どんどんサプリが増えてく。助けて

1 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net
これ、病気かな…

2 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 21:57:31.17 ID:???

依存症

3 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 23:34:42.42 ID:mgl8OTHo

どれを削減したらいいのかわからないのだよ…

4 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 23:38:07.56 ID:???

とりあえず摂取してるものを全部羅列したら
不要なものを挙げていってやる

5 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 23:55:23.71 ID:mgl8OTHo

お願いします。

マルチビタミン(オプチメン)
ビタミンE
タウリン
アシュワガンダ
ビオチン
カルシウム&マグネシウム
アルファリポ酸
NAC
milk thiste
オメガ3
アルギニン
エビオス錠

ちなみに筋トレしてる30代男

6 :ビタミン774mg:2017/01/07(土) 23:58:34.78 ID:mgl8OTHo

>>5
まだあった…

リポソーマルビタミンC
リジン

ビタミンEとリジン、カルシウム&マグネシウムはなくなったら、もうやめようかと

7 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 00:16:36.88 ID:???

シトルリンもいっとかないと

8 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 00:35:24.62 ID:Lj/8p4cB

普段の食生活はどんな感じ?

9 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 00:45:11.44 ID:wEuTnKwx

>>7
勃起目的ではないのだよ
>>8
一人者だから、偏ってるかも
ちゃんと3食は食べてるけど

10 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 08:20:20.90 ID:???

筋トレしてるならプロテインとクレアチンとグルタミン摂れよ

11 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 08:42:52.72 ID:wEuTnKwx

>>10
それは粉末タイプを摂ってる
またサプリとは別なんだ

12 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 09:10:07.47 ID:wDR5RT4S

マルチビタミンとオメガ3だけでいいじゃん

13 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 09:55:46.76 ID:???

>>5
マルチビタミン摂ってるなら個別にビタミン足す必要ない
↓ここまで減らせる

マルチビタミン
アシュワガンダ
milk thiste
オメガ3

14 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 12:34:53.69 ID:mH9d6d78

MVM、プロテイン、イノシトール、タウリン、オメガ3だな

19 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 20:59:24.06 ID:???

週に2日はサプリ取らない日作らないと内蔵やられるよ
何をやっても常に倦怠感がつきまとって回復しなくなるから

16 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 14:00:26.96 ID:wEuTnKwx

みんな摂ってるサプリ少ないんだね

17 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 14:21:40.09 ID:???

>>5
不要

ビタミンE
エビオス錠(含有率が微量過ぎるので特に必要なし)

取り扱い注意

アシュワガンダ(毒性有)
アルファリポ酸(中級者以上向け。たかが、サプリとなめてかかってはいけない要注意成分。間違った処方を日常的に続けるとちょっとまずい事に)

18 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 20:11:09.23 ID:wEuTnKwx

アドバイス下さった方、ありがとうございました

ビタミンE
リジン
カルシウム&マグネシウム
エビオス錠
アルファリポ酸
アシュワガンダ

これらは手持ちが無くなったら、次は無しにします
アシュワガンダは夜摂取すると、すごく眠りが浅くなって、何回も起きちゃうから
朝摂るようにしてたんだ。効きすぎて怖く感じてたとこでした

アルファリポ酸はとにかく腹がゆるくって、この前久々にうんこ漏らしたよ…
中級者向けサプリだったとは

15 :ビタミン774mg:2017/01/08(日) 13:25:57.16 ID:???

エビオスと普通の食事で野菜多めに取ってればMVMも要らん

20 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 09:49:00.57 ID:???

αリポ酸は人によっては何も考えずに摂取し続けると
体内の毒成分が脳に周る可能性があるので単なる滋養強壮、ダイエットサプリ程度に考えているなら本気でやめとけ
飲み合わせも結構ある厄介な代物

21 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 14:19:09.56 ID:TA5WoOhq

>>20
詳しく知りたい
ソースない?

22 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 16:07:10.52 ID:???

1 ライフ スタイル  MVM 2粒
2 ライフ スタイル  ビタミンC 1粒
3 オルニチン     6粒

鑑定よろしくー

23 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 16:22:55.16 ID:???

>>20
危険な飲み合わせってありますか?
Rアルファリポ酸購入して今度からの見始めます

24 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 21:43:14.02 ID:???

>>22
mvは1粒で十分
毎日摂る必要もない
そしてMV摂ってるんだからCは不要
オルニチンはご自由に

25 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 22:13:57.17 ID:???

俺も困ってる
マルチビタミン 全体のバランスをとるため
ビタミンC シミや紫外線対策
ビタミンE 血行促進
シナモンバーク 血行促進
ビオチン 髪

ビタミンCを肌まで栄養いかせるには1日2000mgは必要らしいけど
結局吸収されないならマルチビタミンだけでおkってことか

26 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 22:47:49.40 ID:zR/+eHuU

>>25
ビタミンCもモノによるよね
リポソーマルなら1000で十分らしいけど

27 :ビタミン774mg:2017/01/09(月) 23:58:02.45 ID:???

ビタミンC2g取らないと肌まで行かないとか
オカルトレベルだぞ
ライナスポーリング研究所でさえ
推奨量を500mgに下げたのに

28 :ビタミン774mg:2017/01/10(火) 06:20:04.41 ID:???

>>5-6,25
全部必要無い

29 :ビタミン774mg:2017/01/10(火) 16:52:06.40 ID:flg/Yd0k

>>28
お前がこの板に必要ない

30 :ビタミン774mg:2017/01/10(火) 19:14:21.60 ID:???

あるあるだわ〜

31 :ビタミン774mg:2017/01/11(水) 01:43:40.00 ID:yuk7tpgH

αリポ酸を3000mg飲んで嘔吐と下痢で死にそうなぐらい苦しんだことがある。
ODすれば確実に死ねると思う。

32 :ビタミン774mg:2017/01/11(水) 03:59:34.07 ID:???

もう今年はサプリだけで生きようかと思ってるよ、生理終わるであろう明後日辺りから
…まぁ付き合いで酒は呑むけどね。163cm40kgはkeepして行くつもり

33 :ビタミン774mg:2017/01/11(水) 15:58:37.43 ID:cR3/FUeJ

何が自分に合ってるのか全然わからない…気付いたら9種類も飲んでる…誰か助けろください
朝イチでリプライセルC

朝食後にユビキノールとオメガ3とピクノジェノール

寝る前にグルタチオンとNACとミルクシスル

集中力あげたい時にカルニチンとチロシン

36 :ビタミン774mg:2017/01/14(土) 23:04:41.24 ID:???

【眼精疲労】全て毎日
ブルーベリー
アスタキサンチン
ルテイン
亜鉛
【メンタルヘルス】毎日どれか1種
アシュワガンダ
ロディオラ
タウリン+GABA
【肉体疲労】トレーニング週2日
BCAA
シトルリン
アルギニン+オルチニン
【コレステロール対策】毎日どれか1種
フィッシュオイル
フラックスシードオイル
紅麹
イチョウ葉

いずれも1日1回服用。
多いよなあ。

37 :ビタミン774mg:2017/01/15(日) 18:30:18.27 ID:???

生きるのは大変だな

42 :ビタミン774mg:2017/01/15(日) 19:09:33.81 ID:???

>>41
今のところ基準値少し超えまで下がったんだけど
それも飲んだら正常値まで行くかな
っていうが種類減らしたいんだけど…

44 :ビタミン774mg:2017/01/15(日) 22:58:11.53 ID:???

何が効いてるかわからんから減らすの怖いんだよな・・・

47 :ビタミン774mg:2017/01/16(月) 19:06:08.65 ID:???

>>38
バコパとアシュワガンダのコンビは俺もいま飲んでる
冷え性が改善される気がするけど
次はいいかな、って思ってるわ

51 :ビタミン774mg:2017/01/17(火) 23:11:43.49 ID:???

>>50
アトピーの自分、エナジーグリーンとやら以外全部飲んだことあるw
確実に効いたと思えるのは乳酸菌だけかな
免疫が安定して全く湿疹が出なくなった

今はそれとVCとマルチミネラルを申し訳程度に飲んでる
他は止めて乳酸菌を増量とかどう?

自分は改めてフラックスシードオイルでオメガ3摂ろうかと思っているが

53 :ビタミン774mg:2017/01/17(火) 23:47:30.77 ID:rLrQn3nH

>>51
参考になります。やはり腸内フローラは大事っぽいですね
自分はまだ始めたばかりですが、他は効果なければ減らしていきたいですね

>>52
カルマグは食後に摂取すると吸収が阻害されるという話もありますが、どうなんでしょう

59 :ビタミン774mg:2017/01/19(木) 12:30:27.08 ID:u/XBIU++

コエンザイムとナイアシンもかった

67 :ビタミン774mg:2017/01/21(土) 11:00:57.30 ID:Ww/h5j/K

秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪

http://youtu.be/gj0X2qLNbUg

75 :ビタミン774mg:2017/01/24(火) 21:59:33.51 ID:???

優しい人おって良かったな

145 :ビタミン774mg:2017/03/25(土) 10:46:27.89 ID:???

>>140
毎日サラダ食べてる。

176 :ビタミン774mg:2017/05/21(日) 09:41:58.37 ID:???

マルチビタミンミネラルあるのに個別に取ってるのはなんでだろう?
そういう私も
MVM
ビタミンBコンプ
ビタミンC
亜鉛 は被ってるか

アシュワガンダ
ロディオラ
マカ
αリポ酸
クロロフィル
フィッシュオイル
アルギニン、オルニチン
カルニチン
シトルリン
グルタミン
ベータアラニン
クレアチン
タウリン
CLA
乳酸菌
たまに飲むのが
5-HTP
ギンコ
MSM
dmae
ps
テアニン
チロシン
リジン
メラトニン
かなー

272 :ビタミン774mg:2017/08/28(月) 05:05:59.87 ID:???

加圧って乳酸たまるし負荷かかってる気はするけど筋肉着くんかな?
本当に着くならボディビルダーがやってる気がするんだけど、あとイケメンサッカー選手が宣伝してるのとか
ayaって女の人のインスタや本が凄い人気らしいけど、そっち参考にした方が良いと思う

317 :ビタミン774mg:2017/09/02(土) 22:07:34.62 ID:???

>>316
それだとチロシンかdmae
チロシンのほうが頭の中整理されてスッとしてる感じ
PSは自分の場合なんというか起こされる感じ 眠たいけど眠たくない的な スッキリはしない

491 :ビタミン774mg:2018/06/01(金) 15:46:16.90 ID:???

カルシウムいらねえって何度も言ってるだろ?

532 :ビタミン774mg:2018/09/16(日) 19:48:33.22 ID:???

>>529
自分もマグネシウム摂ってるけど首肩こり全然良くならんよ
どれだけ摂ってる?

601 :ビタミン774mg:2018/09/30(日) 08:49:16.33 ID:???

オリーブ油ってスーパーとかにあるものって殆どがまがい物だとか
本物は高いしあまり流通してないらしい
エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし
MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど
これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね
結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも

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