筋トレしてるなんJ民こいよ

1 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:02:15.22 ID:550DK/nA0.net
EAA飲んでるか?

2 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:03:15.59 ID:4aYCGLjDd

飲んでない

3 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:03:27.07 ID:IICGVF3zd

買えない

4 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:03:46.80 ID:550DK/nA0

なんや飲んでないんか
高いもんな

5 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:04:19.96 ID:zFr3se6D0

豆乳飲む

6 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:04:25.67 ID:DSIEw4ti0

何やそれ
プロテインとは違うんか?

7 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:04:29.72 ID:jD1Fnbf7d

そんなんよりクレアチンや
それで十分

8 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:04:54.13 ID:+KfHTAdq0

実感は出来ないから飲んでないわ

9 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:05:00.29 ID:LeoNwC0t0

>>7
クレアチン飲み始めたら顔めっちゃむくむんやけど

10 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:05:04.55 ID:fv+Eajr/0

パープルラース飲んでるけど効いてるのかどうかわからん

11 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:05:24.08 ID:550DK/nA0

>>7
いくらくらいや?

12 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:05:29.97 ID:1x3Wdi4G0

プロテインだけでええで
別にボディビルダーになるんやないんやから

13 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:05:49.21 ID:Vnmp/NpPd

筋トレするのにプロテインって必須なんか?

14 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:08.12 ID:550DK/nA0

EAA、クレアチン、ビタミンD
このあたりは飲んでおくとええらしいぞ

15 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:13.29 ID:UiVmS5sBa

最近筋トレ始めたんやが
1日腕立て30回とかでも飲んだ方がエエんか?

16 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:16.61 ID:550DK/nA0

>>13
必須や

17 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:33.59 ID:550DK/nA0

>>15
もっとやれ

18 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:46.25 ID:KNpYo3Fk0

ひたすら胸肉食っとるわ

19 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:47.38 ID:yLwNWnxs0

>>13
生きてくのに栄養って必須なんか?
って聞いてるのと一緒やぞ

20 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:06:48.22 ID:Vnmp/NpPd

>>16
飲まないとどうなるん?

21 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:07:07.24 ID:Vnmp/NpPd

>>19
なにいってだこいつ

22 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:07:30.70 ID:550DK/nA0

筋肉痛はあったほうがええらしい

24 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:07:40.74 ID:550DK/nA0

>>20
効率が落ちる

25 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:08:05.51 ID:Vnmp/NpPd

>>24
じゃあ必須じゃないやんけ!

26 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:08:27.84 ID:UiVmS5sBa

>>17
1日何回ぐらいが目安や

27 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:08:29.50 ID:550DK/nA0

>>25
効率がめちゃくちゃ落ちるんやで

28 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:09:02.67 ID:1uE3YXIs0

EAAくさくないか?
マイプロのやつだけやろか

30 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:09:16.87 ID:gBrDeJte0

>>22
なんだよ、らしいって

31 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:09:21.95 ID:550DK/nA0

>>28
いくらや?

32 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:09:37.44 ID:550DK/nA0

>>30
他人の受け売りやからな

33 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:09:44.00 ID:DSIEw4ti0

1日1部筋トレ&毎日バービー限界まででムキムキになりました

34 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:09:45.68 ID:Vnmp/NpPd

>>27
もうちょい具体的に教えてクレメンス

35 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:10:21.53 ID:1uE3YXIs0

>>31
忘れたけど値引き後で1000円くらいやろ

36 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:10:31.96 ID:550DK/nA0

>>34
具体的にと言われてもな
具体的に数値で知りたいなら論文でもみたほうがええんちゃうか

38 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:10:49.17 ID:550DK/nA0

>>35
安すぎィ!他で買う意味ないやろ

40 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:11:23.06 ID:550DK/nA0

>>37
ほかになにきにするんや?

41 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:11:48.75 ID:+KfHTAdq0

>>34
厳密に言えばプロテインは飲まなくていい
ただそれが出来るのは食事でタンパク質を必要量摂取できる場合です

43 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:12:28.25 ID:+KfHTAdq0

>>22
こんなもんない方がええ
日常生活キツすぎる

44 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:12:39.30 ID:vmTIqew90

>>40
筋トレの本質は食事と種目やろ

45 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:12:42.08 ID:550DK/nA0

>>43
筋肉の成長にとってはやぞ

47 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:12:59.06 ID:550DK/nA0

>>44
食事気にした上での話やろ

48 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:13:01.42 ID:5zjIIrnCM

EAAとBCAA論争に決着はついたんか?

49 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:13:17.28 ID:550DK/nA0

>>46
bcaa飲むならEAAでいいぞ

51 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:13:30.66 ID:TPT1Bovq0

>>44
休息もメインセットの1つやで

52 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:13:33.07 ID:+KfHTAdq0

>>42
ちょっと高くなってしまったが良いものだよ

53 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:13:39.46 ID:BSCojDFnp

ソビエトスネーク

57 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:14.20 ID:550DK/nA0

>>54
筋トレ前と筋トレ後に飲むんやぞ

56 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:09.03 ID:+KfHTAdq0

>>45
最近は因果関係がない説も出てきた
どっちが正しいかは知らん

55 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:06.80 ID:UiVmS5sBa

>>29
家で出来るものってなんや?

58 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:23.66 ID:7X2Cj7x50

筋肉痛なくても翌日めっちゃ怠くなるやん
下半身やると通勤きつすぎ

60 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:33.34 ID:TPT1Bovq0

>>49
高いやん、EAAに金使うなら鳥胸を牛赤身とかに変えるわ

62 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:36.63 ID:550DK/nA0

>>55
椅子に足乗っけて腕立てでもやれば?逆立ちとか

63 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:14:59.88 ID:+j8V+0Mm0

毎日飲まなきゃあかんの?
筋トレする日とその翌日はちゃんと飲んで体重×2g取るようにしてるけどそれ以外は作るの面倒で飲んでない

64 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:15:03.43 ID:muY7+zKhr

腕立てすると手首痛くなるンゴ

65 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:15:04.62 ID:550DK/nA0

>>56
101理論でいう目安が筋肉痛やぞ

66 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:15:05.68 ID:F6JNx1Ksd

太ももの筋肉痛は気持ちいいけどハムストリングの筋肉痛はめっちゃ不快
でもやっちゃう

67 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:15:19.01 ID:+KfHTAdq0

>>54
ワイは胃に血が集まって集中できなくなるけど問題ないならええんやない?

68 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:15:30.25 ID:550DK/nA0

>>60
bcaa飲むくらいならその金EAAに使えよ

69 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:15:36.92 ID:UiVmS5sBa

>>62
成る程
脚はスクワットでエエか?

70 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:16:02.90 ID:m2kuFNCM0

サプリとかよく分からんしプロテインパウダーにおまけで配合されてる謎物質で充分やろ多分

71 :風吹けば名無し:2019/09/26(木) 20:16:18.15 ID:7X2Cj7x50

>>64
指先を少し外に向けるとかで工夫して

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