【悲報】筋トレ民さん、ベンチプレスばかりでスクワットをしない

1 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:46:52.24 ID:VeBSJB7za.net
週5でジム行っとるがスクワットしてる奴2人ぐらいしか見たことない

2 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:47:34.23 ID:jEkrZZsZ0

普通にいるが?

3 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:47:43.14 ID:LtyiAcs90

レッグプレスしかしとらん

4 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:47:52.85 ID:VeBSJB7za

>>2
ゴールドジムか?

5 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:48:24.86 ID:0WZ8QkKl0

普通にいるぞ

6 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:49:11.45 ID:JQ7RldxYa

腹斜筋やってる人もあんま見ないな

7 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:49:29.67 ID:8x2JLr1J0

ワイの行くジムでもワイ以外では一人しか見ないわ

8 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:49:34.09 ID:jEkrZZsZ0

>>4
エニタイムだが?

9 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:49:38.95 ID:ziaYXDCT0

足は仕事に響くからそんなやれんわ

10 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:50:14.49 ID:VeBSJB7za

>>9
金曜日にやれば良いよね

11 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:50:42.79 ID:LsBjCbDH0

ワイ区民体育館勢、おじいちゃんに混じってガチトレ

12 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:50:58.62 ID:8x2JLr1J0

確かにエニタイムでは居なさそう

13 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:51:47.36 ID:u/u6y1Zr0

普通にいるやろ
ワイは筋肉痛になったとき辛すぎるしなかなかできてないが

14 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:51:57.49 ID:4JG/J+GAM

スクワットしなくても足太いから別にええかなて感じ生まれつき足太いねん
むしろ細くしたいわ

19 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:53:24.66 ID:4JG/J+GAM

>>15
強いな特に鍛えなくてもレッグプレスとか人より上がったし

16 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:52:28.15 ID:nOlclbl+0

ワイプランクとスクワットしかやらんわ

17 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:52:49.64 ID:olyExALz0

懸垂しろ

18 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:53:21.49 ID:ObOyxX38a

マシンで許してくれ

15 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:52:17.59 ID:LsBjCbDH0

>>14
力は強いんか?骨太?

20 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:53:35.52 ID:5W3shW3Z0

腰痛めてスクワット出来なくて悲しい

21 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:53:40.92 ID:HbdHDphG0

この前のガキで松本さんの下半身細すぎて草も生えなかった

22 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:53:51.43 ID:3f0IqJJo0

下半身が筋肉の七割占めとるのにそれやらんとかもう筋トレっていわんやろ

23 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:54:25.18 ID:htNwrodbr

>>19
人より上がったとかいう謎指標

24 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:54:31.63 ID:KUgRxeUi0

ダンベル何キロモテるの影響で筋トレ始めたわ

25 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:54:36.67 ID:4ax8oMbK0

怪我怖いからレッグプレスしてる

26 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:54:44.56 ID:raF6Uoa90

下半身辛いもんな
気持ちはわかる

27 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:54:48.92 ID:4JG/J+GAM

子供の時は足細くしたくて風呂場で太ももに塩揉み込んだりしたわ

28 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:54:49.97 ID:U3nMNSHwa

スクワットのほうが楽なのに

29 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:55:04.54 ID:QK+fwLoN0

わいむしろスクワットレッグプレスしかやらんのやが
ちなやきう民

30 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:55:05.24 ID:A9ugs/2g0

>>14
まんさんってスクワットしたら脚太くると思ってるよな
何度説明しても理解できない
痩せてる女はみんなスクワットしてるのに

31 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:55:05.30 ID:KqAZwTqi0

レッグプレスやったらあかんのか?

32 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:55:05.87 ID:wvVua33k0

スクワットは家で出来るやろ
ダンベル使う程度やし

33 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:55:06.69 ID:yWaHuyF50

腕だけ鍛えてるやつは多いンゴねぇ…

36 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:56:11.23 ID:KqAZwTqi0

>>30
女とまんさんの違いやな

37 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:56:13.58 ID:VeBSJB7za

>>25
スクワットもフォームちゃんとすれば怪我しないぞ

40 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:56:20.89 ID:4JG/J+GAM

実際に太いからなワイ 特に何もしてないのに

46 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:57:27.85 ID:VeBSJB7za

>>43
金曜日にやれよ

47 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:57:28.00 ID:K1C3+xD/0

スクワット楽しい
肩が逝ってるからベンチはあんまできない

49 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:57:44.99 ID:BH9q3m9aM

レッグプレス150キロくらいで十分や
それ以上やると履けるパンツなくなるから

53 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:57:56.49 ID:0WZ8QkKl0

ブルガリアンスプリットとかならダンベルでもいけるけど

59 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:58:29.00 ID:wmWEoWF00

今どきベンチ豚なんかおらんやろ
ほとんどダンベルプレス/フライに以降してるはずやで

70 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 21:59:25.70 ID:O3P/d7MPM

レッグエクステンションも重量設定気をつけたほうがいいと思う
特に球技とかの競技者

81 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:01:08.53 ID:A9ugs/2g0

>>77
時間帯にもよるが支払う価格と民度はほぼ比例する

142 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:07:27.01 ID:VUQ7tp6iM

ワイはバタフライマシンが胸には一番効くわ

177 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:11:01.22 ID:/FyoMR7P0

>>138
ジムに行っとらんし肥満気味の解消と腰痛対策で体に筋肉をつけること目的の運動やからまぁええかなって
あと腹筋腕立てを日毎に交互にやって月150キロくらいのジョギングや
元はジョギングだけで筋トレはまだ一月くらいやけど全く効果は感じ取らん
出来る回数は増えとるけど体ダルダルや!

215 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:14:56.28 ID:y3aGkcA10

間違いなく重量追いにいっていいことはないな
絶対関節おかしくなる
できるけど無理にやらずに次回に繋げる
この思考がほんとに大事

380 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:30:47.49 ID:fJD9laoh0

初めてスクワットしてから4日間筋肉痛が止まらんわ
今までのレッグプレスやらエクステンションはなんやったんや

425 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:33:36.99 ID:T4GX1lsqa

570 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:44:12.78 ID:xEg+fteS0

スクワットとか辞めとけよ
今更やってるやついねーよ
身長縮んで膝壊して後悔して終わり
やるなら45°のレッグプレスがオススメ

601 :風吹けば名無し:2019/09/21(土) 22:46:23.98 ID:1mzTS7R+0

>>577
クライミングなら二本で良いかもな
ワイは一般トレーニーだから4本でやってるけど

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