結局レースではアミノバイタルタブレットって結果に落ち着いた

301 :ゼッケン774さん@ラストコール:2018/12/15(土) 16:45:48.84 ID:DLrrNB1a

>>299
筋肉の無駄な緊張がほぐれてきて、その結果として
血行も促進されるっていうことでは?

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