冷えご飯ダイエットについて

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/30(金) 22:32:24.59 ID:5MtaZajA.net
このダイエットは本当にやせますか?

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/30(金) 22:39:35.15 ID:lBLux8Tq

スレタイに「レジスタントスターチ」が入ってるとよかったな

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/30(金) 22:40:05.52 ID:2Pgz9aEd

冷やすより炊かずに米のまま食えば効果が高いよ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/30(金) 22:59:47.32 ID:6DtQVBcC

そうそう、生米食って下痢して痩せるよ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/30(金) 23:00:40.57 ID:MOiiz3DC

それなら生玄米の方がいいな!

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/31(土) 02:35:18.97 ID:AXoWSTI2

ポテチも冷やして食べればオーケー?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/31(土) 08:37:58.63 ID:ZBj/9WMU

>>1
冷や飯!ダイエットにいいのは何故ですか?
ソース
http://www.cocoro-skip.com/diet/180020.html

メカニズム的に良いらしい

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/02(月) 19:27:39.76 ID:DNRdybcv

gj

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/02(月) 20:48:22.59 ID:DNRdybcv

>>7
試してみます

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/03(火) 21:38:12.85 ID:T2/54ce2

10

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/08(日) 14:14:03.15 ID:en1hMgjI

今まで知らなかった

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/08(日) 14:57:54.23 ID:nDNFw5yH

難消化性デンプンの冷飯
皮が固くてふようせい食物繊維リグニン
含む黒ごま

水溶性食物繊維がある海苔

どれも消化吸収されにくくてお腹に溜まりそうな感じ
この三つ合わせて食べれる黒ごま冷飯おにぎりは
腹持ちよさそうやけど
どやろ?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/10(火) 22:22:57.02 ID:TBB9vv0W

知らなかった

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/11(水) 08:16:08.02 ID:lStqQVwI

別名おなか壊しダイエット?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/11(水) 11:26:53.82 ID:fHnnMsy+

冷や汗ダイエットなら知ってる

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/12(木) 08:36:38.55 ID:4Q7H31wQ

gj

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/13(金) 07:53:16.94 ID:Uxr/z8J0

>>7
初めて知った
あたしも試してみる

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/14(土) 01:47:46.28 ID:HBSOkaah

昔ながらの日本人は普通に冷や飯食ってたのだが

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/14(土) 22:46:50.14 ID:1m7IsSfl

おにぎり最強って事か

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/16(月) 06:09:39.49 ID:1z92xjoR

レジスタントスターチって小学校の理科か家庭科の時間に実験した
ヨウ素デンプン反応のβ化した米デンプンのことかな?

冷や飯っていうのは朝握って昼食べるおにぎり程度じゃなくて
ラップして3日ぐらい冷蔵庫に入れておいたようなパサパサ状態のことだと思う。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/15(日) 21:12:35.58 ID:+oUoPnNb

おにぎりにすると茶碗3杯分ぐらいは軽く食えるという罠

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/15(日) 08:27:54.01 ID:wkvC8rIG

おにぎりはダイエットに効果的

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/16(月) 12:18:14.66 ID:rLU/F9su

>>22
それは食品として疑問だろ?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/17(火) 08:25:53.15 ID:9DBk+na1

たしかにwww

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/17(火) 10:17:18.55 ID:WeYnsHfh

食あたりダイエット

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/17(火) 10:27:03.12 ID:CATZNb01

突き詰めていくと>>22なんだろうね。
スリル満点

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/18(水) 08:17:37.39 ID:C1P+6Bb9

腹いてー

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/20(金) 19:23:08.78 ID:8z1jd9f6

おにぎりがいいのかな?

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/23(月) 07:23:33.76 ID:8i8kNHZj

おにぎりダイエットだね

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/25(水) 14:38:31.11 ID:oKyoOecz

GJ 試してみる

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/25(水) 21:22:43.13 ID:X0VD1qfz

お寿司も冷やご飯だけど太った…

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/26(木) 20:21:49.14 ID:3zZP/qcC

やせてほしい

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/28(土) 22:35:19.64 ID:YCaoRwZn

冷や飯に合うおかずは何ですか?おまいらのベスト教えれ。
おれはごぼうサラダ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/28(土) 23:06:09.50 ID:fgdxBm8n

カツオ梅

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/01(日) 02:16:33.86 ID:AcqX/w5P

冷えご飯をお茶漬けにして食べたら意味ない?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/01(日) 05:21:57.83 ID:0EcFqDSv

豚骨ラーメンの締めに入れる奴か

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 08:06:09.00 ID:FGCgVQYj

面白い説だね

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 17:48:50.12 ID:W47DnFs6

普通におかずとか食べても痩せるの?

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/18(土) 00:19:00.82 ID:MbBuNxUD

冷めたご飯もうまいんだぜ
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/okome/1292346310/

冷めたご飯にあうメニュー
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/food/1281188774/

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 15:41:00.74 ID:7n1NbcQQ

4℃くらいって言ってたから
冷蔵庫で冷やせばおk

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/24(日) 13:43:22.48 ID:xlM00jEa

冷や飯食って痩せるわけじゃないからな
あくまでも今まで食ってた炭水化物を血糖値の上がらない炭水化物に変えるってだけの話
まあ食べたら痩せると思って冷たい炭水化物バカスカ食うようなアホはいないと思うけど

>>22
テレビによるとあえて冷蔵庫で冷やしたご飯は効果ないんだと
自然に冷まさないとダメなんだって

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/24(日) 21:46:54.01 ID:JZXMlLvd

あら熱とってから冷蔵庫でいいんじゃね?

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/24(日) 23:07:50.02 ID:idKVvNZY

>>48
逆だったな
例のテレビでは冷蔵庫におにぎりぶっこんでた
そもそも自然に冷まして5℃以下にはなるまいよ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/25(月) 21:47:57.02 ID:36gMTGEq

むしろオイル分太りそうだな

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/26(火) 19:46:50.74 ID:Z/gKZDUH

元々オカルトに近いんダイエット方なんだから信じたい意見だけ信じればいい

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/28(木) 08:18:27.85 ID:9Cun56w5

>>78>>79
168cm54kgです
5合は流石に食べませんw
帰って来て毎日スーパーで買って来たパック寿司を食べていたら
50を楽々超えてしまって

自分は白いご飯で太る体質みたい

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 22:18:59.94 ID:SVOqk2mL

もともと炊きたてでも硬めのパサパサご飯が好きなので、冷蔵庫で冷えてパッサパサなご飯をもしゃもしゃ食べるのが楽しい。
今迄糖質制限で主食抜いて空腹感じてたたけど、冷やご飯をよく噛んで食べるようになって腹持ちもいいしお通じもいいので続けても良さそう。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 19:52:24.76 ID:QAyB9fst

>>163
まあ確かにねw

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 21:01:25.15 ID:ej/O2lSC

米と小麦粉じゃぁ
炭水化物以外の栄養素が違うだろw
米は脂肪燃焼の手助けをする栄養素が微量ながら含まれているが
パンや麺類には無い
米を敬遠してる奴は大抵食べ過ぎで太っただけ

その脂肪燃焼の手助けをする栄養素を増やしてやればいい
だから血糖値の上昇をも防ぐことができるので冷えた雑穀米を食べる

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 15:56:41.71 ID:qpjoyPOJ

パスタとか、ペヤングなんかだと更に冷めたら不味くて食えん。
そういうもんかと。

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